Uz ove savete nutricioniste konačno ćete smršati: Namirnice koje nikako ne treba jesti

Ponedeljak, 21.01.2019.

12:37

Izvor: super žena/nadijeti.com

Uz ove savete nutricioniste konaèno æete smršati: Namirnice koje nikako ne treba jesti IMAGE SOURCE
IMAGE DESCRIPTION

10 Komentari

Sortiraj po:

Dragan

pre 5 godina

Sta jesti posle ovog spiska sta ne jesti, no recept je vrlo jednostavan, sve sto se jede jesti normalno u razumnim, umerenim kolicinama. Treba imati pet obroka, tri glavna i dve uzine. Dalje, fizicka aktivnost se podrazumeva.

Marko

pre 5 godina

Potpuno prevazidjena teorija o 5 obroka. Najnovija istrazivanja pokazuju da treba jesti dva puta dnevno, s obzirom da svako unosenje hrane, posebno secera, povecava lucenje insulina, koji sprecava topljenje masti. Dakle, ako Vam se ne doruckuje ujutru, preskocite dorucak. Gledajte da jedete dva puta u toku 8 sati, a 16 sati uzimajte samo vodu i nezasladjene cajeve (eventualno kafu). Svakog meseca gubicete izmedju 3 i 5 kila. Budite istrajni. Dijeta nije trend, nego nacin zivota.

Marko

pre 5 godina

@nema ovde leba
Uopste nije potrebno toliko proteina, to je mit koji je stvorila industrija suplemenata (vredna milijarde), a gym baje nasele. Mnogo korisnije je dovesti hormone u red uz pomoc lekara, nego trositi pare na takve suplemente. Ja sam na prirodan nacin podigao nivo (sopstvene proizvodnje) testosterona, jedem normalno i ne koristim proteine u prahu, a u teretani napredujem odlicno. Za praznike sam jeo dosta slatkog, ali nisam se ugojio.

tipičan srpski komentar

pre 5 godina

Realno samo meso, meso i meso, a onda zaliti pivom, pa opet mesina. Leba ne mora ako ima krompira, salata po želji. I obavezno pre i posle jela po jedna rakijica. I prodje ti život u čistoj sreći...

nema ovde leba

pre 5 godina

Vrlo prosto unositi 1,5-2g proteina po kg tjelesne mase,sto se tiče famoznih Uh smanjiti unos prostih a unositi složene, ne izbjegavati mast(zna se i koje),tri-četiri dana u sedmici vježbanje,ali jb.pojedincima je teško guzicu pomjeriti lakše je smisliti izgovor tipa nemam vremena,deca,obaveze...

tipičan srpski komentar

pre 5 godina

Realno samo meso, meso i meso, a onda zaliti pivom, pa opet mesina. Leba ne mora ako ima krompira, salata po želji. I obavezno pre i posle jela po jedna rakijica. I prodje ti život u čistoj sreći...

nema ovde leba

pre 5 godina

Vrlo prosto unositi 1,5-2g proteina po kg tjelesne mase,sto se tiče famoznih Uh smanjiti unos prostih a unositi složene, ne izbjegavati mast(zna se i koje),tri-četiri dana u sedmici vježbanje,ali jb.pojedincima je teško guzicu pomjeriti lakše je smisliti izgovor tipa nemam vremena,deca,obaveze...

Marko

pre 5 godina

@nema ovde leba
Uopste nije potrebno toliko proteina, to je mit koji je stvorila industrija suplemenata (vredna milijarde), a gym baje nasele. Mnogo korisnije je dovesti hormone u red uz pomoc lekara, nego trositi pare na takve suplemente. Ja sam na prirodan nacin podigao nivo (sopstvene proizvodnje) testosterona, jedem normalno i ne koristim proteine u prahu, a u teretani napredujem odlicno. Za praznike sam jeo dosta slatkog, ali nisam se ugojio.

Marko

pre 5 godina

Potpuno prevazidjena teorija o 5 obroka. Najnovija istrazivanja pokazuju da treba jesti dva puta dnevno, s obzirom da svako unosenje hrane, posebno secera, povecava lucenje insulina, koji sprecava topljenje masti. Dakle, ako Vam se ne doruckuje ujutru, preskocite dorucak. Gledajte da jedete dva puta u toku 8 sati, a 16 sati uzimajte samo vodu i nezasladjene cajeve (eventualno kafu). Svakog meseca gubicete izmedju 3 i 5 kila. Budite istrajni. Dijeta nije trend, nego nacin zivota.

Dragan

pre 5 godina

Sta jesti posle ovog spiska sta ne jesti, no recept je vrlo jednostavan, sve sto se jede jesti normalno u razumnim, umerenim kolicinama. Treba imati pet obroka, tri glavna i dve uzine. Dalje, fizicka aktivnost se podrazumeva.

nema ovde leba

pre 5 godina

Vrlo prosto unositi 1,5-2g proteina po kg tjelesne mase,sto se tiče famoznih Uh smanjiti unos prostih a unositi složene, ne izbjegavati mast(zna se i koje),tri-četiri dana u sedmici vježbanje,ali jb.pojedincima je teško guzicu pomjeriti lakše je smisliti izgovor tipa nemam vremena,deca,obaveze...

tipičan srpski komentar

pre 5 godina

Realno samo meso, meso i meso, a onda zaliti pivom, pa opet mesina. Leba ne mora ako ima krompira, salata po želji. I obavezno pre i posle jela po jedna rakijica. I prodje ti život u čistoj sreći...

Marko

pre 5 godina

@nema ovde leba
Uopste nije potrebno toliko proteina, to je mit koji je stvorila industrija suplemenata (vredna milijarde), a gym baje nasele. Mnogo korisnije je dovesti hormone u red uz pomoc lekara, nego trositi pare na takve suplemente. Ja sam na prirodan nacin podigao nivo (sopstvene proizvodnje) testosterona, jedem normalno i ne koristim proteine u prahu, a u teretani napredujem odlicno. Za praznike sam jeo dosta slatkog, ali nisam se ugojio.

Dragan

pre 5 godina

Sta jesti posle ovog spiska sta ne jesti, no recept je vrlo jednostavan, sve sto se jede jesti normalno u razumnim, umerenim kolicinama. Treba imati pet obroka, tri glavna i dve uzine. Dalje, fizicka aktivnost se podrazumeva.

Marko

pre 5 godina

Potpuno prevazidjena teorija o 5 obroka. Najnovija istrazivanja pokazuju da treba jesti dva puta dnevno, s obzirom da svako unosenje hrane, posebno secera, povecava lucenje insulina, koji sprecava topljenje masti. Dakle, ako Vam se ne doruckuje ujutru, preskocite dorucak. Gledajte da jedete dva puta u toku 8 sati, a 16 sati uzimajte samo vodu i nezasladjene cajeve (eventualno kafu). Svakog meseca gubicete izmedju 3 i 5 kila. Budite istrajni. Dijeta nije trend, nego nacin zivota.