Simptomi PMS-a se obično javljaju tokom lutealne faze menstrualnog ciklusa, vremena između kada telo oslobađa jajašce (ovulira) i kada započinje menstruacija.
Simptomi PMS-a se obično javljaju tokom lutealne faze menstrualnog ciklusa, vremena između kada telo oslobađa jajašce (ovulira) i kada započinje menstruacija.
Procenjuje se da svaki mesec 75 odsto žena s matericom ima predmenstrualni sindrom (poznatiji kao "PMS"): kombinacija simptoma koji se pojavljuju otprilike nedelju ili dve pre menstruacije.
Zavisno od toga kako se PMS manifestuje različite žene različito se osećaju i ponašaju za vreme PMS-a. Takođe, za PMS postoji naziv i 'menstrualni grip'.
"Verujem da većina ljudi misli na PMS kad kažu 'menstrualni grip'", kaže dr Klara Paik sa ginekologije na Univerzitetu Kaliornija-Dejvis.
Simptomi PMS-a se obično javljaju tokom lutealne faze menstrualnog ciklusa, vremena između kada telo oslobađa jajašce (ovulira) i kada započinje menstruacija.
"Simptomi PMS-a mogu uključivati umor, osećaj vrućine, bolove u mišićima, mučninu, zatvor, proliv, grčeve, glavobolje, promene apetita, žudnju za hranom, osetljive grudi, poremećaje spavanja, promene raspoloženja, razdražljivost ili povećanje simptoma depresije ili teskobe", rekla je dr Paik.
Iako istraživači još ne znaju tačan uzrok PMS-a, mnogi veruju da pomaci u visini hormona diktiraju kako ćete se osećati i psihički i fizički tokom te lutealne faze. Zbog toga će žene PMS doživeti drugačije, dok ga neke nikada neće ni osetiti.
Simptomi PMS-a kod većine prestaju kada počne ciklus. Do tada, one žene koje osećaju nelagodu ili bilo kakve druge neugodne simptome za vreme PMS-a treba da malo više vremena posvetiti samo sebi.
Ovi su saveti što možete učiniti i jesti za što ugodniji PMS-a, prema dr Paik i nutricionistkinji Trejsi Lokvud Bekerman.
1. Topla i hladna terapija
Dr Paik kaže da vrućina može pomoći vašem celom telu (bolnim mišićima, materici i svemu ostalom), tako da pripremite sebi jednu vruću kupku. Ako imate osetljivost grudi, ona preporučuje upotrebu smrznutog graška ili vreće s ledom. Samo pripazite da led zamotate u krpu i ostavite na koži ne duže od 30 minuta.
2. Spavanje
Nekima PMS i problemi sa spavanjem idu ruku pod ruku. Zbog toga dr Paik kaže da vam tokom lutealne faze stvarno treba san. Lezite u krevet, provedite dovoljno vremena odmarajući i pobrinite se da je vaša spavaća soba mračna i prohladna za optimalan san.
Foto: Deposithphotos / IgorVetushko
3. Jedite hranu bogatu magnezijumom i vlaknima
"Uravnotežena ishrana može pomoći uravnoteženju hormona, ublažiti bol, regulisati vaš ciklus i još mnogo toga. Tokom poslednjih sedam do 10 dana ciklusa, pre mesečnog ciklusa, unesite magnezijum. Pomoći će u borbi protiv umora, a pomoći će i kod bolova povezanim s grčevima", objasnila je dr Paik.
Magnezijum se prirodno nalazi u hrani poput spanaća, semenki bundeve, pa čak i tamne čokolade.
Takođe, konzumirajte hranu bogatu vlaknima za zatvor i nadutost. Jedite puno bobičastog voća i celovitih žitarica, dodala je Bekerman.
4. Pijte vodu
"Ako ne popijete dovoljno vode da hrana bogata vlaknima prođe kroz creva, možda ćete osetiti još više nadutosti i grčeva. Stoga održavajte svoje telo i pijte dovoljno vode", kaže Becerman.
5. Zaštitite svoj um od stresa
U doba PMS-a, dr Paik kaže da ćete poželjti učiniti mnogo više kako biste bili sigurni da ne nakupljate dodatne stresove na poslu ili u privatnom životu. Umesto toga, pobrinite se da se bavite nekim aktivnostima koje vas opuštaju i koje su dobre za vaše mentalno zdravlje. To može biti meditacija, joga, pričanje s prijateljem, trčanje, kuvanje ili nešto treće, prenosi Well and Good.
Sramota je sto se i u 21 veku oslanjamo na ove "babske" lekove. Nemojte me pogresno shvatiti ja sam uvek za prirodna resenja ako je moguce, ali kad vidite sta se zenama predlaze za problem koji ima skoro 40 posto populacije, tacno se vidi da se ni nauka, ni farmaceutska industrija nisu potrudili da naprave neko istrazivanje nesto. 2020 godina a nauka ne zna sta izaziva PMS?
Verovatno zato sto zene do skora nisu imale svog novca, inace bi se neko vrv setio da ce lek protiv PMSa da se prodaje ko alva, pa bi i ulozili malo u istrazivanja.
(uhbaš, 7. decembar 2020 00:29)
Kao žena koja pati u pms-u, tvrdim da je tekst solidan, odnosno sve navedeno pomaže, ali pomalo. Tek sada sam otkrila, redovno pijem i veoma mi pomažu kapsule ulja žutog noćurka. Srećno drage moje! (genoveva, 5. decembar 2020 23:55)
Tačno sam znala da su praktično sve muški komentatori. Bolesno.
(Svetlana, 05. decembar 2020 10:58)
@Svetlana
Svetlana, jesi u Pms.u, nemoj se nerviraš za ništa.
(Boki, 5. decembar 2020 17:38)
@what
Ne, nisam u PMSu, taman mi se završilo, za par dana će ovulacija. Ono... Hahaha!
Svaki loš predstavnik muškog pola će da pokuša da opravda svoje loše strane sa ženinom menstruacijom.
Da nas nema, ne biste znali ama baš ništa, i ne biste sami mogli ništa.
Ne kaže se džabe da iza svakog uspešnog muškarca stoji žena, nekada i više njih. Prvo majka da um obezbedi uslove da mogu bilo šta da rade, a kasnije devojka pa žena, još kasnije ćerka ili nova žena. (Bljak, 5. decembar 2020 14:49)
Uglavnom imam vecinu simptoma i svesna sam svojih promena raspolozenja. Zato lepo moj muz i ja tih dana sve prebacimo na salu i tako lakse prodjemo kroz te dane. (moze i sa humorom, 5. decembar 2020 13:11)
Kako je nastao PMS.U raju kada je Eva dala jabuku, Adamu, to je video Bog, i rekao: za ovo ces krvavo platiti. A eva je pitala: moze li u ratama. Tako i bi.
(Bob, 5. decembar 2020 13:00)
Posle 25 godina kljucanja mozga i dzigerice od strane nekoliko zena, poceo sam otvoreno da im govorim da me njihova histerija vise ne zanima i ne dotice, neka se zatvore ili sklone dok ih ta histerija ne prodje, mene vise drndati nece.
Sva paznja, predusretljivost i uvidjavnost nikada nisu bili dovoljno dobri da se makar skrenu misli nakratko, ako vec fizioloski nije moguce izbeci to stanje.
Sada kada pocne histerija i prenemaganje, jednostavno ih ili ne slusam, ili odem, ne mogu vise, shvatio sam da im to cak i dobro dodje, posto ionako vole da budu zrtve vec necega i nekoga stalno, danas se to najvise isplati. (Režija, 5. decembar 2020 11:35)
Tačno sam znala da su praktično sve muški komentatori. Bolesno.
(Svetlana, 5. decembar 2020 10:58)
Pricaj to nekome od 20 godina ko vas ne zna. Da nas nema bilo bi "A vidi muskarce uopste ne zanima kroz sta mi prolazimo svakog meseca. Bla...Bla...Bla"
(Zainteresovan po sluzbenoj duznosti, 5. decembar 2020 11:29)
Zamisli koliko nesrećan trebaš da budeš da em ne podnosiš žene, em izdvojiš svoje vreme da uđeš na vest koja je isključivo vezana za žene i još na sve to izdvojiš i vreme da ostaviš maliciozan komentar. (wub, 5. decembar 2020 11:21)
Napetost u čitavom telu, bolne grudi, "krsta", glavobolja, razdražljivost, variranje težine, žudnja za hranom i slatkim, ponekad grčevi, osećaj velikog pritiska u preponama, osećaj nadutosti. Jedino što nemam bolove više. :) Obično jedva čekam da prođe PMS, kao i tih 5-6 dana tokom ciklusa. Nekad prođe opuštenije, nekad je living hell.
(Individualno, 5. decembar 2020 11:16)
Za zene ne znam, ali za ozenjene muskarce je jedino spasonosno resenje poslovni put u trajanju od 5-7 dana, jednom mesecno.
(koronarius, 5. decembar 2020 11:09)
Iskreno, ja vec 25 godina kao da imam trovanje hranom svakog meseca-mucnina, povracanje, dijareja, jeza+bolovi i promena raspolozenja, takav mi je pms i to traje 4-5 dana. Lekari rekli da nema resenja, kod mene je hormonski i fizioloski sve ok. Ko me nije u video u tom stanju-ne veruje kroz kakve muke prolazimm svakog meseca, tako da malo razumevanja i saosecanja nisu na odmet, pakao je ovo, verujte mi.
(Ana, 5. decembar 2020 10:55)
Ajde bre sjašite bar s teme o menstruaciji. Ne može jedna vest vezana za žene da prođe bez vaših dosadnih opaski. Nije ni čudo što ste nesrećni. (wub, 5. decembar 2020 10:52)
Gospodjo, zensko telo je evolutivno i bioloski predodredjeno i opremljeno da iznese bol porodjaja i pms. Prica kako muskarci to ne bi izdrzali je tacna zato sto musko telo nije opremljeno da taj bol podnisi jer nema potrebe za tim. Dakle, ne mesajte babe i zabe. Da pms nema ne bi bilo ni nas muskaraca, ali da nas muskaraca nema ne bi bilo ni vas zena ni pms ni vas konkretno, dakle svi imamo svoje uloge i . Na kraju, opustite se i konacno izborenu bitku za ravnopravnost polova dozivite kao stvar emncipacije koja gradi zajednistvo ljudske vrste, a ne koristite je kao element patiloske identifikacije sa svojim polom i podlogu da mozete konacno da se osvetite muskarcima. (box, 5. decembar 2020 10:25)
Prošlog meseca me je par dana pred ciklus ceo dan ukočilo, bol sa leve strane, leđa, gluteus... prvi put u životu mi se to desilo. Posle dan i po ništa, ko da nikad nije bilo.
Do sada nisam imala nekih drugih izraženih simptoma PMS-a osim promene raspoloženja, žudnje za hranom i blagog bola u krstima, tako da me je ovo zakucalo. Nadam se da neće postati uobičajeno.
Inače, muž mi se smeje kada prilegnem pola sata da mi prođe bol posle popijene tablete (obično JEDAN dan u mesecu). Nekada se desi i da ne prođe.
Preznojavanje, stomak, toalet... dan dva standardno u autu.
Kaže pa šta, meca je normalna stvar, to sve žene imaju, kakvi problemi.
Mislim se, da ti je jednom da prođeš 2.ili 3.dan mog ciklusa, pitala bih te.
Da, postoje devojke i žene koje bez problema prolaze to, ali ima i onih kojima itekako tih par dana utiče na obavljanje normalnih svakodnevnih obaveza, poslova... (VJ, 5. decembar 2020 10:15)
Čuj ove muškog pola, odmah našli da kukaju kao neke strine. Da im je dan jedan nekog osrednjeg PMSa, popadali bi u postelju i ne bi znali gde su ovako mogu da ke**aju po ženama. Da nije tog PMSa, ne bi ni vas bilo. Kako vam to zvuči? Ajde sjašite više sa Super Žene, mučno je čitati komentare par zaludnih deda koji ne znaju ništa i ne rade ništa sem kukaju po ženskom portalu pa čak i na temu menstruacije o kojoj ništa ne znaju.
Umesto da ih je sramota što ne znaju i da nešzo nauče, oni i na tu temu kreću da izbacuju mržnju prema ženama. Neće vas nijedna i neće vas ni hteti a ako neku siroticu i zeznete, biće nesrećna pored vas. (Bljak, 5. decembar 2020 09:31)
Najbolje se leci kljucanjem muske dzigerice.
Evo moja zena tako bude lose pola dana ili dan, najede mi se dzigerice i onda nista.
(Narodna medicina, 5. decembar 2020 09:06)
Čuj ove muškog pola, odmah našli da kukaju kao neke strine. Da im je dan jedan nekog osrednjeg PMSa, popadali bi u postelju i ne bi znali gde su ovako mogu da ke**aju po ženama. Da nije tog PMSa, ne bi ni vas bilo. Kako vam to zvuči? Ajde sjašite više sa Super Žene, mučno je čitati komentare par zaludnih deda koji ne znaju ništa i ne rade ništa sem kukaju po ženskom portalu pa čak i na temu menstruacije o kojoj ništa ne znaju.
Umesto da ih je sramota što ne znaju i da nešzo nauče, oni i na tu temu kreću da izbacuju mržnju prema ženama. Neće vas nijedna i neće vas ni hteti a ako neku siroticu i zeznete, biće nesrećna pored vas. (Bljak, 5. decembar 2020 09:31)
Iskreno, ja vec 25 godina kao da imam trovanje hranom svakog meseca-mucnina, povracanje, dijareja, jeza+bolovi i promena raspolozenja, takav mi je pms i to traje 4-5 dana. Lekari rekli da nema resenja, kod mene je hormonski i fizioloski sve ok. Ko me nije u video u tom stanju-ne veruje kroz kakve muke prolazimm svakog meseca, tako da malo razumevanja i saosecanja nisu na odmet, pakao je ovo, verujte mi.
(Ana, 5. decembar 2020 10:55)
Najbolje se leci kljucanjem muske dzigerice.
Evo moja zena tako bude lose pola dana ili dan, najede mi se dzigerice i onda nista.
(Narodna medicina, 5. decembar 2020 09:06)
Ajde bre sjašite bar s teme o menstruaciji. Ne može jedna vest vezana za žene da prođe bez vaših dosadnih opaski. Nije ni čudo što ste nesrećni. (wub, 5. decembar 2020 10:52)
Uglavnom imam vecinu simptoma i svesna sam svojih promena raspolozenja. Zato lepo moj muz i ja tih dana sve prebacimo na salu i tako lakse prodjemo kroz te dane. (moze i sa humorom, 5. decembar 2020 13:11)
Zamisli koliko nesrećan trebaš da budeš da em ne podnosiš žene, em izdvojiš svoje vreme da uđeš na vest koja je isključivo vezana za žene i još na sve to izdvojiš i vreme da ostaviš maliciozan komentar. (wub, 5. decembar 2020 11:21)
@what
Ne, nisam u PMSu, taman mi se završilo, za par dana će ovulacija. Ono... Hahaha!
Svaki loš predstavnik muškog pola će da pokuša da opravda svoje loše strane sa ženinom menstruacijom.
Da nas nema, ne biste znali ama baš ništa, i ne biste sami mogli ništa.
Ne kaže se džabe da iza svakog uspešnog muškarca stoji žena, nekada i više njih. Prvo majka da um obezbedi uslove da mogu bilo šta da rade, a kasnije devojka pa žena, još kasnije ćerka ili nova žena. (Bljak, 5. decembar 2020 14:49)
Kako je nastao PMS.U raju kada je Eva dala jabuku, Adamu, to je video Bog, i rekao: za ovo ces krvavo platiti. A eva je pitala: moze li u ratama. Tako i bi.
(Bob, 5. decembar 2020 13:00)
Kao žena koja pati u pms-u, tvrdim da je tekst solidan, odnosno sve navedeno pomaže, ali pomalo. Tek sada sam otkrila, redovno pijem i veoma mi pomažu kapsule ulja žutog noćurka. Srećno drage moje! (genoveva, 5. decembar 2020 23:55)
Prošlog meseca me je par dana pred ciklus ceo dan ukočilo, bol sa leve strane, leđa, gluteus... prvi put u životu mi se to desilo. Posle dan i po ništa, ko da nikad nije bilo.
Do sada nisam imala nekih drugih izraženih simptoma PMS-a osim promene raspoloženja, žudnje za hranom i blagog bola u krstima, tako da me je ovo zakucalo. Nadam se da neće postati uobičajeno.
Inače, muž mi se smeje kada prilegnem pola sata da mi prođe bol posle popijene tablete (obično JEDAN dan u mesecu). Nekada se desi i da ne prođe.
Preznojavanje, stomak, toalet... dan dva standardno u autu.
Kaže pa šta, meca je normalna stvar, to sve žene imaju, kakvi problemi.
Mislim se, da ti je jednom da prođeš 2.ili 3.dan mog ciklusa, pitala bih te.
Da, postoje devojke i žene koje bez problema prolaze to, ali ima i onih kojima itekako tih par dana utiče na obavljanje normalnih svakodnevnih obaveza, poslova... (VJ, 5. decembar 2020 10:15)
Napetost u čitavom telu, bolne grudi, "krsta", glavobolja, razdražljivost, variranje težine, žudnja za hranom i slatkim, ponekad grčevi, osećaj velikog pritiska u preponama, osećaj nadutosti. Jedino što nemam bolove više. :) Obično jedva čekam da prođe PMS, kao i tih 5-6 dana tokom ciklusa. Nekad prođe opuštenije, nekad je living hell.
(Individualno, 5. decembar 2020 11:16)
Tačno sam znala da su praktično sve muški komentatori. Bolesno.
(Svetlana, 05. decembar 2020 10:58)
@Svetlana
Svetlana, jesi u Pms.u, nemoj se nerviraš za ništa.
(Boki, 5. decembar 2020 17:38)
Posle 25 godina kljucanja mozga i dzigerice od strane nekoliko zena, poceo sam otvoreno da im govorim da me njihova histerija vise ne zanima i ne dotice, neka se zatvore ili sklone dok ih ta histerija ne prodje, mene vise drndati nece.
Sva paznja, predusretljivost i uvidjavnost nikada nisu bili dovoljno dobri da se makar skrenu misli nakratko, ako vec fizioloski nije moguce izbeci to stanje.
Sada kada pocne histerija i prenemaganje, jednostavno ih ili ne slusam, ili odem, ne mogu vise, shvatio sam da im to cak i dobro dodje, posto ionako vole da budu zrtve vec necega i nekoga stalno, danas se to najvise isplati. (Režija, 5. decembar 2020 11:35)
Gospodjo, zensko telo je evolutivno i bioloski predodredjeno i opremljeno da iznese bol porodjaja i pms. Prica kako muskarci to ne bi izdrzali je tacna zato sto musko telo nije opremljeno da taj bol podnisi jer nema potrebe za tim. Dakle, ne mesajte babe i zabe. Da pms nema ne bi bilo ni nas muskaraca, ali da nas muskaraca nema ne bi bilo ni vas zena ni pms ni vas konkretno, dakle svi imamo svoje uloge i . Na kraju, opustite se i konacno izborenu bitku za ravnopravnost polova dozivite kao stvar emncipacije koja gradi zajednistvo ljudske vrste, a ne koristite je kao element patiloske identifikacije sa svojim polom i podlogu da mozete konacno da se osvetite muskarcima. (box, 5. decembar 2020 10:25)
Tačno sam znala da su praktično sve muški komentatori. Bolesno.
(Svetlana, 5. decembar 2020 10:58)
Pricaj to nekome od 20 godina ko vas ne zna. Da nas nema bilo bi "A vidi muskarce uopste ne zanima kroz sta mi prolazimo svakog meseca. Bla...Bla...Bla"
(Zainteresovan po sluzbenoj duznosti, 5. decembar 2020 11:29)
Za zene ne znam, ali za ozenjene muskarce je jedino spasonosno resenje poslovni put u trajanju od 5-7 dana, jednom mesecno.
(koronarius, 5. decembar 2020 11:09)
Sramota je sto se i u 21 veku oslanjamo na ove "babske" lekove. Nemojte me pogresno shvatiti ja sam uvek za prirodna resenja ako je moguce, ali kad vidite sta se zenama predlaze za problem koji ima skoro 40 posto populacije, tacno se vidi da se ni nauka, ni farmaceutska industrija nisu potrudili da naprave neko istrazivanje nesto. 2020 godina a nauka ne zna sta izaziva PMS?
Verovatno zato sto zene do skora nisu imale svog novca, inace bi se neko vrv setio da ce lek protiv PMSa da se prodaje ko alva, pa bi i ulozili malo u istrazivanja.
(uhbaš, 7. decembar 2020 00:29)
Najbolje se leci kljucanjem muske dzigerice.
Evo moja zena tako bude lose pola dana ili dan, najede mi se dzigerice i onda nista.
(Narodna medicina, 5. decembar 2020 09:06)
Čuj ove muškog pola, odmah našli da kukaju kao neke strine. Da im je dan jedan nekog osrednjeg PMSa, popadali bi u postelju i ne bi znali gde su ovako mogu da ke**aju po ženama. Da nije tog PMSa, ne bi ni vas bilo. Kako vam to zvuči? Ajde sjašite više sa Super Žene, mučno je čitati komentare par zaludnih deda koji ne znaju ništa i ne rade ništa sem kukaju po ženskom portalu pa čak i na temu menstruacije o kojoj ništa ne znaju.
Umesto da ih je sramota što ne znaju i da nešzo nauče, oni i na tu temu kreću da izbacuju mržnju prema ženama. Neće vas nijedna i neće vas ni hteti a ako neku siroticu i zeznete, biće nesrećna pored vas. (Bljak, 5. decembar 2020 09:31)
Tačno sam znala da su praktično sve muški komentatori. Bolesno.
(Svetlana, 05. decembar 2020 10:58)
@Svetlana
Svetlana, jesi u Pms.u, nemoj se nerviraš za ništa.
(Boki, 5. decembar 2020 17:38)
Ajde bre sjašite bar s teme o menstruaciji. Ne može jedna vest vezana za žene da prođe bez vaših dosadnih opaski. Nije ni čudo što ste nesrećni. (wub, 5. decembar 2020 10:52)
Tačno sam znala da su praktično sve muški komentatori. Bolesno.
(Svetlana, 5. decembar 2020 10:58)
Pricaj to nekome od 20 godina ko vas ne zna. Da nas nema bilo bi "A vidi muskarce uopste ne zanima kroz sta mi prolazimo svakog meseca. Bla...Bla...Bla"
(Zainteresovan po sluzbenoj duznosti, 5. decembar 2020 11:29)
Kako je nastao PMS.U raju kada je Eva dala jabuku, Adamu, to je video Bog, i rekao: za ovo ces krvavo platiti. A eva je pitala: moze li u ratama. Tako i bi.
(Bob, 5. decembar 2020 13:00)
Za zene ne znam, ali za ozenjene muskarce je jedino spasonosno resenje poslovni put u trajanju od 5-7 dana, jednom mesecno.
(koronarius, 5. decembar 2020 11:09)
Posle 25 godina kljucanja mozga i dzigerice od strane nekoliko zena, poceo sam otvoreno da im govorim da me njihova histerija vise ne zanima i ne dotice, neka se zatvore ili sklone dok ih ta histerija ne prodje, mene vise drndati nece.
Sva paznja, predusretljivost i uvidjavnost nikada nisu bili dovoljno dobri da se makar skrenu misli nakratko, ako vec fizioloski nije moguce izbeci to stanje.
Sada kada pocne histerija i prenemaganje, jednostavno ih ili ne slusam, ili odem, ne mogu vise, shvatio sam da im to cak i dobro dodje, posto ionako vole da budu zrtve vec necega i nekoga stalno, danas se to najvise isplati. (Režija, 5. decembar 2020 11:35)
Gospodjo, zensko telo je evolutivno i bioloski predodredjeno i opremljeno da iznese bol porodjaja i pms. Prica kako muskarci to ne bi izdrzali je tacna zato sto musko telo nije opremljeno da taj bol podnisi jer nema potrebe za tim. Dakle, ne mesajte babe i zabe. Da pms nema ne bi bilo ni nas muskaraca, ali da nas muskaraca nema ne bi bilo ni vas zena ni pms ni vas konkretno, dakle svi imamo svoje uloge i . Na kraju, opustite se i konacno izborenu bitku za ravnopravnost polova dozivite kao stvar emncipacije koja gradi zajednistvo ljudske vrste, a ne koristite je kao element patiloske identifikacije sa svojim polom i podlogu da mozete konacno da se osvetite muskarcima. (box, 5. decembar 2020 10:25)
@what
Ne, nisam u PMSu, taman mi se završilo, za par dana će ovulacija. Ono... Hahaha!
Svaki loš predstavnik muškog pola će da pokuša da opravda svoje loše strane sa ženinom menstruacijom.
Da nas nema, ne biste znali ama baš ništa, i ne biste sami mogli ništa.
Ne kaže se džabe da iza svakog uspešnog muškarca stoji žena, nekada i više njih. Prvo majka da um obezbedi uslove da mogu bilo šta da rade, a kasnije devojka pa žena, još kasnije ćerka ili nova žena. (Bljak, 5. decembar 2020 14:49)
Iskreno, ja vec 25 godina kao da imam trovanje hranom svakog meseca-mucnina, povracanje, dijareja, jeza+bolovi i promena raspolozenja, takav mi je pms i to traje 4-5 dana. Lekari rekli da nema resenja, kod mene je hormonski i fizioloski sve ok. Ko me nije u video u tom stanju-ne veruje kroz kakve muke prolazimm svakog meseca, tako da malo razumevanja i saosecanja nisu na odmet, pakao je ovo, verujte mi.
(Ana, 5. decembar 2020 10:55)
Zamisli koliko nesrećan trebaš da budeš da em ne podnosiš žene, em izdvojiš svoje vreme da uđeš na vest koja je isključivo vezana za žene i još na sve to izdvojiš i vreme da ostaviš maliciozan komentar. (wub, 5. decembar 2020 11:21)
Uglavnom imam vecinu simptoma i svesna sam svojih promena raspolozenja. Zato lepo moj muz i ja tih dana sve prebacimo na salu i tako lakse prodjemo kroz te dane. (moze i sa humorom, 5. decembar 2020 13:11)
Kao žena koja pati u pms-u, tvrdim da je tekst solidan, odnosno sve navedeno pomaže, ali pomalo. Tek sada sam otkrila, redovno pijem i veoma mi pomažu kapsule ulja žutog noćurka. Srećno drage moje! (genoveva, 5. decembar 2020 23:55)
Sramota je sto se i u 21 veku oslanjamo na ove "babske" lekove. Nemojte me pogresno shvatiti ja sam uvek za prirodna resenja ako je moguce, ali kad vidite sta se zenama predlaze za problem koji ima skoro 40 posto populacije, tacno se vidi da se ni nauka, ni farmaceutska industrija nisu potrudili da naprave neko istrazivanje nesto. 2020 godina a nauka ne zna sta izaziva PMS?
Verovatno zato sto zene do skora nisu imale svog novca, inace bi se neko vrv setio da ce lek protiv PMSa da se prodaje ko alva, pa bi i ulozili malo u istrazivanja.
(uhbaš, 7. decembar 2020 00:29)
Prošlog meseca me je par dana pred ciklus ceo dan ukočilo, bol sa leve strane, leđa, gluteus... prvi put u životu mi se to desilo. Posle dan i po ništa, ko da nikad nije bilo.
Do sada nisam imala nekih drugih izraženih simptoma PMS-a osim promene raspoloženja, žudnje za hranom i blagog bola u krstima, tako da me je ovo zakucalo. Nadam se da neće postati uobičajeno.
Inače, muž mi se smeje kada prilegnem pola sata da mi prođe bol posle popijene tablete (obično JEDAN dan u mesecu). Nekada se desi i da ne prođe.
Preznojavanje, stomak, toalet... dan dva standardno u autu.
Kaže pa šta, meca je normalna stvar, to sve žene imaju, kakvi problemi.
Mislim se, da ti je jednom da prođeš 2.ili 3.dan mog ciklusa, pitala bih te.
Da, postoje devojke i žene koje bez problema prolaze to, ali ima i onih kojima itekako tih par dana utiče na obavljanje normalnih svakodnevnih obaveza, poslova... (VJ, 5. decembar 2020 10:15)
Napetost u čitavom telu, bolne grudi, "krsta", glavobolja, razdražljivost, variranje težine, žudnja za hranom i slatkim, ponekad grčevi, osećaj velikog pritiska u preponama, osećaj nadutosti. Jedino što nemam bolove više. :) Obično jedva čekam da prođe PMS, kao i tih 5-6 dana tokom ciklusa. Nekad prođe opuštenije, nekad je living hell.
(Individualno, 5. decembar 2020 11:16)
(, 5. decembar 2020 23:55)
