Ovo su najgori fitnes saveti koje ne treba da slušate

Bez muke nema nauke = no pain, no gain bajo moj.

Има доста теретана по граду где влада талибански приступ. Кад чујеш шта све тамо саветују дође ти да паднеш у несвест. Скоро ми испричала девојка једног нашег познатог такмичара да током дијете није узимала ни грам угљених хидрата скоро месец дана. Нисам могао да верујем да је организам држала у стању кетозе толико дуго. Није свесна шта је себи безпотребно урадила са здрављем.

,,Radim trbušnjake da skinem salce sa stomaka‘‘ Probuši kašiku, teretana, brza šetnja i izbaciti slatkiše, pice i testenine posle 18h...

Kad se kaže "bez muke nema nauke" sigurno se ne misli da bi posle treninga trebalo nešto da boli... pogrešno tumačite izreku!

100% tačno,bravo.

Cesto program koji vam daju u teretani vise lici na onaj za profesionalne sportiste. I onda brzo odustanes jer si krenuo rekreativno da vezbas a ne da se spremas za olimpijadu.
Slazem se sa ovim da 'nista ne bi smelo da vas boli'. Bolje bi bilo da treneri podsticu da uzivas u vezbanju i radis koliko mozes. Umesto toga oni te uvek guraju da uradis jos 5 trbusnjaka vise i tako podsticu kontra efekat.

Ne znam devojku koja ne misli da će dizanje tegova da je nagruva, e kad bi to tako lako išlo

Svi saveti su tacni osim poslednjeg za vodu. Zene ne treba da dizu tegove inace postaju onaj tip muskaraca takodje takodje najvise kalorika se trosi na traci i nemate vremena da provedete ceo dan u teretani. Menjajte vezbe obavezno jer se covekovo telo navikava i posle par meseci ne napreduje. Tipican primer su dzogeri koji godinama trce iste deonice i svi imaju stomacic.

Svi saveti su tacni osim poslednjeg za vodu. Zene ne treba da dizu tegove inace postaju onaj tip muskaraca takodje takodje najvise kalorika se trosi na traci i nemate vremena da provedete ceo dan u teretani. Menjajte vezbe obavezno jer se covekovo telo navikava i posle par meseci ne napreduje. Tipican primer su dzogeri koji godinama trce iste deonice i svi imaju stomacic.

Cesto program koji vam daju u teretani vise lici na onaj za profesionalne sportiste. I onda brzo odustanes jer si krenuo rekreativno da vezbas a ne da se spremas za olimpijadu.
Slazem se sa ovim da 'nista ne bi smelo da vas boli'. Bolje bi bilo da treneri podsticu da uzivas u vezbanju i radis koliko mozes. Umesto toga oni te uvek guraju da uradis jos 5 trbusnjaka vise i tako podsticu kontra efekat.

100% tačno,bravo.

,,Radim trbušnjake da skinem salce sa stomaka‘‘ Probuši kašiku, teretana, brza šetnja i izbaciti slatkiše, pice i testenine posle 18h...

Ne znam devojku koja ne misli da će dizanje tegova da je nagruva, e kad bi to tako lako išlo

Има доста теретана по граду где влада талибански приступ. Кад чујеш шта све тамо саветују дође ти да паднеш у несвест. Скоро ми испричала девојка једног нашег познатог такмичара да током дијете није узимала ни грам угљених хидрата скоро месец дана. Нисам могао да верујем да је организам држала у стању кетозе толико дуго. Није свесна шта је себи безпотребно урадила са здрављем.

Kad se kaže "bez muke nema nauke" sigurno se ne misli da bi posle treninga trebalo nešto da boli... pogrešno tumačite izreku!

Bez muke nema nauke = no pain, no gain bajo moj.