Fitnes i dijeta

2

MREŽE VS. REALNOST

Fitnes instruktorka pokazala "pravi" izgled i stomak: "Ne verujte svemu što vidite" VIDEO

Ne postoji niko savršen, postoji samo savršen trenutak na fotografiji... Vreme je da prihvatimo svoje mane i volimo svoje telo onakvo kakvo jeste.

13:30

9.9.2024.

7 h

0

Lepa i zdrava

Ako želite da smršate kafu isključivo pijte u ovo vreme

Kafa nije najbolja opcija za dobro jutro...

9:01

31.8.2024.

9 d

0

Lepa i zdrava

Ovaj jednostavan trik s jabukom pomoći će vam da smršate

Kraj leta svake godine označava novi početak za vaše telo: kilograme koje treba izgubiti, mišiće ponovo zategnuti, kondiciju koju treba ponovo steći.

14:33

27.8.2024.

13 d

13

Lepa i zdrava

Najseksepilnija žena otkrila tajnu savršenog izgleda, jednu stvar strogo izbegava FOTO

Američki model i glumica Kejt Apton je u nedavnom intervjuu za "Foks njuz (Fox news) otkrila male tajne svoje savršene figure.

10:13

27.8.2024.

13 d

9

Lepa i zdrava

Ovaj trik će vam pomoći da uradite više sklekova, a jednostavan je

Pomoću ovog trika ćete ojačati mišiće i samim tim raditi veći broj sklekova...

10:16

25.8.2024.

15 d

6

Lepa i zdrava

Možete da jedete šta hoćete, a nećete se ugojiti – evo i kako

Dobro je poznato da kada želite da skinete višak kilograma, morate da se odreknete određene hrane, ali i količine koju ste nekada konzumirali...

10:02

24.8.2024.

16 d

0

Lepa i zdrava

Najlakša dijeta na svetu: Nema gladovanja, evo u čemu je caka

Da biste smršali uz ovu dijetu, sve što su vam potrebno jesu – ruke.

8:30

23.8.2024.

17 d

3

Lepa i zdrava

Kardio treninzi nisu najbolji za mršavljenje, ali ovaj tip treninga jeste

Jedan od najvećih fitnes mitova je da je kardio trening bolji za gubitak kilograma od treninga snage. Izgleda da to ipak nije istina.

15:28

20.8.2024.

20 d

8

Lepa i zdrava

7 čaša za 7 dana: Čudesni napitak topi kilograme do poslednjeg grama

Ako želite brzo ali na zdrav način da se rešite suvišnih kilograma, onda je ovaj sok pravo rešenje za vas

8:50

18.8.2024.

22 d

1

Lepa i zdrava

Transformisala telo za samo 12 dana: "Posle 14.30 prestala sam da jedem ovo"

Devojka, koja je pred udaju odlučila da liniju dovede u red, podelila je svoje neobično iskustvo.

9:06

17.8.2024.

23 d

1

Lepa i zdrava

Najbolje vežbe za sagorevanje kalorija koje možete raditi na plaži

Idealan dan na plaži je kada ležite pod suncobranom i s vremena na vreme zaronite u more, uživajući u kristalno čistom moru.

13:45

16.8.2024.

24 d

3

Lepa i zdrava

Poštujte ova dva pravila i nema šanse da se ugojite tokom letnjeg odmora

Gastroenterolog Kris Daberli podelio je dva vrhunska saveta koji će vam pomoći da ostanete na pravom putu i izbegnete gojenje dok ste na letnjem odmoru.

9:03

14.8.2024.

26 d

0

Lepa i zdrava

Ovaj trening možete da radite u kupatilu pre tuširanja

Evo dobrog načina da ojačate telo...

14:42

12.8.2024.

28 d

0

Lepa i zdrava

Šta je metabolička konfuzija i zašto je efikasnija od dijeta?

Metabolička konfuzija se takođe naziva "promena kalorija" ili "ciklus kalorija"...

10:21

11.8.2024.

29 d

0

Lepa i zdrava

Osam najčešćih grešaka koje prave žene starije od 40 godina dok vežbaju

Kako starimo, sve češće čujemo od stručnjaka kako nas pozivaju da vežbamo kako bismo održali formu i ne bismo izgubili mišićno tkivo.

8:19

3.8.2024.

37 d