Fitnes instruktorka deli sa vama set vežbi za trbušnjake iz snova

Ovo dve nedelje za starije preko 35 godina i za one sto nisu nikada vezbali slobodno zaboravite zato sto za dve nedelje nista nece da se desi a nece ni za mesec dana a mozda samo malo za dva meseca.To sto se godinama talozilo na stomaku i gde genetika ima velikog uticaja ne moze da se skine za 15 dana ovo vam kazem iz iskustva jer sam se otelio dok sam skinuo stomak a moj stomak uopste nije bio mnogo veliki.Ove sto savetuju i oni likovi sto takodje savetuju sa onim silnim plocicama na stomaku oni ne izlaze iz teretane,rodili su se u njoj, oni su do takvog izgleda dosli posle silnih godina treniranja a ovde sole pamet i lazu ono dve nedelje,mesec dana i te fore.Treba bre jedno tri meseca da se samo dodje do neke kondicije da se telo navikne na napore i treba celo telo da se vezba a ne samo stomak.Kazu radis cucnjeve sa 100 kg i dobijes velike noge ja na prazno uradio pet cucnjeva mislio sam da cu da geknem koliko mi je srce lupalo.

Intenzivne vežbe nisu za starije od 35-40 god. Nemojte da se šalite, možete samo da se povredite. Ako do tada niste mislili, nemojte ni od tada...

Intenzivne vežbe nisu za starije od 35-40 god. Nemojte da se šalite, možete samo da se povredite. Ako do tada niste mislili, nemojte ni od tada...

Ovo dve nedelje za starije preko 35 godina i za one sto nisu nikada vezbali slobodno zaboravite zato sto za dve nedelje nista nece da se desi a nece ni za mesec dana a mozda samo malo za dva meseca.To sto se godinama talozilo na stomaku i gde genetika ima velikog uticaja ne moze da se skine za 15 dana ovo vam kazem iz iskustva jer sam se otelio dok sam skinuo stomak a moj stomak uopste nije bio mnogo veliki.Ove sto savetuju i oni likovi sto takodje savetuju sa onim silnim plocicama na stomaku oni ne izlaze iz teretane,rodili su se u njoj, oni su do takvog izgleda dosli posle silnih godina treniranja a ovde sole pamet i lazu ono dve nedelje,mesec dana i te fore.Treba bre jedno tri meseca da se samo dodje do neke kondicije da se telo navikne na napore i treba celo telo da se vezba a ne samo stomak.Kazu radis cucnjeve sa 100 kg i dobijes velike noge ja na prazno uradio pet cucnjeva mislio sam da cu da geknem koliko mi je srce lupalo.