Pet vrsta namirnica bogatih ugljenim hidratima koje su gore od belog hleba

Sigurno niste znali da mnoge zdrave namirnice zapravo sadrže visok nivo ugljenih hidrata.

Prikazati ovde celokupan tekst članka

Pošaljite komentar
  1. Kiselo mleko je mama.
    (Dr.Thrax, 26. april 2018 02:49)

    # Link komentara

  2. Janjetina za dorucak, rucak, veceru I dva medjuobroka.
    (Oliver Nedeljković, zapamtite to ime!, 25. april 2018 22:13)

    # Link komentara

  3. Sir gori od hleba? kako, leba ti?
    (sanjuro, 25. april 2018 20:56)

    # Link komentara

  4. Dakle pustite svi hipster brade, živite ispod drveta i samo jedite šišarke. Kad je fešta onda pohovane šišarke. Nemoj slučajno neko pomislio na mleko ili meso, od toga skoči pritisak i može da se umre!
    (La Hajme, 25. april 2018 19:37)

    # Link komentara

  5. Ovaj burek sto sam danas pojeo bi u ovoj kategoriji bio kao nuklearni otpad...5 salveta nije uspelo mast da upije samo sa lica i prstiju.
    (Arso, 25. april 2018 19:16)

    # Link komentara

  6. Ali i pesak umereno. Prepun je kalcijuma koji u velikim kolicinama moze da izazove aritmiju srca. Znaci, pesak da, ali samo jednu kafenu kasicicu dnevno umucenu u casi mlake vode ili jabukovog sirceta.
    (Ono kad covek zna znanje, 25. april 2018 12:35)

    Pesak je po hemijkom sastavu silicijum dioksid (SiO2), a ti ga covece sto znas znanje jedi zbog....kalcijuma, mozda ti ojacaju kosti, a ako ne kosti - temelji poljskog WCa sigurno hoce
    (NS, 25. april 2018 19:09)

    # Link komentara

  7. Moj komšija kaže da vodi računa o ishrani i da slaninu prži samo na ulju! ;-) ;-)
    (Ćorloilo Ćorlo Pk, 25. april 2018 19:00)

    # Link komentara

  8. @proka oronalazac: Proko, sedi jedan! Pojma nemas, mozga nemas! MLEKO JE IZUZETNO ZDRAVO! Svi vi google strucnjaci pokrite se usima...
    (jeca, 25. april 2018 17:27)

    # Link komentara

  9. Hvala svim komentatorima na duhovitim komentarima. Citam clanak o panicnim napadima i stresu i prepoznam se, ovih dana je tesko neko vreme doslo... I vi me slatko nasmejete :). Dakle, lek od strahova, stresa i ostalih babaroga su duhoviti komentatori na b92. Zivi bili i duhoviti zauvek :*
    (mala puknutih zivaca, 25. april 2018 16:59)

    # Link komentara

  10. ekstra komentari!!!
    živi mi bili i ajte na mango!!!!
    (darth vader sa B.Brda!!!, 25. april 2018 16:36)

    # Link komentara

  11. Baš se nešto razbijam od kotaž sira, manga, indijskog oraha, pistaća, braon pirinča, kus-kusa, crnog, pinto i lima pasulja... Hipsteri jedni!
    (Ahtung, 25. april 2018 15:17)

    # Link komentara

  12. Od sutra kinoa, kus-kus, pinto i lima pasulj ne stavljam vise u usta.
    (Ono kad pazis sta jedes, 25. april 2018 15:06)

    # Link komentara

  13. Jel moze zir?
    (Linvu Racq, 25. april 2018 15:02)

    # Link komentara

  14. a burek sa brokolijem i asparagusom?
    (Sergio Bonelli, 25. april 2018 14:45)

    # Link komentara

  15. Jedino da izađem na livadu i da pasem.
    (klo, 25. april 2018 14:16)

    # Link komentara

  16. Auu! Od danas vise ne jedem kus-kus!
    (Nemanja, 25. april 2018 14:05)

    # Link komentara

  17. @meraklija
    I da pecemo rakiju brokolicu i pitu brokoliju!
    (Stojko, 25. april 2018 11:21)

    Ne kaze se brokolica nego brokovaca. Gibanica moze da ostane brokolija.
    (Milojko, 25. april 2018 12:31)

    Možda brokolovača. Brokovača bi bila rakija od broke.

    Od belog hleba su gore samo preostale tri bele namirnice (so, šećer, mast), ako ih jedemo u većim količinama.
    A, sa namirnicama koje su navedene u tekstu unosimo vitamine, minerale i vlakna i posle njih smo sitiji, iako ih jedemo po obroku količinski mnogo manje nego beli hleb.

    PS: Beli hleb jedino volim kada postane prženica.
    (A., 25. april 2018 13:51)

    # Link komentara

  18. Pa sta da jedem?
    (doktor, 25. april 2018 13:44)

    # Link komentara

  19. Pa hajde da zivimo na vazduhu i ne jedemo nista!
    (ananas, 25. april 2018 13:33)

    # Link komentara

  20. @Samo brokoli, svi da jedemo samo brokoli. Poljoprivrednici da uzgajaju brokoli, da izvozimo brokoli. Brokoli samo brokoli.
    (meraklija, 25. april 2018 10:29)
    Slatko me nasmeja, bravo za komentar :)))...
    forever brokoli ;)...
    (cvarci i kavurma, 25. april 2018 13:30)

    # Link komentara

  21. sve na spisku SEM MLEKA je zdrava hrana. nutritivno veoma vredna bez stetnih materija koje ima bas u mleku recimo. uz malo fokusa na kalcijum, B12, D vitamin (u zimskom periodu) covek na nabrojanoj hrani moze da pozivi i 100 godina.
    (proka pronalazac, 25. april 2018 13:15)

    # Link komentara

  22. Cottage cheese nije kotaz sir nego svapski sir.
    (Milan, 25. april 2018 12:46)

    # Link komentara

  23. Ostade nam da jedemo samo PESAK i to onaj sitni.
    (Feki, 25. april 2018 10:45)

    Ali i pesak umereno. Prepun je kalcijuma koji u velikim kolicinama moze da izazove aritmiju srca. Znaci, pesak da, ali samo jednu kafenu kasicicu dnevno umucenu u casi mlake vode ili jabukovog sirceta.
    (Ono kad covek zna znanje, 25. april 2018 12:35)

    # Link komentara

  24. @meraklija
    I da pecemo rakiju brokolicu i pitu brokoliju!
    (Stojko, 25. april 2018 11:21)

    Ne kaze se brokolica nego brokovaca. Gibanica moze da ostane brokolija.
    (Milojko, 25. april 2018 12:31)

    # Link komentara

  25. @ meraklija... tebra, zalicio si mi na lika koji komentarise/je komentarisao sportske vesti... Brondby, samo Brondby Brondby... =) ili si to ti, ali si presao na druge vesti?... =)))))
    (Aleksa, 25. april 2018 12:28)

    # Link komentara

  26. @loki
    Sve ste u pravu s tim da moram dodati da je apsorpcija vecine vitamina (A, D, E, K) gotovo nemoguca iz mleka koje sadrzi 1,5% mm. 2,8 ili jos bolje 3,2%. Naravno najbolje je domace mleko, ali ono je vecini nedostupno. Pozdrav.
    (srecko, 25. april 2018 11:56)

    # Link komentara

  27. Bas me briga
    (Tetka Novka 011, 25. april 2018 11:52)

    # Link komentara

  28. Od svega treba jesti po malo, naravno ono sto volimo... Sta sad nemoj ovo nemoj ono...? Drugo nasi organizmi nisu svi isti, niti trosimo podjednako energiju..., u skladu prema potrebama i zeljama, ali umereno.
    (Miomir, 25. april 2018 11:27)

    # Link komentara

  29. @meraklija
    I da pecemo rakiju brokolicu i pitu brokoliju!
    (Stojko, 25. april 2018 11:21)

    # Link komentara

  30. Ma nigde veze... Mleko nema "znacajan" sadrzaj UH i sigurno nije gore od belog hleba. Ko misli da zitarice, mahunarke i orasasti plodovi nema UH nema pojma o svojoj dijeti. I pitanje je kolicine svega sto se jede
    (kimi, 25. april 2018 11:18)

    # Link komentara

  31. Mleko i jogurt ne mogu biti gori od hleba. Litra mleka ima 45 grama ug hidrata, a hleb ima preko 70 grama. Mlecna laktoza se sporije apsorbuje i mleko ima skoro duplo nizi glikemijski indeks od hleba(duplo manji skok secera u krvi). Da ne govorim o proteinima i kalorijama, 33 grama proteina i 410kcal u litri mleka(1,5%), a u 200 grama hleba 450kcal i 12-13 grama nepotpunog proteina. A tu su i vitamini i minerali(kalcijum, kalijum, magnezijum,mangan, b12, b3, b1, vitamin d, a, k) kojima je mleko bogato a hleb siromasan(jedino soli u hlebu imas na pretek). Jogurt jos bolje, naravno da nije "vocni jogurt", koji je otrov.
    (loki, 25. april 2018 10:51)

    # Link komentara

  32. @Meraklija: Brokoli je super, haha, ali zahteva da se malcice zacini, to je istina. I da se ne prekuva.
    Inace, pitanje za B92 i njihove urednike ove rublike, citate li vi ovo sto objavljujete? Kakav je to kotaž sir?!?! :D :D :p
    (ziveo brokoli :), 25. april 2018 10:51)

    # Link komentara

  33. Ostade nam da jedemo samo PESAK i to onaj sitni.
    (Feki, 25. april 2018 10:45)

    # Link komentara

  34. Samo brokoli, svi da jedemo samo brokoli. Poljoprivrednici da uzgajaju brokoli, da izvozimo brokoli. Brokoli samo brokoli.
    (meraklija, 25. april 2018 10:29)

    # Link komentara

✕