Dule Astro
pre 2 godine
Tako je, ali 30 minuta, bez pauze, tako da skoro da ne možete da pričate. I da, morate i da se oznojite, inače niste mnogo uradili.
Ponedeljak, 19.07.2021.
07:20
Izvor: Super žena
pre 2 godine
Tako je, ali 30 minuta, bez pauze, tako da skoro da ne možete da pričate. I da, morate i da se oznojite, inače niste mnogo uradili.
pre 2 godine
Da je pešačenje zdravo, poštari bi živeli po 100 godina.
pre 2 godine
Setnja je dobra fizicka aktivnost za nekoga od 70-80 godina. Za mlade ljude nedovoljna, a za mrsavljenje gubitak vremena.
pre 2 godine
Mnogo testesterona ugalvnom znaci brzu smrt muskaraca ;)
pre 2 godine
Nema tog sporta koji je korisniji od teretane naročito kada se radi od muškarcima preko 40 godina.
Ne mislim da bildovanje i dizanje ko zna kakvih kilaža ali umereni trening u teretani naročito u tim godinama podiže nivo testosterona zaustavlja gubitak mišićne mase i jača kosti.
Jednom rečju usporava starenje.
(3210, 19. jul 2021 12:23)
Točno tako, testosteron UP i sprječavanje gubitka mišićne mase. Za ovo prvo a i za snagu uopće najbolje su osnovne vježbe: čučnjevi, dead lift, bench... Naravno dizati umjerene težine, bez klinačkog loženja. Željezo je ubjedljivo najbolji izbor + kardio 2-3 puta tjedno i izbalansirana ishrana, ima da letite i sa 50-55.
pre 2 godine
Nema tog sporta koji je korisniji od teretane naročito kada se radi od muškarcima preko 40 godina.
Ne mislim da bildovanje i dizanje ko zna kakvih kilaža ali umereni trening u teretani naročito u tim godinama podiže nivo testosterona zaustavlja gubitak mišićne mase i jača kosti.
Jednom rečju usporava starenje.
pre 2 godine
Krug oko ade bar dva puta nedeljno…
pre 2 godine
Peđa u pravu si, ne isplati se.
pre 2 godine
Ako krenem sa pesacenjem
moracu da batalim svakodnevno
visecasovno buljenje u mobitel.
pre 2 godine
Ako krenem sa pesacenjem
moracu da batalim svakodnevno
visecasovno buljenje u mobitel.
pre 2 godine
Nema tog sporta koji je korisniji od teretane naročito kada se radi od muškarcima preko 40 godina.
Ne mislim da bildovanje i dizanje ko zna kakvih kilaža ali umereni trening u teretani naročito u tim godinama podiže nivo testosterona zaustavlja gubitak mišićne mase i jača kosti.
Jednom rečju usporava starenje.
(3210, 19. jul 2021 12:23)
Točno tako, testosteron UP i sprječavanje gubitka mišićne mase. Za ovo prvo a i za snagu uopće najbolje su osnovne vježbe: čučnjevi, dead lift, bench... Naravno dizati umjerene težine, bez klinačkog loženja. Željezo je ubjedljivo najbolji izbor + kardio 2-3 puta tjedno i izbalansirana ishrana, ima da letite i sa 50-55.
pre 2 godine
Krug oko ade bar dva puta nedeljno…
pre 2 godine
Nema tog sporta koji je korisniji od teretane naročito kada se radi od muškarcima preko 40 godina.
Ne mislim da bildovanje i dizanje ko zna kakvih kilaža ali umereni trening u teretani naročito u tim godinama podiže nivo testosterona zaustavlja gubitak mišićne mase i jača kosti.
Jednom rečju usporava starenje.
pre 2 godine
Da je pešačenje zdravo, poštari bi živeli po 100 godina.
pre 2 godine
Peđa u pravu si, ne isplati se.
pre 2 godine
Setnja je dobra fizicka aktivnost za nekoga od 70-80 godina. Za mlade ljude nedovoljna, a za mrsavljenje gubitak vremena.
pre 2 godine
Tako je, ali 30 minuta, bez pauze, tako da skoro da ne možete da pričate. I da, morate i da se oznojite, inače niste mnogo uradili.
pre 2 godine
Mnogo testesterona ugalvnom znaci brzu smrt muskaraca ;)
pre 2 godine
Setnja je dobra fizicka aktivnost za nekoga od 70-80 godina. Za mlade ljude nedovoljna, a za mrsavljenje gubitak vremena.
pre 2 godine
Nema tog sporta koji je korisniji od teretane naročito kada se radi od muškarcima preko 40 godina.
Ne mislim da bildovanje i dizanje ko zna kakvih kilaža ali umereni trening u teretani naročito u tim godinama podiže nivo testosterona zaustavlja gubitak mišićne mase i jača kosti.
Jednom rečju usporava starenje.
pre 2 godine
Nema tog sporta koji je korisniji od teretane naročito kada se radi od muškarcima preko 40 godina.
Ne mislim da bildovanje i dizanje ko zna kakvih kilaža ali umereni trening u teretani naročito u tim godinama podiže nivo testosterona zaustavlja gubitak mišićne mase i jača kosti.
Jednom rečju usporava starenje.
(3210, 19. jul 2021 12:23)
Točno tako, testosteron UP i sprječavanje gubitka mišićne mase. Za ovo prvo a i za snagu uopće najbolje su osnovne vježbe: čučnjevi, dead lift, bench... Naravno dizati umjerene težine, bez klinačkog loženja. Željezo je ubjedljivo najbolji izbor + kardio 2-3 puta tjedno i izbalansirana ishrana, ima da letite i sa 50-55.
pre 2 godine
Mnogo testesterona ugalvnom znaci brzu smrt muskaraca ;)
pre 2 godine
Da je pešačenje zdravo, poštari bi živeli po 100 godina.
pre 2 godine
Peđa u pravu si, ne isplati se.
pre 2 godine
Ako krenem sa pesacenjem
moracu da batalim svakodnevno
visecasovno buljenje u mobitel.
pre 2 godine
Krug oko ade bar dva puta nedeljno…
pre 2 godine
Tako je, ali 30 minuta, bez pauze, tako da skoro da ne možete da pričate. I da, morate i da se oznojite, inače niste mnogo uradili.
9 Komentari
Sortiraj po: