Indijka Marga Banaga je započela svoje fitnes putovanje početkom ove godine. Objavila je fotografije pre i posle na Instagram, a svi su iznenađeni rezultatima.
"Uspela sam. Preživela sam 100 dana "clean eating" dijete (koncept ishrane 'čista zdrava ishrana') i pokušavala sam da vežbam svakog dana! Nikad zapravo nisam imala dan opuštanja."
Kako je otkrila za portal "Times of India", iz svoje ishrane je izbacila četiri namirnice, a to su alkoholna pića, sir, slatkiši i meso.
Marga je bila na pescatatian dijeti - vegeterijanskoj ishrani u kojoj se ne konzumira meso ali se jedu riba i morski plodovi.
Prisećajući se početka, Margo kaže da je u periodu početka nove godine imala najveću kilažu do sada,a kilogrami su je činili depresivnom. Zbog toga je rešila da promeni svoju ishranu iz korena.
Kako bi uspela da se drži odluke, prestala je da izlazi u grad sa prijateljima.
"Nisam bila sigurna da li bih mogla da se držim dalje od hrane i alkohola, jer još uvek moja samonkontrola nije najbolja", iskrena je.
Iako je svoju liniju dovela u red, Banaga otkriva da je sebi zadala nove ciljeve.
"Sada kada je 100 dana prošlo, moram da izazovem sebe više.. Razmišljam o broju kalorija, kao i unosu hranljivih materija kako bih izgradila mišiće. Moram da vežbam još više".
Избацуо сам хлеб, газотане напитке, скоро све са шећером, смањио порције имод нове године смањио килажу за 15кг !!!!!! Много се биље осећам а намера ми је да станем након скинутих још 10-ак кг !!!! Уместо оброка поједите пар јабука, уместо ручка направите пуну ванглу салате, пуно воде у току дана, напоље из куће/стана и ходајте шти више а у ауто што мање, па да видите ! (да да, 28. april 2018 18:37)
Sestro najmanje je vazno sta si papila,probaj sad isto to da papis a da ne treneris,pa ces vidjet koliko ces izgubit kg...
Trening je majka,a mrsa se kad osoba koja unosi 2000 kalorija dnevno,trosi 2500,a moze da jede sta zeli... (BOSS, 28. april 2018 14:36)
Tuzno je kada se vidi ocigledno da sve mladji i mladji ljudi postaju alkoholicari. I nasem drustvu je sve to 'skroz ok, mlad si, uzivaj'. No comment.
(nikola p., 28. april 2018 14:00)
"Uspela sam. Preživela sam 100 dana čiste ishrane." Znači samo jedno, vratiće duplo više nego što je imala. Umerenost je ključ, ne odricanje bilo čega. (comi, 28. april 2018 12:46)
"Uspela sam. Preživela sam 100 dana čiste ishrane." Znači samo jedno, vratiće duplo više nego što je imala. Umerenost je ključ, ne odricanje bilo čega. (comi, 28. april 2018 12:46)
Sestro najmanje je vazno sta si papila,probaj sad isto to da papis a da ne treneris,pa ces vidjet koliko ces izgubit kg...
Trening je majka,a mrsa se kad osoba koja unosi 2000 kalorija dnevno,trosi 2500,a moze da jede sta zeli... (BOSS, 28. april 2018 14:36)
Tuzno je kada se vidi ocigledno da sve mladji i mladji ljudi postaju alkoholicari. I nasem drustvu je sve to 'skroz ok, mlad si, uzivaj'. No comment.
(nikola p., 28. april 2018 14:00)
Избацуо сам хлеб, газотане напитке, скоро све са шећером, смањио порције имод нове године смањио килажу за 15кг !!!!!! Много се биље осећам а намера ми је да станем након скинутих још 10-ак кг !!!! Уместо оброка поједите пар јабука, уместо ручка направите пуну ванглу салате, пуно воде у току дана, напоље из куће/стана и ходајте шти више а у ауто што мање, па да видите ! (да да, 28. april 2018 18:37)
Sestro najmanje je vazno sta si papila,probaj sad isto to da papis a da ne treneris,pa ces vidjet koliko ces izgubit kg...
Trening je majka,a mrsa se kad osoba koja unosi 2000 kalorija dnevno,trosi 2500,a moze da jede sta zeli... (BOSS, 28. april 2018 14:36)
"Uspela sam. Preživela sam 100 dana čiste ishrane." Znači samo jedno, vratiće duplo više nego što je imala. Umerenost je ključ, ne odricanje bilo čega. (comi, 28. april 2018 12:46)
Tuzno je kada se vidi ocigledno da sve mladji i mladji ljudi postaju alkoholicari. I nasem drustvu je sve to 'skroz ok, mlad si, uzivaj'. No comment.
(nikola p., 28. april 2018 14:00)
Избацуо сам хлеб, газотане напитке, скоро све са шећером, смањио порције имод нове године смањио килажу за 15кг !!!!!! Много се биље осећам а намера ми је да станем након скинутих још 10-ак кг !!!! Уместо оброка поједите пар јабука, уместо ручка направите пуну ванглу салате, пуно воде у току дана, напоље из куће/стана и ходајте шти више а у ауто што мање, па да видите ! (да да, 28. april 2018 18:37)
