Jelovnik po danima: Najefikasnija dijeta za sve koji imaju veliki višak kilograma, skida i do 15 kg

Ukoliko imate veliki višak kilograma, ova dijeta vam može pomoći da krenete u proces mršavljenja

Prikazati ovde celokupan tekst članka

Pošaljite komentar
  1. "Zamislite da svako jutro za doručak pojedete jednu narandžu, breskvu, lubenicu, dinju, krušku i dva parčeta tosta! 4-5kg a može biti i preko 10kg ako su dinje i lubenice velike!"
    (Domaćin, 17. septembar 2022 11:45

    Hahahaha, pa ne misle sve to zajedno, vec jednu vocku od ovih navedenih.
    (Milan, 18. septembar 2022 22:10)

    # Link komentara

  2. WTF???
    (manuka, 18. septembar 2022 15:26)

    # Link komentara

  3. dijeta
    (jelovnik, 18. septembar 2022 08:48)

    # Link komentara

  4. ja bi umro od ovoga
    (vita, 18. septembar 2022 08:45)

    # Link komentara

  5. Pogubis vodu u to je sve
    (Mige, 18. septembar 2022 08:20)

    # Link komentara

  6. Probao. Skinućeš kilograme, ali ćeš ih i vratiti. Ne pomaže nijedna dijeta, samo promena nacina zivota. Nema brzih rezultata. Izbacite šećere, odbacite gazirana pića, lisnata testa, smanjite prženo, smanjite masti, idite peške svuda gde možete... i polako, pola kg nedeljno je veliki uspeh. Kilogram mesečno, ali svakog meseca. Učinite sebi nekad zadovoljstvo, pojedite nešto grešno što volite, jedite normalno na slavama i rođendanima. Ali ostalim danima jedite zdravije i manje. Pa kad prvi rezultati dođu, dobićete "krila".
    (Joao, 18. septembar 2022 08:19)

    # Link komentara

  7. glupost.
    budite umereni u jelu i picu to je tajna .
    (mtmbabic, 18. septembar 2022 04:26)

    # Link komentara

  8. Ako ste zdravi jedite raznovrsno sve šta volite i možete sebi da priuštite, ali u Srbiji se jede kolicinski previše. Naravno što je posao fizički naporniji zahteva obilniju i svakako kaloricniju hranu, posebno zimi. Dijete samo po lekarskoj preporuci.
    (bgd, 18. septembar 2022 02:20)

    # Link komentara

  9. Uz ovu dijetu sam saznala da imam žučnu kesu.
    Bolela me je, a pre i posle toga nikada.
    Dalje zaključite sami.
    (MarijaM, 18. septembar 2022 00:36)

    # Link komentara

  10. Ko hoće da se reši masnih naslaga sa tela onda nizak unos ugljenih hidrata, viši unos proteina i masti.

    Kombinacija sa ishranom 8-16...

    Pametno vežbanje, sve grupe mišića...

    Nije teško. Nećeš izgubiti mišiće, telo će potrošiti masti, a imunitet ti neće dozvoliti da traje u nedogled. Neki maksimum je 30 do 40 dana, koliko i traju postovi. Moj savet je 25-30 dana da se izbegne opterećenje imuniteta...

    Svake godine po jedan ovakav post, do stanja gde će čovek imati par kilograma viška (max 5kg). Sa tih par kilograma imunitet ima gorivo za borbu, a da ne troši telo i njegove resurse...

    Naravno da se podrazumeva promena načina života, jer ako si svinja onda i ostani. Ne muči sebe i okolinu...
    (P76-er, 17. septembar 2022 22:57)

    # Link komentara

  11. na kraju dijete se pretvoriš u pomorandžu
    (Volodimir, 17. septembar 2022 22:15)

    # Link komentara

  12. Tzv. 'bolnička'. Nezdrava ?
    (Aleksandra, 17. septembar 2022 22:02)

    # Link komentara

  13. Pola kile salate, prestao da čitam.
    (Zeolit, 17. septembar 2022 21:54)

    # Link komentara

  14. ovo je,uz manje prepravke,"cuvena" VMA dijeta....
    uzasno nezdrava....
    (Ana, 17. septembar 2022 21:02)

    # Link komentara

  15. Užas. U suštini gomila voća i dvopek. Pa ko može da preživi i bude zdrav na ovome? Nemojte ovakve gluposti, neko će da shvati ozbiljno.

    I za kraj "Meso i kuvano povrće možete da začinite vegetom." Pa stvarno neozbiljno.
    (Joiiee, 17. septembar 2022 20:53)

    # Link komentara

  16. Ej, pola kg zelene salate, ko to moze da pojede odjednom!
    (sundjerbob, 17. septembar 2022 17:0
    Takozvana kravlja dijeta?
    (nenad, 17. septembar 2022 20:10)

    # Link komentara

  17. Ima li koji nutricionista spreman da napravi dijetu koja ni u jednom danu ne zaobilazi alkohol!?
    (Piksetacentriši, 17. septembar 2022 20:05)

    # Link komentara

  18. Ove dijete gde obećavaju gubitak određenog broja kilograma za dati period su totalno nesuvisle. Za organizam nekoga ko ima 200kg je u redu ako izgubi 15kg za 20dana, ali za nekoga ko ima 70kg to može biti pogubno po zdravlje.
    (Donglai Pei, 17. septembar 2022 20:04)

    # Link komentara

  19. Ju koliko voća za doručak, da niste preterali?
    (Jagodina Simonović, 17. septembar 2022 19:46)

    # Link komentara

  20. ovo je neko promenio tj. malo izmenio tzv VMA dijetu...
    (Dzabalebaros, 17. septembar 2022 19:26)

    # Link komentara

  21. Odlična dijeta za svakoga, ko hoće brzo da dobije čir na želucu. Pa da li ste normalni, od kad se voće, puno kiseline, jede na prazan stomak? To samo ludaci rade. Ujutru se dobro najesti namazanog hleba s čajem, kačamak ili neka kaša su isto dobri. Voće ne, pobogu.
    (Doyll, 17. septembar 2022 19:20)

    # Link komentara

  22. VMA dijeta
    (xxx, 17. septembar 2022 19:00)

    # Link komentara

  23. Iihh
    (jhgh, 17. septembar 2022 18:13)

    # Link komentara

  24. Ovoliko jaja je smrt za zuc i jetru.
    Jedite umrenije i krecite se.
    Nema magicnih resenja.
    (Sanja, 17. septembar 2022 17:55)

    # Link komentara

  25. Ko u logoru dijeta.
    (naslov mi dovoljan, 17. septembar 2022 17:25)

    # Link komentara

  26. Ej, pola kg zelene salate, ko to moze da pojede odjednom!
    (sundjerbob, 17. septembar 2022 17:08)

    # Link komentara

  27. Od juna sam izgubio 30kg, zbog problema sa pritiskom. Apsolutno ne koristim so, soli i secera ima u svemu. Primenjujem slican nacin ishrane kao u tekstu, ali ono sto je ovde rucak, meni je dorucak, njihova vecera mi je rucak, a za veceru jedem voce ili semenke, sto je ovde dorucak. Prvo se konsultujte sa lekarom i svojim telom, pa onda regulisite ishranu. Metabolizmi se itekako razlikuju, i svako mora da postuje ritam svog organizma.
    (Sale, 17. septembar 2022 17:04)

    # Link komentara

  28. Uz ovakav jelovnik izgubicete i misicnu masu, a veliko je pitanje i da li cete izdrzavati na poslu, a da se ne srusite...
    (Marko, 17. septembar 2022 16:32)

    # Link komentara

  29. koja glupost. ovo su sve hidrati))
    (plutajuci balvan, 17. septembar 2022 14:49)

    # Link komentara

  30. Ahahaha…haha !
    (No Comment, 17. septembar 2022 14:33)

    # Link komentara

  31. Eto šta radite, neko će da vas posluša i napraviće sebi haos u organizmu, čuj kilogram dnevno? Nedeljno! Nedeljno je zdravo gubiti a ne dnevno.
    (Lord Vader, 17. septembar 2022 13:13)

    # Link komentara

  32. 15kg za 15 dana? Od ove vaše dijete jedino što je sigurno je usporen metabolizam,bol u želucu,slabljenje srca,problemi sa živcima.I još kažete da se vežba,pa šta da gradi mišić,pomorandža i jedno jaje? Ovo su opasni članci i obične budalaštine koje ozbiljno ugrožavaju zdravlje.Ova dijeta nije dovoljna ni za bazalni metabolizam bebe.
    (Lu, 17. septembar 2022 12:36)

    # Link komentara

  33. realno, ja bih umro da ovo probam.
    ovo je otprilike jedan obrok i dve voćne užine za mene u toku dana. inače imam 4 obroka i dve užine. kontam da je moj bazalni metabolizam veći nego što ima kalorija ceo dan dijete.
    da ne bude zabune, nemam ja viška kilograma, trenutno možda tri do četiri kg masnoća i manjak od dva kg mišića do pločica na stomaku. ali sad sam počeo da vežbam posle tromesečne pauze zbog povrede, i do nove godine ima da budem u top formi. inače imam 5 banki...
    (matori, 17. septembar 2022 12:16)

    # Link komentara

  34. Kako da jedem mleveno meso? Pljeskavica?
    (Joko, 17. septembar 2022 12:04)

    # Link komentara

  35. Zamislite da svako jutro za doručak pojedete jednu narandžu, breskvu, lubenicu, dinju, krušku i dva parčeta tosta! 4-5kg a može biti i preko 10kg ako su dinje i lubenice velike!
    (Domaćin, 17. septembar 2022 11:45)

    # Link komentara

  36. Sve zdravo a na kraju zacinite vegetom. Nema nista ne zdravije od toga
    (sotir_milivojevic, 17. septembar 2022 11:22)

    # Link komentara

  37. I onesvestis se od gladi.
    (Bratic, 17. septembar 2022 10:46)

    # Link komentara

  38. Jedno jaje snagu daje a tek dva ne mogu ih pojest ja. Idi begaj, brzo bi crko na ovakvoj dijeti. Koliko vidim narandza, jaje kuvano i malo zeleniša.
    (fenomen, 17. septembar 2022 10:12)

    # Link komentara

  39. Kako da pojedem za dorucak 1 lubenicu, a kamoli i kafu pride?
    (banana ne dolazi u obzir, 17. septembar 2022 10:08)

    # Link komentara

  40. Meni bi ova dijeta pomogla da umrem.
    (Aleksandar, 17. septembar 2022 10:07)

    # Link komentara

  41. Ko se pri zdravoj pameti može ovako hraniti???
    Stvar je vrlo prosta prvo treba izbaciti SVE vrste grickalica i sokova. Slatkiše izbaciti ili svesti na minimalnu količinu posle ručka...ili naći alternativne stvari za smanjenjem želje za slatkim npr. urme. Jesti kad si gladan, što više proteina i povrća. Proste ugljene hidrate..hleb, pasa itd. što manje. Pekara minimum minimuma...bolje ništa.
    I na kraju redovna fizička aktivnost...bilo kakava samo redovna...preporuka naći nešto što volite da radite kako bi bilo održivo.
    Sve ovo je za ceo život ako želiš kvalitetan život sa normalnom telesnom težinom.
    (Ja lično, 17. septembar 2022 09:48)

    # Link komentara

  42. Od ovoga može da se rikne!
    (Đoka, 17. septembar 2022 09:35)

    # Link komentara

  43. Neverovatna glupost.
    (to, 17. septembar 2022 09:33)

    # Link komentara