Namirnice koje morate da izbacite iz ishrane, i to odmah

Subota, 12.05.2018.

11:34

Izvor: Super žena

Namirnice koje morate da izbacite iz ishrane, i to odmah IMAGE SOURCE
IMAGE DESCRIPTION

30 Komentari

Sortiraj po:

Magnus

pre 6 godina

Prije par godina, nesto sam ceprko po knjigama kod majke, u nekoj kutiji, veliki nacionalni kuvar. Ili Jugoslavenski kuvar, ili tako nesto.

Stampan 1971.

Uvodno poglavlje, stranica 4 - "Izbjegavati bijeli kruh".

Dakle, o tom "bijelom kruhu" i kako je nezdrav knjige pisu vec najmanje 47 godina (za ranije nisam nasao).

I 47 godina kasnije, Holandjani i Francuzi su nacije koje jedu duplo preko ostatka svijeta - peciva, kruha, croissanata itd itsl.
Paralelno s tim - nacije su koje tradicionalno prave razne sireve i dave se u vrhnju i siru (pavlaci i siru).

- Pri tom su dvije najmrsavije i najzdravije nacije u Europi, ujedno i najsretnije i medju najdugovjecnijima.

Statistika majka ne laze.

Al se ne dave u seceru, ne piju cole vec piju pivo, svi su aktivni, svi uzasno puno hodaju, svi planinare, svi pedaliraju...

Nit je kruh problem, nit su sir i mlijeko.

pprvi dan skole u Svedskoj

pre 6 godina

Imam drugaricu koja iz zezanja popije vinjak-dva pre rucka za rucak pojede sumadijsku tepsiju za dve osobe na kraju sabije gratinirane palacinke i dva piva...nema grama sala...krvna slika i sve ostalo pod konac...jednostavno takva je-hocu reci genetika?

motka

pre 6 godina

Ne izbacujte punomasne proizvode nikako. Svi oni koji su sa smanjenim procentom masnoće, imaju mnogo više šećera u sebi, što je zapravo štetno.

Ђенерал

pre 6 godina

Гојазност и холестерол је доживео експанзију када је почела да се избацује маст а убацује шећер.
Већа је штета шећер него природна маст.

Južna Bačka

pre 6 godina

Citam ovo nakon sto sam za rucak pojeo spikovanu i sad uzivam u kevinim kiflicama sa cokoladom i zalivam kolom. Veceras cu na pivo. Stvarno sam katastrofa.
Dijeta od ponedeljka :)

Saikovski

pre 6 godina

Ovi za mlečne proizvode je glupost i marketinški spin velikih korporacija - hoćete da kazete da je zdraviji toksicni hemijski bućkuriš od mleka u orahu od domaćeg sira i kajmaka i mleka?

fc

pre 6 godina

Bilo bi zaista korisno kada bi neko objasnio šta ustvari znači punomasni mlečni proizvod. Čak i za obično mleko postoje kontradiktorni podaci, pa procenat masnoće varira od onoga šta se u prodaji može naći označeno kao punomasno mleko, preko onoga šta pojedinačni proizvodjač podrazumeva kao punomasno, pa sve do onoga koji procenat masnoće u mleku se dobije direktno mužom. Kada govorimo o mlečnim preradjevinama, situacija je višestruko komplikovanija, naročito kada su u pitanju sirevi

doberman

pre 6 godina

da, u januaru mi bili uvecani trigliceridi, ok, hranio sam se skoro vegetarijanski do maja, odem u kbc, triglicerida nema, ali sam postao anemican, malokrvan, 130 jedinica (min. je 400), eto, sad ponovo trpaj crvena mesa, iznutrice i zivotinjske masti. to sam na nasrecu na svojoj kozi empirijski utvrdio da zdrav covek ne moze ziveti kao vegan, vegetarijanac i imati bilo kakve restrikcije i deficite u ishrani, tesko oboleli i slabo aktivni su vec izuzetak a ne pravilo.

zvezdarac

pre 6 godina

@doberman
Ovde u tekstu nisu ni pomenuli najveći problem od svih: šećer. Od njega se masne naslage gomilaju kao lopatom, pankreas radi kao pomahnitao a jetra postaje masna (jeste, od šećera!). Što je najgore, ne morate biti debeli da bi imali probleme sa zdravljem zbog šećera. Možete imati malo potkožne masnoće a više visceralne masti koja obavija organe što je gore nego da ste debeli a bez masti u utrobi (moguće je i to, verujte). A šećer ne uzimate samo uz kafu ili u slatkišima. Ima ga koliko hoćete u raznim dodacima jelima i sosovima. Kečap i npr. oni gotovi sosovi za pastu su ga prepuni. Ima ga čak i u čipsu (na stranu što ta vrsta grickalica ima sve sastojke da vam ubije skoro svaki organ u telu, od jetre do očiju i mozga).

I da, trigliceridi se mogu uspešno redukovati izbacivanjem šećera.

Ankec

pre 6 godina

Ne slazem se za mleko i mlecne proizvode iz razloga sve sto ima manje masti ili je lajt verzija je prepuno secera...a od malena pijemo jogurte jedemo sireve a tad nije postojalo lajt..tako da jedite i pij te sve samo umereno u tome je stvar

boris

pre 6 godina

Pre nekog vremena je bio članak kako je svejedno da li je mleko punomasno, šta više kako je ono upravo zdravije.
Drugo, jede se prema potrebama organizma. Ako idem na ceo dan zimi u planinu, sapunjava slanina je dobar izbor. Ako ću da blejim ili sa malo aktivnosti (obično skihanje) onda nije baš pametno uzeti je.
I tako za sve aktivnosti imate dobitne kombinacije, koje moraju biti prilagođene i vašem metabolizmu. Ništa nije jednostavno.

Back in Black

pre 6 godina

Da bre ovi na selu sto prave sireve oni gledaju da li su punomasni ili nisu a zive po 90 godina.Gazirana pica su zlo i ne treba ih piti pogotovo ako ste žedni pa se nalijete recimo cuvenom coca colom.Kada ste zedni samo voda i nista drugo.Brza hrana ako ima toliko kalorija koliko ste naveli ja sam onda Zorica Brunclik.Ne kazem da je zdrava ali narucis belo meso sa prilogom od svezih salata bez onih namaza ruska i te fore i koliko to moze da ima kalorija.Jedna pljeskvica ima 100 grama mesa kakve crne kalorije.

ma

pre 6 godina

Ne, ne možete sve da jedete ako želite rezultate. Fizička aktivnost bez prilagođene ishrane neće doneti rezultate, pričam iz iskustva.. pa samo 20 minuta na traci vam je 150kcal manje, to je jedna mala mala cokoladica.. da ne pričamo o tome koliko se pankreas muči sa šećerom naročito rafiniranim. Bolje jedite pametno nego da posle treninga mislite da mozete da jedete junk.

betmen

pre 6 godina

Gazirana pica? Mineralna voda je toliko opasna? Mislim da je jednostavnije reci da treba izbegavati sokove koji su svi prepuni secera, kako oni 100%, tako i drugi

Milann

pre 6 godina

Prilagodite unos omega 3 i 6. Pročitajte o tome. Bez šećera, gaziranih pića, suncokretovog ulja...
I svakog dana u baštu ili voćnjak - ko ima.

Etika

pre 6 godina

I opet lupaju gluposti do besvesti!!! Ljudu, SVE mozete da jedete ali UMERENO i uz FIZICKU AKTIVNOST! Bez te dve stvari mozete da se hranite najzdravije i opet cete biti gojazni i bolesni!

Etika

pre 6 godina

I opet lupaju gluposti do besvesti!!! Ljudu, SVE mozete da jedete ali UMERENO i uz FIZICKU AKTIVNOST! Bez te dve stvari mozete da se hranite najzdravije i opet cete biti gojazni i bolesni!

betmen

pre 6 godina

Gazirana pica? Mineralna voda je toliko opasna? Mislim da je jednostavnije reci da treba izbegavati sokove koji su svi prepuni secera, kako oni 100%, tako i drugi

Ђенерал

pre 6 godina

Гојазност и холестерол је доживео експанзију када је почела да се избацује маст а убацује шећер.
Већа је штета шећер него природна маст.

Saikovski

pre 6 godina

Ovi za mlečne proizvode je glupost i marketinški spin velikih korporacija - hoćete da kazete da je zdraviji toksicni hemijski bućkuriš od mleka u orahu od domaćeg sira i kajmaka i mleka?

Ankec

pre 6 godina

Ne slazem se za mleko i mlecne proizvode iz razloga sve sto ima manje masti ili je lajt verzija je prepuno secera...a od malena pijemo jogurte jedemo sireve a tad nije postojalo lajt..tako da jedite i pij te sve samo umereno u tome je stvar

ma

pre 6 godina

Ne, ne možete sve da jedete ako želite rezultate. Fizička aktivnost bez prilagođene ishrane neće doneti rezultate, pričam iz iskustva.. pa samo 20 minuta na traci vam je 150kcal manje, to je jedna mala mala cokoladica.. da ne pričamo o tome koliko se pankreas muči sa šećerom naročito rafiniranim. Bolje jedite pametno nego da posle treninga mislite da mozete da jedete junk.

motka

pre 6 godina

Ne izbacujte punomasne proizvode nikako. Svi oni koji su sa smanjenim procentom masnoće, imaju mnogo više šećera u sebi, što je zapravo štetno.

doberman

pre 6 godina

da, u januaru mi bili uvecani trigliceridi, ok, hranio sam se skoro vegetarijanski do maja, odem u kbc, triglicerida nema, ali sam postao anemican, malokrvan, 130 jedinica (min. je 400), eto, sad ponovo trpaj crvena mesa, iznutrice i zivotinjske masti. to sam na nasrecu na svojoj kozi empirijski utvrdio da zdrav covek ne moze ziveti kao vegan, vegetarijanac i imati bilo kakve restrikcije i deficite u ishrani, tesko oboleli i slabo aktivni su vec izuzetak a ne pravilo.

zvezdarac

pre 6 godina

@doberman
Ovde u tekstu nisu ni pomenuli najveći problem od svih: šećer. Od njega se masne naslage gomilaju kao lopatom, pankreas radi kao pomahnitao a jetra postaje masna (jeste, od šećera!). Što je najgore, ne morate biti debeli da bi imali probleme sa zdravljem zbog šećera. Možete imati malo potkožne masnoće a više visceralne masti koja obavija organe što je gore nego da ste debeli a bez masti u utrobi (moguće je i to, verujte). A šećer ne uzimate samo uz kafu ili u slatkišima. Ima ga koliko hoćete u raznim dodacima jelima i sosovima. Kečap i npr. oni gotovi sosovi za pastu su ga prepuni. Ima ga čak i u čipsu (na stranu što ta vrsta grickalica ima sve sastojke da vam ubije skoro svaki organ u telu, od jetre do očiju i mozga).

I da, trigliceridi se mogu uspešno redukovati izbacivanjem šećera.

Back in Black

pre 6 godina

Da bre ovi na selu sto prave sireve oni gledaju da li su punomasni ili nisu a zive po 90 godina.Gazirana pica su zlo i ne treba ih piti pogotovo ako ste žedni pa se nalijete recimo cuvenom coca colom.Kada ste zedni samo voda i nista drugo.Brza hrana ako ima toliko kalorija koliko ste naveli ja sam onda Zorica Brunclik.Ne kazem da je zdrava ali narucis belo meso sa prilogom od svezih salata bez onih namaza ruska i te fore i koliko to moze da ima kalorija.Jedna pljeskvica ima 100 grama mesa kakve crne kalorije.

Južna Bačka

pre 6 godina

Citam ovo nakon sto sam za rucak pojeo spikovanu i sad uzivam u kevinim kiflicama sa cokoladom i zalivam kolom. Veceras cu na pivo. Stvarno sam katastrofa.
Dijeta od ponedeljka :)

pprvi dan skole u Svedskoj

pre 6 godina

Imam drugaricu koja iz zezanja popije vinjak-dva pre rucka za rucak pojede sumadijsku tepsiju za dve osobe na kraju sabije gratinirane palacinke i dva piva...nema grama sala...krvna slika i sve ostalo pod konac...jednostavno takva je-hocu reci genetika?

boris

pre 6 godina

Pre nekog vremena je bio članak kako je svejedno da li je mleko punomasno, šta više kako je ono upravo zdravije.
Drugo, jede se prema potrebama organizma. Ako idem na ceo dan zimi u planinu, sapunjava slanina je dobar izbor. Ako ću da blejim ili sa malo aktivnosti (obično skihanje) onda nije baš pametno uzeti je.
I tako za sve aktivnosti imate dobitne kombinacije, koje moraju biti prilagođene i vašem metabolizmu. Ništa nije jednostavno.

Milann

pre 6 godina

Prilagodite unos omega 3 i 6. Pročitajte o tome. Bez šećera, gaziranih pića, suncokretovog ulja...
I svakog dana u baštu ili voćnjak - ko ima.

fc

pre 6 godina

Bilo bi zaista korisno kada bi neko objasnio šta ustvari znači punomasni mlečni proizvod. Čak i za obično mleko postoje kontradiktorni podaci, pa procenat masnoće varira od onoga šta se u prodaji može naći označeno kao punomasno mleko, preko onoga šta pojedinačni proizvodjač podrazumeva kao punomasno, pa sve do onoga koji procenat masnoće u mleku se dobije direktno mužom. Kada govorimo o mlečnim preradjevinama, situacija je višestruko komplikovanija, naročito kada su u pitanju sirevi

Magnus

pre 6 godina

Prije par godina, nesto sam ceprko po knjigama kod majke, u nekoj kutiji, veliki nacionalni kuvar. Ili Jugoslavenski kuvar, ili tako nesto.

Stampan 1971.

Uvodno poglavlje, stranica 4 - "Izbjegavati bijeli kruh".

Dakle, o tom "bijelom kruhu" i kako je nezdrav knjige pisu vec najmanje 47 godina (za ranije nisam nasao).

I 47 godina kasnije, Holandjani i Francuzi su nacije koje jedu duplo preko ostatka svijeta - peciva, kruha, croissanata itd itsl.
Paralelno s tim - nacije su koje tradicionalno prave razne sireve i dave se u vrhnju i siru (pavlaci i siru).

- Pri tom su dvije najmrsavije i najzdravije nacije u Europi, ujedno i najsretnije i medju najdugovjecnijima.

Statistika majka ne laze.

Al se ne dave u seceru, ne piju cole vec piju pivo, svi su aktivni, svi uzasno puno hodaju, svi planinare, svi pedaliraju...

Nit je kruh problem, nit su sir i mlijeko.

Etika

pre 6 godina

I opet lupaju gluposti do besvesti!!! Ljudu, SVE mozete da jedete ali UMERENO i uz FIZICKU AKTIVNOST! Bez te dve stvari mozete da se hranite najzdravije i opet cete biti gojazni i bolesni!

ma

pre 6 godina

Ne, ne možete sve da jedete ako želite rezultate. Fizička aktivnost bez prilagođene ishrane neće doneti rezultate, pričam iz iskustva.. pa samo 20 minuta na traci vam je 150kcal manje, to je jedna mala mala cokoladica.. da ne pričamo o tome koliko se pankreas muči sa šećerom naročito rafiniranim. Bolje jedite pametno nego da posle treninga mislite da mozete da jedete junk.

doberman

pre 6 godina

da, u januaru mi bili uvecani trigliceridi, ok, hranio sam se skoro vegetarijanski do maja, odem u kbc, triglicerida nema, ali sam postao anemican, malokrvan, 130 jedinica (min. je 400), eto, sad ponovo trpaj crvena mesa, iznutrice i zivotinjske masti. to sam na nasrecu na svojoj kozi empirijski utvrdio da zdrav covek ne moze ziveti kao vegan, vegetarijanac i imati bilo kakve restrikcije i deficite u ishrani, tesko oboleli i slabo aktivni su vec izuzetak a ne pravilo.

pprvi dan skole u Svedskoj

pre 6 godina

Imam drugaricu koja iz zezanja popije vinjak-dva pre rucka za rucak pojede sumadijsku tepsiju za dve osobe na kraju sabije gratinirane palacinke i dva piva...nema grama sala...krvna slika i sve ostalo pod konac...jednostavno takva je-hocu reci genetika?

Južna Bačka

pre 6 godina

Citam ovo nakon sto sam za rucak pojeo spikovanu i sad uzivam u kevinim kiflicama sa cokoladom i zalivam kolom. Veceras cu na pivo. Stvarno sam katastrofa.
Dijeta od ponedeljka :)

betmen

pre 6 godina

Gazirana pica? Mineralna voda je toliko opasna? Mislim da je jednostavnije reci da treba izbegavati sokove koji su svi prepuni secera, kako oni 100%, tako i drugi

Milann

pre 6 godina

Prilagodite unos omega 3 i 6. Pročitajte o tome. Bez šećera, gaziranih pića, suncokretovog ulja...
I svakog dana u baštu ili voćnjak - ko ima.

Back in Black

pre 6 godina

Da bre ovi na selu sto prave sireve oni gledaju da li su punomasni ili nisu a zive po 90 godina.Gazirana pica su zlo i ne treba ih piti pogotovo ako ste žedni pa se nalijete recimo cuvenom coca colom.Kada ste zedni samo voda i nista drugo.Brza hrana ako ima toliko kalorija koliko ste naveli ja sam onda Zorica Brunclik.Ne kazem da je zdrava ali narucis belo meso sa prilogom od svezih salata bez onih namaza ruska i te fore i koliko to moze da ima kalorija.Jedna pljeskvica ima 100 grama mesa kakve crne kalorije.

zvezdarac

pre 6 godina

@doberman
Ovde u tekstu nisu ni pomenuli najveći problem od svih: šećer. Od njega se masne naslage gomilaju kao lopatom, pankreas radi kao pomahnitao a jetra postaje masna (jeste, od šećera!). Što je najgore, ne morate biti debeli da bi imali probleme sa zdravljem zbog šećera. Možete imati malo potkožne masnoće a više visceralne masti koja obavija organe što je gore nego da ste debeli a bez masti u utrobi (moguće je i to, verujte). A šećer ne uzimate samo uz kafu ili u slatkišima. Ima ga koliko hoćete u raznim dodacima jelima i sosovima. Kečap i npr. oni gotovi sosovi za pastu su ga prepuni. Ima ga čak i u čipsu (na stranu što ta vrsta grickalica ima sve sastojke da vam ubije skoro svaki organ u telu, od jetre do očiju i mozga).

I da, trigliceridi se mogu uspešno redukovati izbacivanjem šećera.

Ankec

pre 6 godina

Ne slazem se za mleko i mlecne proizvode iz razloga sve sto ima manje masti ili je lajt verzija je prepuno secera...a od malena pijemo jogurte jedemo sireve a tad nije postojalo lajt..tako da jedite i pij te sve samo umereno u tome je stvar

Saikovski

pre 6 godina

Ovi za mlečne proizvode je glupost i marketinški spin velikih korporacija - hoćete da kazete da je zdraviji toksicni hemijski bućkuriš od mleka u orahu od domaćeg sira i kajmaka i mleka?

motka

pre 6 godina

Ne izbacujte punomasne proizvode nikako. Svi oni koji su sa smanjenim procentom masnoće, imaju mnogo više šećera u sebi, što je zapravo štetno.

boris

pre 6 godina

Pre nekog vremena je bio članak kako je svejedno da li je mleko punomasno, šta više kako je ono upravo zdravije.
Drugo, jede se prema potrebama organizma. Ako idem na ceo dan zimi u planinu, sapunjava slanina je dobar izbor. Ako ću da blejim ili sa malo aktivnosti (obično skihanje) onda nije baš pametno uzeti je.
I tako za sve aktivnosti imate dobitne kombinacije, koje moraju biti prilagođene i vašem metabolizmu. Ništa nije jednostavno.

Ђенерал

pre 6 godina

Гојазност и холестерол је доживео експанзију када је почела да се избацује маст а убацује шећер.
Већа је штета шећер него природна маст.

fc

pre 6 godina

Bilo bi zaista korisno kada bi neko objasnio šta ustvari znači punomasni mlečni proizvod. Čak i za obično mleko postoje kontradiktorni podaci, pa procenat masnoće varira od onoga šta se u prodaji može naći označeno kao punomasno mleko, preko onoga šta pojedinačni proizvodjač podrazumeva kao punomasno, pa sve do onoga koji procenat masnoće u mleku se dobije direktno mužom. Kada govorimo o mlečnim preradjevinama, situacija je višestruko komplikovanija, naročito kada su u pitanju sirevi

Magnus

pre 6 godina

Prije par godina, nesto sam ceprko po knjigama kod majke, u nekoj kutiji, veliki nacionalni kuvar. Ili Jugoslavenski kuvar, ili tako nesto.

Stampan 1971.

Uvodno poglavlje, stranica 4 - "Izbjegavati bijeli kruh".

Dakle, o tom "bijelom kruhu" i kako je nezdrav knjige pisu vec najmanje 47 godina (za ranije nisam nasao).

I 47 godina kasnije, Holandjani i Francuzi su nacije koje jedu duplo preko ostatka svijeta - peciva, kruha, croissanata itd itsl.
Paralelno s tim - nacije su koje tradicionalno prave razne sireve i dave se u vrhnju i siru (pavlaci i siru).

- Pri tom su dvije najmrsavije i najzdravije nacije u Europi, ujedno i najsretnije i medju najdugovjecnijima.

Statistika majka ne laze.

Al se ne dave u seceru, ne piju cole vec piju pivo, svi su aktivni, svi uzasno puno hodaju, svi planinare, svi pedaliraju...

Nit je kruh problem, nit su sir i mlijeko.