Znam gro ljudi koji svakodnevno voze bajs po nekoliko km do posla i nisu fit. A nisu ni zategnuti. Stvarno razocarenje. Zato se opredeljujem za dzoging i vezbe.
trcanje zaista mnogo vise opterecuje zglobove ali daleko je od toga da ce utrosak kalorija biti isti. velike su varijacije izmedju pojedinih osoba ali je odnos po predjenom kilometru oko 1:5 u korist trcanja. takodje, trcanje mnogo vise aktivira misice gornjeg dela tela i ruku. ako je cilj iskljucivo potrosnja kalorija onda je brzo hodanje mnogo bolja opcija od bicikla. ipak trcanje je zakon ali oprezno i postepeno.
trcanje zaista mnogo vise opterecuje zglobove ali daleko je od toga da ce utrosak kalorija biti isti. velike su varijacije izmedju pojedinih osoba ali je odnos po predjenom kilometru oko 1:5 u korist trcanja. takodje, trcanje mnogo vise aktivira misice gornjeg dela tela i ruku. ako je cilj iskljucivo potrosnja kalorija onda je brzo hodanje mnogo bolja opcija od bicikla. ipak trcanje je zakon ali oprezno i postepeno.
Znam gro ljudi koji svakodnevno voze bajs po nekoliko km do posla i nisu fit. A nisu ni zategnuti. Stvarno razocarenje. Zato se opredeljujem za dzoging i vezbe.
Znam gro ljudi koji svakodnevno voze bajs po nekoliko km do posla i nisu fit. A nisu ni zategnuti. Stvarno razocarenje. Zato se opredeljujem za dzoging i vezbe.
trcanje zaista mnogo vise opterecuje zglobove ali daleko je od toga da ce utrosak kalorija biti isti. velike su varijacije izmedju pojedinih osoba ali je odnos po predjenom kilometru oko 1:5 u korist trcanja. takodje, trcanje mnogo vise aktivira misice gornjeg dela tela i ruku. ako je cilj iskljucivo potrosnja kalorija onda je brzo hodanje mnogo bolja opcija od bicikla. ipak trcanje je zakon ali oprezno i postepeno.
IMAGE SOURCE
13 Komentari
Sortiraj po: