Jedan od najukusnijih i najzdravijih sokova pomaže kod pritiska i holesterola

Oba stanja značajno povećavaju rizik od moždanog i srčanog udara, ali se mogu ublažiti promenama u ishrani &ndash; smanjenjem unosa zasićenih masti i soli.Snižava pritisakStudija objavljena 2021. godine pokazala je da ispijanje ovog napitka tokom 12 nedelja smanjuje sistolni i pulsni pritisak.Druga studija iz 2013. godine pokazala je da konzumiranje ovog napitka tokom 60 dana takođe značajno snižava krvni pritisak.Naučnici su napisali: &quot;Sok obogaćen hesperidinom mogao bi da bude koristan dodatak u regulaciji krvnog pritiska kod osoba sa blagom hipertenzijom&quot;, prenosi Dejli ekspres.Snižava i holesterolPrema istraživanju objavljenom 2023. godine, konzumiranje dve ča&scaron;e soka od pomorandže dnevno može značajno smanjiti nivo ukupnog holesterola. U istraživanju je učestvovalo 129 osoba starosti od 18 do 66 godina, a oni koji su svakodnevno konzumirali piće najmanje godinu dana imali su značajno niži nivo holesterola, bez obzira da li su imali povi&scaron;ene vrednosti ili ne. S druge strane, oni koji nisu redovno pili sok nisu pokazali iste rezultate.Druga analiza, koja je obuhvatila devet studija, otkrila je da ovo piće može povoljno da utiče na nivo LDL-a, tzv. &quot;lo&scaron;eg&quot; holesterola, dok efekti na ukupan holesterol i HDL (dobar holesterol) nisu bili značajni.Istraživači su rekli da je i za osobe sa dijabetesom ili one koji poku&scaron;avaju da izgube težinu takođe važno uzeti u obzir nivo &scaron;ećera u soku.Ako ste zabrinuti zbog nivoa holesterola ili krvnog pritiska, preporučljivo je da razgovarate sa svojim lekarom.

Jedan od najukusnijih i najzdravijih sokova pomaže kod pritiska i holesterola

0 Komentari