Test sedenja u 3 sekunde otkriva u kakvoj ste fizičkoj formi

Ako želite da proverite da li ste u vrlo dobroj fizičkoj formi, isprobajte ovaj odličan test koji je osmislio brazilski doktor Klaudio Gil Araujo.

Prikazati ovde celokupan tekst članka

Pošaljite komentar
  1. Mogu bez problema. Imam 38 godina, 193 cm i nikad se nikakvim sportom nisam bavio (ne računam hodanje, trčanje za busom, plivanje na letovanju...) Biće da rezultat testa ima više veze sa genetikom nego sa fizičkom spremom.
    (Ljuba, 9. jun 2018 19:13)

    # Link komentara

  2. Gluposti...Od svoje 13 godine sam aktivno trenirao aikido, do 25 godinе, i bio vrlo uspešan u tome. Kondicija, i fizička utreniranost, kao i elastičnost, i razgibanost, su mi bili, na vrlo visokom nivou. Bez obzira na to, nikada nisam mogao, iz "turskog seda" da ustanem, a da se ne podupirem rukama, pri čemu je to je mogla da uradi, uz puno muke, samo nekolicina. Prema tome, NE MOŽE da se uzima, kao isključivi indikator fizičke forme, samo jedan parametar, jer to ne govori ništa, o fizičkim sposobnostima pojedinca, u celini.
     (Smuleco, 8. jun 2018 09:14)

    # Link komentara

  3. Ja nisam uspeo da ustanem al’ po komentarima vidim da je test obicn glupost, pa sam mozda ipak u dobroj fizickoj kondiciji.
    (Nikola, 8. jun 2018 08:06)

    # Link komentara

  4. Ovaj test ne ocenjuje fizicku kondiciju vec verovatnocu dugovecnosti.
    (komentatorka, 8. jun 2018 02:23)

    # Link komentara

  5. Bezveze, prvo, zbog ugradjenog fixatora i ne mogu da dodjem u tu poziciju.
    (SF, 8. jun 2018 00:52)

    # Link komentara

  6. Naravno da su komentari zabranjeni za klip kad lupeta gluposti, ovo je test funkcionalnosti tela, i to bedan. Vecina ljudi ne moze da ga uradi kako treba jer sedi na poslu. A ovo za umiranje... :D
     (Slavko, 7. jun 2018 23:46)

    # Link komentara

  7. da vidim Bobana Marjanovica da uradi ovo... A ne sumnjam u njegovu spremnost
     (Stefan, 7. jun 2018 21:10)

    # Link komentara

  8. ne mogu da prekrstim noge u sedecem polozaju, nisam gibak.
     (milan, 7. jun 2018 20:34)

    # Link komentara

  9. Imam skoro 36 godina i ovog proleca sam konacno ponovo poceo da dzogiram. Evo sada mogu da istrcim 5km za ispod 32 minuta. Nije nesto ali ja sam zadovoljan jer se godinama nisam pomerao. Ono sto.mogu da primetim je da su svi oni koji su se nekada ozbiljnije bavili sportom uvek lakse ulazili u formu od mene. Valjda su im pluca, srce, pa i misici, spremniji za aktivnost nakon sportovanja u detinjstvu i mladosti. Zato ucite i terajte decu da se bave sportom, koristice im...
     (direwolf, 7. jun 2018 20:03)

    # Link komentara

  10. A sta cemo mi koji smo u top formi, redovno treniramo, ali niti mogu sesti, niti ustati jer imam problem sa meniskusom u tom polozaju ukrstanja nogu, rizikujem da iskoci?
    (Bojan, 7. jun 2018 20:00)

    # Link komentara

  11. Dobro je sto vidim u komentarima da je ovo budalastina inace bih se veoma zabrinuo.
     (Aleksandar, 7. jun 2018 19:37)

    # Link komentara

  12. [link]
    Lekar, naucnik i moj prijatelj
    (Dragan Radojkovic, 7. jun 2018 19:01)

    # Link komentara

  13. Ја ово нема теоретске шансе да урадим. Седнем и некако, кад сам при дну оде ми тежиште назад и само паднем. А да устанем, ма ни ценат. Колико сте високи ви што можете? Ја сам 193, у врло доброј форми, колена, зглобови, све у реду. Али нема шансе да урадим. Баш ме нервира...
    (Играч кола, 7. jun 2018 19:00)

    # Link komentara

  14. Ovo moze skoro svako ko ima" Body Mass Index" ispod 24.Ovo mogu da izvedem. A to sto imam pocetnu artrozu kukova samo demantuje ovaj test jer on nije garant da mi se bolest nece pogorsavati. Artroze su progresivne bolesti i nema im leka.
     (Pera Detlic 2, 7. jun 2018 18:56)

    # Link komentara

  15. Овај матори са цвикерима ћале Џони Ноксвила.
     (Еустахије Брзић, 7. jun 2018 18:29)

    # Link komentara

  16. Ja koji sam trenirao kosarku, veslanje, plivanje i karate do pre 10 godina, ovo radim lagano zbog koordinacije koje sam stekao trenirajuci ove sportove, a po meni, reklo bi se da sam trudnica, 6.-7. mesec.. gradjen sam kao kruska, jos malo i moracu brus da nosim hahaha PS. covek je individua za sebe, trenirajte redovno a ne naporno i budite umereni a ne kao ja iz krajnosti u krajnost.
    (bifsi sportista, 7. jun 2018 18:17)

    # Link komentara

  17. Glupost.
    Kardio performanse su mi super, ne zadišem se kao drugi oko mene pri fizičkim vežbama.
    Tako da mi je fizička sprema na visokom nivou.
    Ali sudeći po ovom testu umreću za 6 godina, pošto ne mogu da ustanem iz ove pozicije.
    (Wizard, 7. jun 2018 17:03)

    # Link komentara

  18. 10 godina nisam potrćao, niti bio u teretani, niti se preterano bavimo bilo kakvim sportom .
    Ovo uradim kao od šale. Tako da nijedna tvrdnja raznoraznih “stručnjaka” , pogotovo youtube “strucnjaka”, ne bi trebala da se generalizuje.
    Svakako ja sam do pre 10 godina bio izuzetno aktivan i to doprinosi tome da ovo mogu uraditi bez problema , ali SAM DALEKO od super forme kao sto ovi tvrde
    (aleksandar.veliki, 7. jun 2018 16:44)

    # Link komentara

  19. Ili ovo ne radim pravilno ili sam 10, a opet ne osecam se bas fit daleko sam od toga, ali imam jake noge bas.
     (palanka, 7. jun 2018 16:28)

    # Link komentara

  20. Čuj ovog, umrećete za 6 godina... A Hahahah koja budalaština
     (markoni, 7. jun 2018 16:23)

    # Link komentara

  21. Ja leg'o...
     (Mare, 7. jun 2018 16:21)

    # Link komentara

  22. 'El može neko da mi pomogne, ostadoh na patosu?!
     (Kraba, 7. jun 2018 16:06)

    # Link komentara

  23. Alal im test. Od detinjstva patim od krive kicme i ravnih tabana. Stoga mogu da se spustim u sed bez ikakvih problema, ali da bih ustala, zbog spustene kraljeznice, moram da "uhvatim zalet", to jest, zamahnem rukama i raspetljam noge kako bih se odlepila od poda. Znaci to mi oduzima pet poena. Inace imam 38 godina, aktivno se bavim trcanjem (polumaratoni i maratoni), radim jogu i plivam (zbog kicme), a sad ispada da cu zbog kicme - ranije umreti :)
    (Koferce, 7. jun 2018 15:38)

    # Link komentara

  24. Meni je tako otisao meniskus..
    Ne glupirajte se ljudi!
    (Mandrac, 7. jun 2018 14:34)

    # Link komentara

  25. E ovo je stvarno glupost. Ja imam 59 godina. Celog zivota sam bio nefleksibilan. Nikada nisam mogao da sedim prekrstenih nogu. U vojsci, porucnik mi nije verovao dok sam nije bezuspesno pokusao da me postavi u tj "turski sed". Znaci, moj fitnes je 0. E sad, sto ja trcim 10 km 3-4 puta nedeljno za 65 minuta i sto redovno dizem tegove; to se ne broji. Ovo je vise test savitljivosti i snage u nogama.
    (Sinisa, 7. jun 2018 14:31)

    # Link komentara

  26. Sta lupetaju? Sada imam 120 kila ali ranije sam se bavio profesionalnim sportom, sednem i ustanem bez problema
    (ja2, 7. jun 2018 14:20)

    # Link komentara

  27. ustajanje iz turskog seda, kao u vrtiću?
     (ivica, 7. jun 2018 14:14)

    # Link komentara

  28. Jos jedna budalastina...
     (Merlin, 7. jun 2018 13:54)

    # Link komentara