Istraživači s British Academy of Sound Therapy (BAST) sugerišu da bi slušanje muzike na dnevnoj bazi po 78 minuta dovelo do poboljšanja boljeg mentalnog zdravlja.
Takođe, istraživanja govore da je dovoljno i samo pet minuta slušanja muzike da osoba bude srećna.
U istraživanju koje je sprovedeno s Deezerom, a anketirano je 7.500 pretplatnika širom sveta.
Istraživanjem su došli do rezultata:
14 minuta muzike za podizanje raspoloženja što vas čini srećnim
16 minuta smirujuće muzike što vas čini opištenim
16 minuta muzike s kojom ćete prebroditi tugu
15 minuta muzike vam je potrebno za koncentraciju
17 minuta muzike vam je potrebno da smirite bes
Onlajn portal Verywellmind navodi da svakodnevno slušanje muzike može da umanji stres, utiče da jedete manje, poboljšava memoriju, kao i da podstiče da bolje spavate:
"Iako muzika svakako može da utiče na raspoloženje, vrsta muzike je takođe važna. Klasična muzika i muzika za meditaciju nude najveće prednosti za podizanje raspoloženja, dok su se hevi metal i tehno muzika pokazala kao neefikasne, pa čak i štetne", pišu. Pošaljite komentar