Svi znamo koliko je važno da koža dobije dovoljno sna svake noći. Skidate šminku pre spavanja i spavate preporučenih 7 do 9 sati noću, ali se i dalje budite natečeni, iscrpljeni i spuštenih kapaka. Znate li zbog čega?
Svi znamo koliko je važno da koža dobije dovoljno sna svake noći. Skidate šminku pre spavanja i spavate preporučenih 7 do 9 sati noću, ali se i dalje budite natečeni, iscrpljeni i spuštenih kapaka. Znate li zbog čega?
Mogući uzrok jeste način na koji spavate. Naime, položaj u kome spavate može da spreči da posedujete mladalački izgled kože.
Lekar Konstantin Vasjukevič smatra da horizontalni položaj tela tokom spavanja pomera ravnotežu prenosa tečnosti prema gornjem delu tela:
"Dugoročne efekte ovog kontinuiranog cikličnog otoka ne treba potcenjivati. Svakodnevno širenje i kontrakcija tkiva lica opterećuje ligamentnu potporu lica. To na kraju dovodi do istezanja i opuštanja povezanih sa starijim izgledom", kaže.
Takođe, ovaj doktor je otkrio koja je najbolja poza za spavanje, a koja najgora i kako utiču na pojavu bora.
Spavanje na boku
Vasjukevič smatra da spavanje na boku može dovesti do bora na dekolteu i strani lica na kojoj ležite. "Ogroman faktor starenja tokom sna su sile trenja koje nastaju trljanjem kože uz jastuk". Spavanje na stomaku
Mnogi od nas spavaju na stomaku, ali dr Vasjukevič kaže da je to najgori položaj za spavanje. Kada spavate nagnuti napred, vaša koža se satima trlja uz jastuk, što može izazvati ciklično oticanje i pojačati linije mrštenja oko očiju i usana. Vremenom, ovo ubrzava stvaranje trajnih finih bora (posebno na čelu koje čak ni retinol ne može da izleči), nabora i sveukupno bora na licu. Pritisak vašeg lica u jastuk takođe stvara više nadutosti oko očiju jer vam glava i srce leže na istom nivou, što znači da će vam više krvi otići u lice. Spavanje na leđima
Položaj na leđima je najbolji položaj za dužu mladost kože. Ne samo da sprečava bore zbog nedostatka trenja koje prouzrokuje bore, već takođe sprečava kožu da oseti pritisak vašeg lica dok se trlja u jastuk. "Preporučujem da spavate na leđima sa blago podignutom glavom", objašnjava doktor.
Koristite svileni jastuk. Ne grebe kožu kao pamucni jastuk. Dobar je i za kosu. Najbolji su oni koji su svileni samo sa jedne strane jer ne klizaju po krevetu.
Takodje ne treba lice grubo trljati peškirom posle umivanja jer to razvlači kožu.
Naravno, to pomaže samo delimično. Pravilna ishrana, skidanje šminke pred spavanje, puno tečnosti i uredan život su najvažniji.
(City Girl, 20. januar 2022 13:40)
Bore na koži nisu rezultat spavanja i krema ili ne, već krutosti krvnih sudova. Sve raditi isto kao i za arteriosklerozu, ima i prirodnih načina naravno u hrani i kiseoniku i hidrantnosti tela. Zato npr pušači imaju bore i suvu kožu i oni što piju puno. Eto.
(xx, 20. januar 2022 10:37)
Koristite svileni jastuk. Ne grebe kožu kao pamucni jastuk. Dobar je i za kosu. Najbolji su oni koji su svileni samo sa jedne strane jer ne klizaju po krevetu.
Takodje ne treba lice grubo trljati peškirom posle umivanja jer to razvlači kožu.
Naravno, to pomaže samo delimično. Pravilna ishrana, skidanje šminke pred spavanje, puno tečnosti i uredan život su najvažniji.
(City Girl, 20. januar 2022 13:40)
Bore na koži nisu rezultat spavanja i krema ili ne, već krutosti krvnih sudova. Sve raditi isto kao i za arteriosklerozu, ima i prirodnih načina naravno u hrani i kiseoniku i hidrantnosti tela. Zato npr pušači imaju bore i suvu kožu i oni što piju puno. Eto.
(xx, 20. januar 2022 10:37)
Bore na koži nisu rezultat spavanja i krema ili ne, već krutosti krvnih sudova. Sve raditi isto kao i za arteriosklerozu, ima i prirodnih načina naravno u hrani i kiseoniku i hidrantnosti tela. Zato npr pušači imaju bore i suvu kožu i oni što piju puno. Eto.
(xx, 20. januar 2022 10:37)
Koristite svileni jastuk. Ne grebe kožu kao pamucni jastuk. Dobar je i za kosu. Najbolji su oni koji su svileni samo sa jedne strane jer ne klizaju po krevetu.
Takodje ne treba lice grubo trljati peškirom posle umivanja jer to razvlači kožu.
Naravno, to pomaže samo delimično. Pravilna ishrana, skidanje šminke pred spavanje, puno tečnosti i uredan život su najvažniji.
(City Girl, 20. januar 2022 13:40)
