Beograđanka izgubila kilograme uz pomoć neobične metode

Sa ovakvom ishranom smršala bi i bez akupunkture. Provereno.

akupanktura busilicom kasike je jedina akupaktura koja pomaze

Nije se ugojila za dva meseca,ne može ni da smrša za dva meseca. Akupunktura je možda pomoć, ali ovako brz gubitak ne može da bude zdrav ni trajan.

Mislim da je mogla da postedi svoj novcanik, sa takvom dijetom bi i bez akupunkture smrsala. Pitanje je i da li je zdravo tako naglo, za kratko vreme, skinuti toliko kilograma.

I, kakav je seks? Ima li tu boljitka ili je krenulo po zlu?

Izbacila ugljene hidrate, izmislila toplu vodu.

Meni je pomogao juicing. Treba mnogo volje, ali je ovo najbrži način da skinete ogroman broj kilograma za kratko vreme, na zdrav način. Na taj korak sam se odlučio nakon gledanja dokumentarca Fat, sick and nearly dead. Poenta je da živite samo na sokovima od povrća i voća (razmera 80:20). Treba vam sokovnik (ne blender) - dovoljno kvalitetni koštaju oko 100 evra i to je to. Sokove pravite sami, a možete ih piti u neograničenim količinama. Prvih nedelju dana je nezgodno, dok se organizam ne adaptira na novi način ishrane (mada nije bilo ni izbliza strašno koliko sam mislio da će da bude), nakon čega se osećate i funkcionišete potpuno normalno. Ja sam pio sokove 2 meseca, i smršao sa 120 na 80 kg, nakon čega sam nastavio ishranu svežim voćem, povrćem, zrnevljem, još mesec dana (smršao još 7 kg), da bih nakon toga nastavio normalno da se hranim (naravno, izbegavam rafinisanju hranu i slatkiše, ali i to ponekad dozvolim sebi) i da "treniram" (tri puta nedeljno, sat vremena malo bržeg hoda). Dakle, za samo 3 meseca sam izgubio skoro 50 kg, bez teretane. Pritisak, šećer, holesterol i trigliceridi su mi kao u male bebe i osećam se fenomenalno. Već godinu dana mi težina varira između 73-75 kg, na mojih 175 cm visine. A najbolja nuspojava svega je da prosto pucam od samopouzdanja i što mi sada ništa nije teško.

Ne jesti osim kada si gladan. Isplanirati obroke. Ja sam ludela za slatkišima, i trebala mi je čokoladica da bih se osećala bolje. Sada mi je muka od jako slatkog. Taman sam skinula 4 kile viška, bez dijeta i akupunkture. Trebalo je vremena da se naviknem da ne žderem (da, pravi izraz) slatko kada se ne osećam kako bih želela. Lepo je biti tanak i lak, lepše nego trom i na'ranjen šećerom.

Kakve igle i gluposti, sve je u glavi!

ti si mlada zeno smrsala jer si usla u ketozu. izbacila si potpuno ugljene hidrate. i to je ok. akupunktura, kao i napr homeopatija i druge slicne nazovi "discipline" nema apsolutno nikakav efekat na coveka osim ponekad placeba, i to je naucno dokazano.

Najveci problem kod vecine zena je sto bi sve preko noci jer nemaju strpljenja i volje. Da imaju, trcale bi i trenirale, setale, sredile obroke i posle par meseci imale trajne rezultate i naravno jos vise volje za treniranjem i bilo kakvim aktovnostima...

Akupunktura pomaze! Doduse samo onom koji je primenjuje a pacijentu pomaze placebo. Iste rezultate bi imala i samo da je tako jela i bez akupunkture, ali onda to ne moze dobro da se proda. Brojna ispitivanja su pokazala da je akupunktura, kao i homeopatija, samo nacin da se izvuku pare iz dzepa pacijenta, a da ne pomazu uopste. Ali mnogi su ubedjeni da im to pomaze, pa im na kraju i pomogne.

Dijeta je doživotni proces.
Što pre to prihvatite, biće vam lakše.
Samo sam izbacio peciva, slatiše smanjio i prestao da se prejedam, izbacio svinjarije (sve suvomesnate proizvode), kajmak, masne sireve, uopšte, tešku hranu. Povećao unos povrća i voća, ribe, piletine...
Skinuo sa 98 na 78 za godinu ipo. Prvi mesec ni grama, drugi je već otišlo 3-4 kg, pa 2-3 neko vreme, pa posle šest meseci gubitak se sveo do 1 kg, i onda sve manje dok nije došlo do ravnoteže. To je bilo 2006. To sam "držao" do pre neku godinu a sada imam 80-81. Čim primetim da težina raste, smanjim malo porcije.
Nisam ortoreksičan, ali nastojim da se zdravo hranim.
Nema drugog načina.
P.S. Ne bavim se nikakvim rekreacijama jer sam suviše lenj. Šetam ono što moram: kuća-poso-prodavnica-kafić...

Celog prošlog meseca dosta sam istraživao, što na internetu, što kod raznih stručnjaka. Na kraju sam izbor sveo na ’Bolničku dijetu’, ’Atkinsovu’, ’Mesečevu’ i ’Kupus dijetu’. Konačan izbor pao je na ’Bolničku’ i ’Kupus’ dijetu i taman kad sam nameravao da počnem da praktikujem jednu od njih, izmerio sam se i bio šokiran. Smršao sam tačno 15 kilograma!?! Sad sam u dilemi da li da započinjem dijetu ili da nastavim da tragam za onom idealnom.

Znam da mnogim devojkama zvuči neverovatno da se na ovaj način može smršati, ali ja sam živi dokaz da je metod uspešan. Svima koji muku muče sa kilogramima preporucujem čudesan tretman koji podrazumeva unošenje manje količine hrane i pojačanu fizičku aktivnost.

Na osnovu teksta mi se čini da je ovde više pomogla promena u ishrani nego akupunktura. Medjutim, za sve koji negativno komentarišu akupunkturu: kada je radi pravi lekar kineske medicine pomaže i te kako i to na način da nemate sumnje da li ‘radi’ ili ne. Problem je u pronalasku stručnih, dobro obučenih lekara koji pošteno u samom startu kažu pacijentu šta mogu da leče i šta ne i kako će pacijent znati da li mu pomaže tretman ili ne.

Izbacite sve preradjeno, slatkise, peciva, sokove, mlecne proizvode sem kozijih (imaju drugaciji molekul u proteinu koji nije alergen za ljudski organizam kao kravlje mleko), ubacite puno povrca, obavezno zelenolisnog, kupusa, karfiola, paprike, paradajza, krastavca, luka sve vrste (zbog sumpora koji je jako bitan), meso i iznutrice jednom dnevno (koje su vitaminsko-mineralne bombe), jaja, riba naravno i sto manje zitarica, po mogucstvu bez glutena poput ovsa, pirinca, kukuruza (da ne bude gmo) heljde, prosa, kinoe i videcete napredak. Nije dijeta cilj da se brzo skinu kilogrami, vec da se uspostavi zdrava sredina u organizmu.
Takodje bih preporucio za one koji su zdravi intermittent fasting, odnosno povremeni post ili period ne konzumacije hrane od 12-16 sati u toku dana, svakog dana ili 24 sata bez hrane jednom nedeljno.

Kako sam ja IZGUBILA 4kg za samo sat vremena!!!!!: kupila sam jabuke, na povratku kući stanem ispred kioska, spustim jabuke, kad dođem kući, vidim da sam usput izgubilia 4kg jabuka.

Ja znam još bolju metodu:

Uzmite neki kredit u bilo kojoj našoj banci i garantovano smršaćete,jer nećete imati šta da jedete,dok budete vraćali dug.

Što nepovoljniji kredit,to bolji rezultati u mršavljenju.

Izbacivanje UH je 90% svake dijete, ostalo je pricam ti pricu

Nisam se odrekao ničega, jedem šta mi se jede, ali zato trčim svaki drugi dan izmedju 11 i 15 km, leti bicikla oko 30 km.

„... samo sam izbacila slatkiše i malo smanjila teeninge i jela samo dinstaniu piletinu, ribu i teletinu..." Devojko svaka tebi čast. Ali da si batalila slatkiše, trenirla i jela dinstano ne bi ti bila potrebna akupunktura. Sve je u mozgu. Evo kod mene je alučaj da čokolade stvarno rerko jedem. Ali se nekad odvalim od ratluka, krofni i torte. Ali posle toga slatkiše ne moram da probam mesecima. Ne vežbam, posao mi je sedeći, jedem ono što volim... I evo kilaza ista samo sam dobio malo vsalca na sromaku na ustrb misicne mase. I samo da dodam da nije toliki problem šećer ako je pravi Problem je sve ono što zasladi proizvod a nije šećer nego kukuruzni skrob, aspartami i ostale „slatke prevare" proizvodjaca.

Ja sam smršao preko 20kg, i dosta često me ljudi pitaju kako si uspeo da smršaš i sl.
I onda me čudno gledaju kada kažem samo kontrola kalorija i/ili fizička aktivnost, normalan san i dosta tečnosti i to je otprilike sva filozofija
Imao sam ishranu koja nije bila ništa posebno, jeo sam skoro sve samo se nisam prežderavao, jedino što sam gledao da mi većina kalorija dolazi iz prave hrane, naravno i fizička aktivnost je isto dosta bitna
I nemojte sebe mučiti i uskraćivati za lepu hranu, jedan je život, samo ne treba preterivati - ja volim da jedem hleb i peciva, jedem slatko svaki dan praktično, a kilaža mi je već godinama ista
Sve ove hipsterske dijete (uključujući i hrono ishranu i low carb) deluju iz prostog razloga što kontrolišu količinu kalorija koju jedete - i naravno da ima rezultata, jer u te dijete uskaču mahom ljudi koji su se pre toga strahovito loše hranili i unosili prekomernu količinu kalorija

Onaj ko kaze da akupunktura ne pomaze, taj stvarno nema pojma. Problem je sto ne leci problem do kraja, nego trenutno uklanja bolove i izvesno vreme si miran, a posle se sve vraca. Ali, nekada je to vise nego dovoljno.

Meni je pomogao juicing. Treba mnogo volje, ali je ovo najbrži način da skinete ogroman broj kilograma za kratko vreme, na zdrav način. Na taj korak sam se odlučio nakon gledanja dokumentarca Fat, sick and nearly dead. Poenta je da živite samo na sokovima od povrća i voća (razmera 80:20). Treba vam sokovnik (ne blender) - dovoljno kvalitetni koštaju oko 100 evra i to je to. Sokove pravite sami, a možete ih piti u neograničenim količinama. Prvih nedelju dana je nezgodno, dok se organizam ne adaptira na novi način ishrane (mada nije bilo ni izbliza strašno koliko sam mislio da će da bude), nakon čega se osećate i funkcionišete potpuno normalno. Ja sam pio sokove 2 meseca, i smršao sa 120 na 80 kg, nakon čega sam nastavio ishranu svežim voćem, povrćem, zrnevljem, još mesec dana (smršao još 7 kg), da bih nakon toga nastavio normalno da se hranim (naravno, izbegavam rafinisanju hranu i slatkiše, ali i to ponekad dozvolim sebi) i da "treniram" (tri puta nedeljno, sat vremena malo bržeg hoda). Dakle, za samo 3 meseca sam izgubio skoro 50 kg, bez teretane. Pritisak, šećer, holesterol i trigliceridi su mi kao u male bebe i osećam se fenomenalno. Već godinu dana mi težina varira između 73-75 kg, na mojih 175 cm visine. A najbolja nuspojava svega je da prosto pucam od samopouzdanja i što mi sada ništa nije teško.

Akupunktura pomaze! Doduse samo onom koji je primenjuje a pacijentu pomaze placebo. Iste rezultate bi imala i samo da je tako jela i bez akupunkture, ali onda to ne moze dobro da se proda. Brojna ispitivanja su pokazala da je akupunktura, kao i homeopatija, samo nacin da se izvuku pare iz dzepa pacijenta, a da ne pomazu uopste. Ali mnogi su ubedjeni da im to pomaze, pa im na kraju i pomogne.

ti si mlada zeno smrsala jer si usla u ketozu. izbacila si potpuno ugljene hidrate. i to je ok. akupunktura, kao i napr homeopatija i druge slicne nazovi "discipline" nema apsolutno nikakav efekat na coveka osim ponekad placeba, i to je naucno dokazano.

Kakve igle i gluposti, sve je u glavi!

akupanktura busilicom kasike je jedina akupaktura koja pomaze

Izbacite sve preradjeno, slatkise, peciva, sokove, mlecne proizvode sem kozijih (imaju drugaciji molekul u proteinu koji nije alergen za ljudski organizam kao kravlje mleko), ubacite puno povrca, obavezno zelenolisnog, kupusa, karfiola, paprike, paradajza, krastavca, luka sve vrste (zbog sumpora koji je jako bitan), meso i iznutrice jednom dnevno (koje su vitaminsko-mineralne bombe), jaja, riba naravno i sto manje zitarica, po mogucstvu bez glutena poput ovsa, pirinca, kukuruza (da ne bude gmo) heljde, prosa, kinoe i videcete napredak. Nije dijeta cilj da se brzo skinu kilogrami, vec da se uspostavi zdrava sredina u organizmu.
Takodje bih preporucio za one koji su zdravi intermittent fasting, odnosno povremeni post ili period ne konzumacije hrane od 12-16 sati u toku dana, svakog dana ili 24 sata bez hrane jednom nedeljno.

Najveci problem kod vecine zena je sto bi sve preko noci jer nemaju strpljenja i volje. Da imaju, trcale bi i trenirale, setale, sredile obroke i posle par meseci imale trajne rezultate i naravno jos vise volje za treniranjem i bilo kakvim aktovnostima...

I, kakav je seks? Ima li tu boljitka ili je krenulo po zlu?

Nije se ugojila za dva meseca,ne može ni da smrša za dva meseca. Akupunktura je možda pomoć, ali ovako brz gubitak ne može da bude zdrav ni trajan.

Mislim da je mogla da postedi svoj novcanik, sa takvom dijetom bi i bez akupunkture smrsala. Pitanje je i da li je zdravo tako naglo, za kratko vreme, skinuti toliko kilograma.

Izbacila ugljene hidrate, izmislila toplu vodu.

Celog prošlog meseca dosta sam istraživao, što na internetu, što kod raznih stručnjaka. Na kraju sam izbor sveo na ’Bolničku dijetu’, ’Atkinsovu’, ’Mesečevu’ i ’Kupus dijetu’. Konačan izbor pao je na ’Bolničku’ i ’Kupus’ dijetu i taman kad sam nameravao da počnem da praktikujem jednu od njih, izmerio sam se i bio šokiran. Smršao sam tačno 15 kilograma!?! Sad sam u dilemi da li da započinjem dijetu ili da nastavim da tragam za onom idealnom.

Znam da mnogim devojkama zvuči neverovatno da se na ovaj način može smršati, ali ja sam živi dokaz da je metod uspešan. Svima koji muku muče sa kilogramima preporucujem čudesan tretman koji podrazumeva unošenje manje količine hrane i pojačanu fizičku aktivnost.

Ne jesti osim kada si gladan. Isplanirati obroke. Ja sam ludela za slatkišima, i trebala mi je čokoladica da bih se osećala bolje. Sada mi je muka od jako slatkog. Taman sam skinula 4 kile viška, bez dijeta i akupunkture. Trebalo je vremena da se naviknem da ne žderem (da, pravi izraz) slatko kada se ne osećam kako bih želela. Lepo je biti tanak i lak, lepše nego trom i na'ranjen šećerom.

Dijeta je doživotni proces.
Što pre to prihvatite, biće vam lakše.
Samo sam izbacio peciva, slatiše smanjio i prestao da se prejedam, izbacio svinjarije (sve suvomesnate proizvode), kajmak, masne sireve, uopšte, tešku hranu. Povećao unos povrća i voća, ribe, piletine...
Skinuo sa 98 na 78 za godinu ipo. Prvi mesec ni grama, drugi je već otišlo 3-4 kg, pa 2-3 neko vreme, pa posle šest meseci gubitak se sveo do 1 kg, i onda sve manje dok nije došlo do ravnoteže. To je bilo 2006. To sam "držao" do pre neku godinu a sada imam 80-81. Čim primetim da težina raste, smanjim malo porcije.
Nisam ortoreksičan, ali nastojim da se zdravo hranim.
Nema drugog načina.
P.S. Ne bavim se nikakvim rekreacijama jer sam suviše lenj. Šetam ono što moram: kuća-poso-prodavnica-kafić...

Sa ovakvom ishranom smršala bi i bez akupunkture. Provereno.

Na osnovu teksta mi se čini da je ovde više pomogla promena u ishrani nego akupunktura. Medjutim, za sve koji negativno komentarišu akupunkturu: kada je radi pravi lekar kineske medicine pomaže i te kako i to na način da nemate sumnje da li ‘radi’ ili ne. Problem je u pronalasku stručnih, dobro obučenih lekara koji pošteno u samom startu kažu pacijentu šta mogu da leče i šta ne i kako će pacijent znati da li mu pomaže tretman ili ne.

Onaj ko kaze da akupunktura ne pomaze, taj stvarno nema pojma. Problem je sto ne leci problem do kraja, nego trenutno uklanja bolove i izvesno vreme si miran, a posle se sve vraca. Ali, nekada je to vise nego dovoljno.

Ja znam još bolju metodu:

Uzmite neki kredit u bilo kojoj našoj banci i garantovano smršaćete,jer nećete imati šta da jedete,dok budete vraćali dug.

Što nepovoljniji kredit,to bolji rezultati u mršavljenju.

Izbacivanje UH je 90% svake dijete, ostalo je pricam ti pricu

Nisam se odrekao ničega, jedem šta mi se jede, ali zato trčim svaki drugi dan izmedju 11 i 15 km, leti bicikla oko 30 km.

Kako sam ja IZGUBILA 4kg za samo sat vremena!!!!!: kupila sam jabuke, na povratku kući stanem ispred kioska, spustim jabuke, kad dođem kući, vidim da sam usput izgubilia 4kg jabuka.

„... samo sam izbacila slatkiše i malo smanjila teeninge i jela samo dinstaniu piletinu, ribu i teletinu..." Devojko svaka tebi čast. Ali da si batalila slatkiše, trenirla i jela dinstano ne bi ti bila potrebna akupunktura. Sve je u mozgu. Evo kod mene je alučaj da čokolade stvarno rerko jedem. Ali se nekad odvalim od ratluka, krofni i torte. Ali posle toga slatkiše ne moram da probam mesecima. Ne vežbam, posao mi je sedeći, jedem ono što volim... I evo kilaza ista samo sam dobio malo vsalca na sromaku na ustrb misicne mase. I samo da dodam da nije toliki problem šećer ako je pravi Problem je sve ono što zasladi proizvod a nije šećer nego kukuruzni skrob, aspartami i ostale „slatke prevare" proizvodjaca.

Ja sam smršao preko 20kg, i dosta često me ljudi pitaju kako si uspeo da smršaš i sl.
I onda me čudno gledaju kada kažem samo kontrola kalorija i/ili fizička aktivnost, normalan san i dosta tečnosti i to je otprilike sva filozofija
Imao sam ishranu koja nije bila ništa posebno, jeo sam skoro sve samo se nisam prežderavao, jedino što sam gledao da mi većina kalorija dolazi iz prave hrane, naravno i fizička aktivnost je isto dosta bitna
I nemojte sebe mučiti i uskraćivati za lepu hranu, jedan je život, samo ne treba preterivati - ja volim da jedem hleb i peciva, jedem slatko svaki dan praktično, a kilaža mi je već godinama ista
Sve ove hipsterske dijete (uključujući i hrono ishranu i low carb) deluju iz prostog razloga što kontrolišu količinu kalorija koju jedete - i naravno da ima rezultata, jer u te dijete uskaču mahom ljudi koji su se pre toga strahovito loše hranili i unosili prekomernu količinu kalorija