Ona je zajedno s prijateljicom nedavno slikana na plaži kako dosledno poštuje svoj životni moto, odnosno, kako uz jutarnje zrake sunca praktikuje jogu.
Iz priloženog materijala možemo da vidimo da ovaj fitnes model i u 51. godini života izgleda bolje nego ikad, a može se reći i da bi joj mlade snage mogle pozavideti na njenoj top-formi. Ona je jednom prilikom za "Women's Health" objasnila koje vežbe primenjuje.
"Fokusiram se na lagano dizanje tegova, praćeno velikim brojem ponavljanja jedne vežbe", objasnila je Bruk, te dodala da voli da koristi tegove kako bi izgradila mišićnu masu ramena, posebno ruku.
Naravno, nijedno vežbanje ne sme da isključi kardio-program, jer, kako kaže, najbitnije od svega je da zadržite kondiciju i snagu za podizanje tegova. Ako nije u teretani, ovaj fitnes model praktikuje jogu van doma, te je često možete naći na plaži u jutarnjim satima.
Čini se da Bruk Berk svoju jutarnju kafu rado menja za jutarnju jogu.
Sve se navodno ubijaju od fitnesa sa 23 godine kad je metabolizam brz i normalno je da s minimum treninga bude kao pracka, videcu je sa 33 a sa 43 da ne pricam, tad 90% ovih nestane.
(Top komentari sa sličnih vesti, 21. septembar 2022 18:48)
Zgubidan, koji ništa ne radii sada kada je ponestalo kinte promoviše jogu i ostale gluposti.
Nema posao, ima instagram.
(padobranac, 21. septembar 2022 16:51)
Da mora da bude u kancu u 09:00 sa total pauzom 1h, zuri po decu posle 17h, domaci, trening i sl. verovatno bi samo citala o jogi i mastala o fitnesu.
Ovakvim i slicnim clancima samo dodatno "ubijate" veliku vecinu zena koje se svaki dan, pored velikog stresa na poslu, bore i za sebe i porodicu.
Gde to vodi, vidi se po broju razvoda, rasturenih porodica, dece bez roditelja itd.
(Lawless, 21. septembar 2022 12:10)
Обично лупим само плус кад неко нешто паметно напише, али ово је стварно нешто посебно. Свака част мајсторе! И сајту који није блокирао коментар. Капа доле!!!
(Загор, 21. septembar 2022 16:01)
O Boze izgled nam je postao najvažnija svar na svetu, vazniji od vere zdravlja od ljubavi hrane fudbala ma svega. vise se gleda telo i lice zene u muskaraca nego sta ima u glavi i kako se ponasa. živeo 21 vek, ?zbogom pameti?
(lola, 21. septembar 2022 15:28)
To je cista matematika. Ajde da pricamo o onima koji su zdravo zivjeli kao i doticna i umrli sa 40 i nesto od infarkta. Ili da pricamo o ljudima koji su nezdravo zivjeli i umrli u 90 i nekoj. Nisam zagovornik loseg nacina zivota, bolje cete se osjecati uz fizicku aktivnost i zdravu ishranu, ali na kraju za dobar izgled i dug zivot nije to faktor broj 1.
(mojnemenito, 21. septembar 2022 15:11)
(Lawless, 21. septembar 2022 12:10)
Apsolutno tačno. Pije ona i kafu ne brinem ja za nju, ali ona i slični celebrity mogu novcem da kupe ono što većina nas nema: vreme. Još davno sam bivšoj devojci objasnio neke stvari, očajavala (i ona i ja) što ne izgleda kao pamelica, a ja joj rekoh zamisli da ti je to jedini posao u životu da dobro izgledaš. Tu i tamo snimiš neki film, provodiš se sa momcima, i ništa više. Nema studija, nema posla, nema brige o roditeljima ili mladjoj sestri. Nema brige kako stanarinu da platiš, hranu. Imaš 24 sata dnevno da potrošiš samo na sebe, bez briga oko finansija. Pa većina nas bi izgledala kao bomba. A ovako ja sam srećan ako uglavim 45min teretane ujutru pre posla, znajući da ću celi dan zevati
(Pera, 21. septembar 2022 13:31)
Da mora da bude u kancu u 09:00 sa total pauzom 1h, zuri po decu posle 17h, domaci, trening i sl. verovatno bi samo citala o jogi i mastala o fitnesu.
Ovakvim i slicnim clancima samo dodatno "ubijate" veliku vecinu zena koje se svaki dan, pored velikog stresa na poslu, bore i za sebe i porodicu.
Gde to vodi, vidi se po broju razvoda, rasturenih porodica, dece bez roditelja itd.
(Lawless, 21. septembar 2022 12:10)
Izgovori, izgovori, izgovori... Kada osoba shvati da je u svakoj situaciji on/ona gospodar svog zivota, te kada razume vaznost ODLUKE , e tada ce imati vremena za sve. Kada razume prioritete, imace ispunjeniji zivot. No, ako vodi stihijski zivot , tada imamo to sto ti pises. Odluka je na tebi.
(Zoran, 21. septembar 2022 13:21)
Žena zivi u Kaliforniji, braćo. Plaža, okean, 300+ sunčanih dana godišnje čistog uživanja. To je sasvim dovoljno da joj svi mi u paketu zavidimo, a ne samo žene.
(Mikii, 21. septembar 2022 13:16)
Ja vidim gomilu zena kako treniraju jogu u 05.40 na stanici Laste...
To su razne vestine, od galeba do pozdrav suncu >)
A onda kada izadju iz joge....odu na relaks cedjeni burek, ma šta burek, cela kifla bez jogurta da bi bile fit...ili toliko se para ima...
A onda popodne dzoging....lagana fiskultura...napinjanje po busu, pa silovanje za hranu daj daj brže, pa onda kardio terning gde su školske obaveze....
I na kraju miran san....a neeeee....
Onda noćni trening....ženo nešto sam te se uželo....
Ma šta Burk...naše žene u vesti da idu..one su carice i Boginje!!!!
(Majstor, 21. septembar 2022 13:09)
Da mora da bude u kancu u 09:00 sa total pauzom 1h, zuri po decu posle 17h, domaci, trening i sl. verovatno bi samo citala o jogi i mastala o fitnesu.
Ovakvim i slicnim clancima samo dodatno "ubijate" veliku vecinu zena koje se svaki dan, pored velikog stresa na poslu, bore i za sebe i porodicu.
Gde to vodi, vidi se po broju razvoda, rasturenih porodica, dece bez roditelja itd.
(Lawless, 21. septembar 2022 12:10)
bila je bolja riba sa 30 nego sad sa 50! pamtim kako smo se druzili preko kompjutera ja i njena slika na monitoru 19ici crt
(pitomac, 21. septembar 2022 11:32)
Da mora da bude u kancu u 09:00 sa total pauzom 1h, zuri po decu posle 17h, domaci, trening i sl. verovatno bi samo citala o jogi i mastala o fitnesu.
Ovakvim i slicnim clancima samo dodatno "ubijate" veliku vecinu zena koje se svaki dan, pored velikog stresa na poslu, bore i za sebe i porodicu.
Gde to vodi, vidi se po broju razvoda, rasturenih porodica, dece bez roditelja itd.
(Lawless, 21. septembar 2022 12:10)
bila je bolja riba sa 30 nego sad sa 50! pamtim kako smo se druzili preko kompjutera ja i njena slika na monitoru 19ici crt
(pitomac, 21. septembar 2022 11:32)
Žena zivi u Kaliforniji, braćo. Plaža, okean, 300+ sunčanih dana godišnje čistog uživanja. To je sasvim dovoljno da joj svi mi u paketu zavidimo, a ne samo žene.
(Mikii, 21. septembar 2022 13:16)
(Lawless, 21. septembar 2022 12:10)
Apsolutno tačno. Pije ona i kafu ne brinem ja za nju, ali ona i slični celebrity mogu novcem da kupe ono što većina nas nema: vreme. Još davno sam bivšoj devojci objasnio neke stvari, očajavala (i ona i ja) što ne izgleda kao pamelica, a ja joj rekoh zamisli da ti je to jedini posao u životu da dobro izgledaš. Tu i tamo snimiš neki film, provodiš se sa momcima, i ništa više. Nema studija, nema posla, nema brige o roditeljima ili mladjoj sestri. Nema brige kako stanarinu da platiš, hranu. Imaš 24 sata dnevno da potrošiš samo na sebe, bez briga oko finansija. Pa većina nas bi izgledala kao bomba. A ovako ja sam srećan ako uglavim 45min teretane ujutru pre posla, znajući da ću celi dan zevati
(Pera, 21. septembar 2022 13:31)
Ja vidim gomilu zena kako treniraju jogu u 05.40 na stanici Laste...
To su razne vestine, od galeba do pozdrav suncu >)
A onda kada izadju iz joge....odu na relaks cedjeni burek, ma šta burek, cela kifla bez jogurta da bi bile fit...ili toliko se para ima...
A onda popodne dzoging....lagana fiskultura...napinjanje po busu, pa silovanje za hranu daj daj brže, pa onda kardio terning gde su školske obaveze....
I na kraju miran san....a neeeee....
Onda noćni trening....ženo nešto sam te se uželo....
Ma šta Burk...naše žene u vesti da idu..one su carice i Boginje!!!!
(Majstor, 21. septembar 2022 13:09)
Da mora da bude u kancu u 09:00 sa total pauzom 1h, zuri po decu posle 17h, domaci, trening i sl. verovatno bi samo citala o jogi i mastala o fitnesu.
Ovakvim i slicnim clancima samo dodatno "ubijate" veliku vecinu zena koje se svaki dan, pored velikog stresa na poslu, bore i za sebe i porodicu.
Gde to vodi, vidi se po broju razvoda, rasturenih porodica, dece bez roditelja itd.
(Lawless, 21. septembar 2022 12:10)
Izgovori, izgovori, izgovori... Kada osoba shvati da je u svakoj situaciji on/ona gospodar svog zivota, te kada razume vaznost ODLUKE , e tada ce imati vremena za sve. Kada razume prioritete, imace ispunjeniji zivot. No, ako vodi stihijski zivot , tada imamo to sto ti pises. Odluka je na tebi.
(Zoran, 21. septembar 2022 13:21)
O Boze izgled nam je postao najvažnija svar na svetu, vazniji od vere zdravlja od ljubavi hrane fudbala ma svega. vise se gleda telo i lice zene u muskaraca nego sta ima u glavi i kako se ponasa. živeo 21 vek, ?zbogom pameti?
(lola, 21. septembar 2022 15:28)
Sve se navodno ubijaju od fitnesa sa 23 godine kad je metabolizam brz i normalno je da s minimum treninga bude kao pracka, videcu je sa 33 a sa 43 da ne pricam, tad 90% ovih nestane.
(Top komentari sa sličnih vesti, 21. septembar 2022 18:48)
Da mora da bude u kancu u 09:00 sa total pauzom 1h, zuri po decu posle 17h, domaci, trening i sl. verovatno bi samo citala o jogi i mastala o fitnesu.
Ovakvim i slicnim clancima samo dodatno "ubijate" veliku vecinu zena koje se svaki dan, pored velikog stresa na poslu, bore i za sebe i porodicu.
Gde to vodi, vidi se po broju razvoda, rasturenih porodica, dece bez roditelja itd.
(Lawless, 21. septembar 2022 12:10)
Обично лупим само плус кад неко нешто паметно напише, али ово је стварно нешто посебно. Свака част мајсторе! И сајту који није блокирао коментар. Капа доле!!!
(Загор, 21. septembar 2022 16:01)
To je cista matematika. Ajde da pricamo o onima koji su zdravo zivjeli kao i doticna i umrli sa 40 i nesto od infarkta. Ili da pricamo o ljudima koji su nezdravo zivjeli i umrli u 90 i nekoj. Nisam zagovornik loseg nacina zivota, bolje cete se osjecati uz fizicku aktivnost i zdravu ishranu, ali na kraju za dobar izgled i dug zivot nije to faktor broj 1.
(mojnemenito, 21. septembar 2022 15:11)
Zgubidan, koji ništa ne radii sada kada je ponestalo kinte promoviše jogu i ostale gluposti.
Nema posao, ima instagram.
(padobranac, 21. septembar 2022 16:51)
Da mora da bude u kancu u 09:00 sa total pauzom 1h, zuri po decu posle 17h, domaci, trening i sl. verovatno bi samo citala o jogi i mastala o fitnesu.
Ovakvim i slicnim clancima samo dodatno "ubijate" veliku vecinu zena koje se svaki dan, pored velikog stresa na poslu, bore i za sebe i porodicu.
Gde to vodi, vidi se po broju razvoda, rasturenih porodica, dece bez roditelja itd.
(Lawless, 21. septembar 2022 12:10)
Izgovori, izgovori, izgovori... Kada osoba shvati da je u svakoj situaciji on/ona gospodar svog zivota, te kada razume vaznost ODLUKE , e tada ce imati vremena za sve. Kada razume prioritete, imace ispunjeniji zivot. No, ako vodi stihijski zivot , tada imamo to sto ti pises. Odluka je na tebi.
(Zoran, 21. septembar 2022 13:21)
bila je bolja riba sa 30 nego sad sa 50! pamtim kako smo se druzili preko kompjutera ja i njena slika na monitoru 19ici crt
(pitomac, 21. septembar 2022 11:32)
Da mora da bude u kancu u 09:00 sa total pauzom 1h, zuri po decu posle 17h, domaci, trening i sl. verovatno bi samo citala o jogi i mastala o fitnesu.
Ovakvim i slicnim clancima samo dodatno "ubijate" veliku vecinu zena koje se svaki dan, pored velikog stresa na poslu, bore i za sebe i porodicu.
Gde to vodi, vidi se po broju razvoda, rasturenih porodica, dece bez roditelja itd.
(Lawless, 21. septembar 2022 12:10)
Žena zivi u Kaliforniji, braćo. Plaža, okean, 300+ sunčanih dana godišnje čistog uživanja. To je sasvim dovoljno da joj svi mi u paketu zavidimo, a ne samo žene.
(Mikii, 21. septembar 2022 13:16)
Ja vidim gomilu zena kako treniraju jogu u 05.40 na stanici Laste...
To su razne vestine, od galeba do pozdrav suncu >)
A onda kada izadju iz joge....odu na relaks cedjeni burek, ma šta burek, cela kifla bez jogurta da bi bile fit...ili toliko se para ima...
A onda popodne dzoging....lagana fiskultura...napinjanje po busu, pa silovanje za hranu daj daj brže, pa onda kardio terning gde su školske obaveze....
I na kraju miran san....a neeeee....
Onda noćni trening....ženo nešto sam te se uželo....
Ma šta Burk...naše žene u vesti da idu..one su carice i Boginje!!!!
(Majstor, 21. septembar 2022 13:09)
Zgubidan, koji ništa ne radii sada kada je ponestalo kinte promoviše jogu i ostale gluposti.
Nema posao, ima instagram.
(padobranac, 21. septembar 2022 16:51)
(Lawless, 21. septembar 2022 12:10)
Apsolutno tačno. Pije ona i kafu ne brinem ja za nju, ali ona i slični celebrity mogu novcem da kupe ono što većina nas nema: vreme. Još davno sam bivšoj devojci objasnio neke stvari, očajavala (i ona i ja) što ne izgleda kao pamelica, a ja joj rekoh zamisli da ti je to jedini posao u životu da dobro izgledaš. Tu i tamo snimiš neki film, provodiš se sa momcima, i ništa više. Nema studija, nema posla, nema brige o roditeljima ili mladjoj sestri. Nema brige kako stanarinu da platiš, hranu. Imaš 24 sata dnevno da potrošiš samo na sebe, bez briga oko finansija. Pa većina nas bi izgledala kao bomba. A ovako ja sam srećan ako uglavim 45min teretane ujutru pre posla, znajući da ću celi dan zevati
(Pera, 21. septembar 2022 13:31)
Da mora da bude u kancu u 09:00 sa total pauzom 1h, zuri po decu posle 17h, domaci, trening i sl. verovatno bi samo citala o jogi i mastala o fitnesu.
Ovakvim i slicnim clancima samo dodatno "ubijate" veliku vecinu zena koje se svaki dan, pored velikog stresa na poslu, bore i za sebe i porodicu.
Gde to vodi, vidi se po broju razvoda, rasturenih porodica, dece bez roditelja itd.
(Lawless, 21. septembar 2022 12:10)
Обично лупим само плус кад неко нешто паметно напише, али ово је стварно нешто посебно. Свака част мајсторе! И сајту који није блокирао коментар. Капа доле!!!
(Загор, 21. septembar 2022 16:01)
To je cista matematika. Ajde da pricamo o onima koji su zdravo zivjeli kao i doticna i umrli sa 40 i nesto od infarkta. Ili da pricamo o ljudima koji su nezdravo zivjeli i umrli u 90 i nekoj. Nisam zagovornik loseg nacina zivota, bolje cete se osjecati uz fizicku aktivnost i zdravu ishranu, ali na kraju za dobar izgled i dug zivot nije to faktor broj 1.
(mojnemenito, 21. septembar 2022 15:11)
Sve se navodno ubijaju od fitnesa sa 23 godine kad je metabolizam brz i normalno je da s minimum treninga bude kao pracka, videcu je sa 33 a sa 43 da ne pricam, tad 90% ovih nestane.
(Top komentari sa sličnih vesti, 21. septembar 2022 18:48)
O Boze izgled nam je postao najvažnija svar na svetu, vazniji od vere zdravlja od ljubavi hrane fudbala ma svega. vise se gleda telo i lice zene u muskaraca nego sta ima u glavi i kako se ponasa. živeo 21 vek, ?zbogom pameti?
(lola, 21. septembar 2022 15:28)
