Saveti za mršavljenje koje fitnes treneri nikada ne otkrivaju besplatno

Први пут чујем за ове савете. Хвала редакцији што се изборила да објави овако корисне информације? Шетање помаже при мршављењу? Ко би реко!

Ja ovo i dosta drugog kao sigurno strucan , drage volje kazem ljudima iz okoline ali problem je drugi. Ljudi potcenjuju besplatne savete.

I još najbitniji savet.., najviše kalorija izgubite seksom i ako vas slučajno boli glava ne brinite, jer tokom seksa se u vama automatski budi hormon sreče endorfin, koji pomaže i protiv glavobolje, tako da imate duplo korist.

Prestanite da postavljate tekstove o autofagiji, koja je sve samo ne zdrava. Ko je smislio tu glupost da se jede 8h, a da se zatim ne jede 16h zivo me zanima. Da biste smrsali, potreban je kalorijski deficit, vezbe snage i umesto trake, setnja. Sve ostalo je upitno, i sto je najbitnije, lose po vase zdravlje.

Plank je izvikana vežba koja ako se ne radi pravilno je beskorisna. Svetski rekord u plank izdržaju je DEVET I PO SATI! Da bi plank imao smisla kao vežba vi morate da zategnete mišiće stomaka, nogu i zadnjice najjače što možete! Ako se tako radi vežba niko ne može da ostane u tom položaju duže od par desetina sekundi.

maximuss@otkrio je Japanac koji je ta to dobio Nobelovu nagradu. I nije glupost. Autofagiju primjenjujem već nekoliko godina i odlično se osjećam. Na početku sam izgubila 6-7 kilograma i sad održavam tu kilažu bez ikakvog odricanja. Ako uzmeš u obzir da dobar dio od tih 16 sati prespavaš, nije tako puno sati "nejela", a i želudac je zahvalan da nije uvijek pun. Ima i ona izreka da večeru daš neprijatelju koja znači otprilike to isto. Bitno je da se jede kvalitetna i raznovrsna hrana i to je organizmu više nego dovoljno.

ovo su pošte poznate stvari, poenta je u istrajnosti.

@maximuss,čovek koji je otkrio autofagiju je dobio nobelovu nagradu,niz zdravstvenih benefita od autofagije jedina mana što nije preporučljiva baš svakome.

Kako sklekovi zatezu noge?

Prestanite da postavljate tekstove o autofagiji, koja je sve samo ne zdrava. Ko je smislio tu glupost da se jede 8h, a da se zatim ne jede 16h zivo me zanima. Da biste smrsali, potreban je kalorijski deficit, vezbe snage i umesto trake, setnja. Sve ostalo je upitno, i sto je najbitnije, lose po vase zdravlje.

Kako sklekovi zatezu noge?

I još najbitniji savet.., najviše kalorija izgubite seksom i ako vas slučajno boli glava ne brinite, jer tokom seksa se u vama automatski budi hormon sreče endorfin, koji pomaže i protiv glavobolje, tako da imate duplo korist.

Plank je izvikana vežba koja ako se ne radi pravilno je beskorisna. Svetski rekord u plank izdržaju je DEVET I PO SATI! Da bi plank imao smisla kao vežba vi morate da zategnete mišiće stomaka, nogu i zadnjice najjače što možete! Ako se tako radi vežba niko ne može da ostane u tom položaju duže od par desetina sekundi.

maximuss@otkrio je Japanac koji je ta to dobio Nobelovu nagradu. I nije glupost. Autofagiju primjenjujem već nekoliko godina i odlično se osjećam. Na početku sam izgubila 6-7 kilograma i sad održavam tu kilažu bez ikakvog odricanja. Ako uzmeš u obzir da dobar dio od tih 16 sati prespavaš, nije tako puno sati "nejela", a i želudac je zahvalan da nije uvijek pun. Ima i ona izreka da večeru daš neprijatelju koja znači otprilike to isto. Bitno je da se jede kvalitetna i raznovrsna hrana i to je organizmu više nego dovoljno.

Ja ovo i dosta drugog kao sigurno strucan , drage volje kazem ljudima iz okoline ali problem je drugi. Ljudi potcenjuju besplatne savete.

@maximuss,čovek koji je otkrio autofagiju je dobio nobelovu nagradu,niz zdravstvenih benefita od autofagije jedina mana što nije preporučljiva baš svakome.

Први пут чујем за ове савете. Хвала редакцији што се изборила да објави овако корисне информације? Шетање помаже при мршављењу? Ко би реко!

ovo su pošte poznate stvari, poenta je u istrajnosti.