Jedna zdrava navika smanjuje rizik od dobijanja demencije

Sada novo istraživanje ukazuje na jo&scaron; jedan jednostavan način koji, ako se praktikuje samo dva puta nedeljno, može značajno da doprinese za&scaron;titi mozga - čak i kod ljudi koji su već u opasnosti od razvoja demencije.Studija je obuhvatila 44 osobe sa blagim kognitivnim o&scaron;tećenjem, &scaron;to se smatra ranim znakom rizika od Alchajmerove bolesti.Tokom &scaron;est meseci, polovina učesnika je radila vežbe snage dva puta nedeljno koje su postajale sve izazovnije kako su napredovali. Rezultati su pokazali ne samo pobolj&scaron;anje pamćenja već i očuvanje dva ključna dela mozga &ndash; hipokampusa i prekuneusa &ndash; koji su povezani sa razvojem Alchajmerove bolesti.Povećanje snage mi&scaron;ića može smanjiti rizik od demencije&quot;Znali smo da će doći do fizičkog pobolj&scaron;anja. Zami&scaron;ljali smo i kognitivno pobolj&scaron;anje, ali smo hteli da vidimo konkretan efekat na mozak. Studija je pokazala da je ovaj oblik aktivnosti snažan saveznik protiv demencije, čak i kod ljudi koji su već pod visokim rizikom&quot;, rekla je vodeći autor studije Isadora Kristina Ribeiro za Parade.Rukovodilac studije Markio Baltazar istakao je da su magnetna rezonanca potvrdila ove rezultate i da bi u zdravstveni sistem trebalo uključiti vi&scaron;e stručnjaka za fizičku aktivnost jer povećanje mi&scaron;ićne snage može da smanji rizik od demencije.S obzirom na visoku cenu novih lekova za demenciju &ndash; kao &scaron;to su antiamiloidne terapije &ndash; takve mere predstavljaju efikasniju i pristupačniju alternativu. Prema Baltazaru, takav pristup ne samo da pomaže u prevenciji, već može i da pobolj&scaron;a stanje blagog kognitivnog o&scaron;tećenja.

Jedna zdrava navika smanjuje rizik od dobijanja demencije

1 Komentari

Superhik