Otopite kilograme neverovatnom brzinom: Limun dijeta koju koristi i Bijonse

Ako svaki dan jedete voće za doručak, salatu sa jajetom za ručak i grilovanu piletinu sa salatom za večeru, smršaćete i bez čarobnog napitka! ;))

Sa ovakvom ishranom ovaj napitak i nije potreban :).

6 limuna dnevno! jeste li normalni,.......koliko to kosta! Jedite sve, ali ukupno manje od 1500KCal I nemate problema- jos ste I ustedeli!

Da, limun je zdrav i pomaže topljenju masti i čišćenju organizma. Dobro ga je piti pre obroka i uveče nekoliko sati pre spavanja.Za jednu dobru limunadu sa medom je dovoljno pola limuna (3-4dl mlake vode).Sve ostalo nema nikakvu potporu.Treba piti mlaku,a ne hladnu limunadu jer hladna tečnost usporava rad creva i metaboličke procese. Unositi proste šećere (voće)u prepodnevnim časovima samo stimuliše produkovanje insulina, koje je nepotrebno jer ga ima dovoljno. Brzo dovodi do osećaja gladi. Treba unositi složene ugljene hidrate (žitarice, celo zrno). Masti se koriste samo u nedostatku šećera. Ako organizmu ponudite u jednom trenutku puno šećera (a to je i veća količina voća)on ih odmah pretvara i deponuje u vidu masti. Šećer ima smisla uzimati samo ako odmah idete na intenzivan trening. Voće je poželjno uzimati nezavisno od druge hrane i bolje u popodnevnim časovima kada je nivo insulina niži. I ručak i večeru treba bazirati na proteinima i povrću, ako želite da se masti povlače iz depoa i tope. Masti nisu zabranjene one su neophodne (srčani mišić u većem obimu koristi masti za svoj rad nego ugljene hidrate). Gubljenje masnih naslaga će te ubrzati fizičkom aktivnošću pre obroka jer organizam nema drugog izbora nego da povlači masti iz depoa u nedostatku šećera. Ova aktivnost ne treba da je intezivna (mišići na sporiji način dolaze do energije metabolišući masti nego šećere). Ja napisah po nešto o našem metabolizmu, a svako ima pravo izbora kako će, šta i kad jesti.

Zar su isti ti strucnjaci zaboravili savet koji su davali povodom koriscenja soka od limuna cije dejstvo sa svim vitaminima ima efekat ako se pije samo neposredno po secenju posto C-e vitamin u dodiru sa vazduhom gubi svoju moc posle izvesnog vremena,

6 limuna dnevno! jeste li normalni,.......koliko to kosta! Jedite sve, ali ukupno manje od 1500KCal I nemate problema- jos ste I ustedeli!

Da, limun je zdrav i pomaže topljenju masti i čišćenju organizma. Dobro ga je piti pre obroka i uveče nekoliko sati pre spavanja.Za jednu dobru limunadu sa medom je dovoljno pola limuna (3-4dl mlake vode).Sve ostalo nema nikakvu potporu.Treba piti mlaku,a ne hladnu limunadu jer hladna tečnost usporava rad creva i metaboličke procese. Unositi proste šećere (voće)u prepodnevnim časovima samo stimuliše produkovanje insulina, koje je nepotrebno jer ga ima dovoljno. Brzo dovodi do osećaja gladi. Treba unositi složene ugljene hidrate (žitarice, celo zrno). Masti se koriste samo u nedostatku šećera. Ako organizmu ponudite u jednom trenutku puno šećera (a to je i veća količina voća)on ih odmah pretvara i deponuje u vidu masti. Šećer ima smisla uzimati samo ako odmah idete na intenzivan trening. Voće je poželjno uzimati nezavisno od druge hrane i bolje u popodnevnim časovima kada je nivo insulina niži. I ručak i večeru treba bazirati na proteinima i povrću, ako želite da se masti povlače iz depoa i tope. Masti nisu zabranjene one su neophodne (srčani mišić u većem obimu koristi masti za svoj rad nego ugljene hidrate). Gubljenje masnih naslaga će te ubrzati fizičkom aktivnošću pre obroka jer organizam nema drugog izbora nego da povlači masti iz depoa u nedostatku šećera. Ova aktivnost ne treba da je intezivna (mišići na sporiji način dolaze do energije metabolišući masti nego šećere). Ja napisah po nešto o našem metabolizmu, a svako ima pravo izbora kako će, šta i kad jesti.

Ako svaki dan jedete voće za doručak, salatu sa jajetom za ručak i grilovanu piletinu sa salatom za večeru, smršaćete i bez čarobnog napitka! ;))

Zar su isti ti strucnjaci zaboravili savet koji su davali povodom koriscenja soka od limuna cije dejstvo sa svim vitaminima ima efekat ako se pije samo neposredno po secenju posto C-e vitamin u dodiru sa vazduhom gubi svoju moc posle izvesnog vremena,

Sa ovakvom ishranom ovaj napitak i nije potreban :).