Ovaj napitak je melem za organizam: Ima 26 kalorija i košta samo 90 dinara

Kako biste osetili maksimalan efekat surutke koji su na&scaron;e prabake koristile kao lek, konzumirajte pola do jednog litra surutke dnevno. Najbolje ju je piti ujutro na prazan stomak, uz doručak, ali učinak ćete osetiti i pijući je tokom dana kako biste se osvežili i vratili energiju. Ovaj moćni napitak ima i svoju skromnu stranu jer litar surutke se može kupiti za 90 dinara, navodi Slobodna Dalmacija.Najbolji je prirodni &quot;lek&quot; za jetruMasna jetra, hepatitis, žutica, jetra o&scaron;tećena alkoholom i nezdravom hranom, ciroza &ndash; nema te bolesti jetre kod koje surutka ne pomaže bar malo. Ovaj skromni napitak sadrži beta-laktoglobulin koji opskrbljuje organizam aminokiselinama zvanima BCAA koje pomažu kod uznapredovalih bolesti jetre i obolelima od ciroze pomaže da žive duže i kvalitetnije.Pomaže kod mr&scaron;avljenjaSurutka sadrži puno belančevina koje povećavaju mi&scaron;ićnu masu i daju osećaj sitosti uz malu količinu kalorija. U 100 grama surutke nalazi se samo 26 kalorija. Budući da je siroma&scaron;na mastima i kalorijama, a bogata važnim hranljivim materijama, surutka je važan deo redukcijske dijete i korisna svakome ko želi da održava vitku liniju.Shutterstock/beats1 Re&scaron;ava problem zatvoraSurutka će brzinski podstaći probavu i re&scaron;iti neprijatan osećaj nadutosti i zatvora. S obzirom na to da ima ima diuretska svojstva, pazite da ne preterate s konzumacijom (maksimalno litar surutke dnevno) jer može izazvati proliv. Surutka poseduje mlečnu kiselinu koja smanjuje prekomeran broj gljivica i bakterija u crevima, a njen niski pH podstiče rad creva.Smanjuje stres i osećaj umoraSurutka podstiče lučenje serotonina, hormona sreće, i tako smanjuje osećaj stresa i hroničnog umora. Sadrži i alfa-lactalbumin koji obiluje esencijalnom aminokiselinom triptofanom, poznatoj po regulisanju sna i pobolj&scaron;avanju raspoloženja.Reguli&scaron;e povi&scaron;ene masnoće u krviSurutka se preporučuje ljudima koji imaju problema s povi&scaron;enim masnoćama u krvi. Naime, surutka kod mnogih ljudi reguli&scaron;e povi&scaron;eni holesterol i trigliceride nakon nekoliko nedelja redovnog konzumiranja, pi&scaron;e Slobodna Dalmacija.

Ovaj napitak je melem za organizam: Ima 26 kalorija i košta samo 90 dinara

2 Komentari