Ova zamena za šećer je najbolja opcija

Zaslađivanje obroka, posebno doručka, ne znači nužno odustajanje od zdravih navika. Umesto ve&scaron;tačkih zaslađivača poput stevije ili saharina, stručnjaci sve vi&scaron;e preporučuju sirup od urme &ndash; prirodan, ukusan i nutritivno bogat izbor.Sirup od urme se dobija preradom celih urmi, zbog čega zadržava veliki deo svojih prirodnih hranljivih materija. Za razliku od klasičnog belog &scaron;ećera, sadrži vlakna, kalijum, vitamine i antioksidante koji pomažu u održavanju ravnoteže &scaron;ećera u krvi i obezbeđuju stabilniji izvor energije.Zahvaljujući nižem glikemijskom indeksu u poređenju sa rafinisanim &scaron;ećerom, sirup od urme takođe može biti korisna opcija za ljude koji paze na unos &scaron;ećera ili imaju problema sa osetljivo&scaron;ću na insulin &ndash; umereno, naravno.Vi&scaron;e od zaslađivačaNutricionisti ističu da sirup od urme ne treba posmatrati samo kao zamenu za &scaron;ećer, već i kao vredan dodatak ishrani. Bogatstvo kalijuma može doprineti regulaciji krvnog pritiska, a prisustvo antioksidanata pomaže u za&scaron;titi ćelija od oksidativnog stresa, &scaron;to može da podrži op&scaron;te zdravlje na duži rok.Zbog svoje blage arome nalik na karamelu, sirup od urme je odličan dodatak mnogim doručcima. Lako se može me&scaron;ati u ovsene pahuljice, jogurt ili grčki jogurt, smutije, palačinke i vafle, domaću granolu ili energetske pločice. Takođe se dobro slaže u pečenim receptima i služi kao prirodni zaslađivač za čaj ili kafu.

Ova zamena za šećer je najbolja opcija

5 Komentari