Nedavno istraživanje je pokazalo da ćete ako jedete u društvu još jedne osobe uneti 33 odsto više hrane. Pročitajte ko je nesvesni krivac za to što imate koji kilogram viška.
Nedavno istraživanje je pokazalo da ćete ako jedete u društvu još jedne osobe uneti 33 odsto više hrane. Pročitajte ko je nesvesni krivac za to što imate koji kilogram viška.
Kako rezultati istraživanja pokazuju, ljudi u dugim vezama ugoje se u proseku 10 kilograma u odnosu na vreme kada su bili sami. Stručnjaci savetuju da timski sarađujete. Smanjite veličinu tanjira i nemojte jesti zajedno, svako neka sebi odredi količinu koju će pojesti. Na taj način će svako kontrolisati količinu hrane koju unosi.
Vaša deca
Jedna studija je pokazala da mame pojedu skoro 400 kalorija više u toku dana nego žene bez dece. Spremite se: Ako vaša deca užinaju nakon škole, počastite se i vi, ali ne njihovom hranom nego zdravom poslasticom.
Vaša najbolja prijateljica
Pazite ovo: Šansa da postanete gojazni se povećava za čak 57 odsto ako je vaša najbolja prijateljica gojazna. Ako izlazite na hranu, skrenite joj pažnju da naruči nešto zdravo ili se ponudite da podelite banana split umesto da naručite dva. Studija je pokazala da većina prijatelja oponašaju jedni druge.
Vaše kolege
Vreme koje provedete van kancelarije je vreme za koje živite pa često ne marite šta jedete. Jedno istraživanje je pokazalo da ako jedete u grupi od sedmoro ili više ljudi poješćete čak dvaput više nego što je to normalno!
Najbolje oružje protiv prejedanja na poslu uz tračarenje sa kolegama je strateško planiranje.
