Ovo su seks poze u kojima se troši najviše kalorija, što je odlična (i mnogo ugodnija) alternativa odlascima u teretanu. Vrlo intenzivan seks može sagoreti čak 350 kalorija, što je kao, na primer, pola sata trčanja na traci.
Stručnjaci kažu da žene koje dožive orgazam potroše više kalorija od onih koje do vrhunca ne dođu. Zato se pobrinite da vođenje ljubavi baš uvek završi srećno.
I još jedan zanimljiv detalj – za vreme seksa muškarci gube više kalorija od žena zato što imaju više mišićne mase.
Koliko kalorija se troši tokom pola sata seksa, izračunao je lični trener Šarlin Kjardijelo, ujedno i voditelj holističkog fitness programa „Shut up and move“, prenosi The Cut.
1. Poza – ona je gore
U ovom slučaju muškarac gubi vrlo malo kalorija, a žena prosečno 122. Više kalorija potrošiće ako ne sedi na partneru, već je u čučećem položaju – to povećava broj potrošenih kalorija na 172. Ovom pozom jačaju se i mišići, nogu, karlice, zadnjice i donjeg dela stomaka.
2. Misionarski položaj
U ovoj pozi muškarac će za pola sata seksa umerenog tempa potrošiti 143 kalorije, a žena samo 44.
Želi li žena potrošiti više kalorija, tada treba podizati zadnjicu prema partneru i spuštati je, prateći njegov ritam. To je odlično i za toniranje mišića nogu, zadnjice i stomaka.
3. Pseća poza
U ovoj pozi žena prosečno sagori 98 kalorija, a muškarac 151. Ukoliko žena želi da izgubi više, tada bi trebala rukama da se osloni na zid – na taj način će trošiti 118 kalorija. Osim toga, jačaće mišiće ruku i ramena.
Ako muškarac da želi sagori više kalorija (do 211), treba da ubrza tempo.
4. Njene noge su gore
Žena će u ovoj pozi potrošiti 116 kalorija i povećati fleksibilnost mišića, dok se muškarac sagoreti 127 kalorija.
Za još bolji učinak Charlene Ciardiello savetuje da muškarac drži ženine noge i proteže ih u različitim uglovima – tako će i penetracija biti dublja.
5. Kašika
Iako ova poza nije previše aktivna, i njome se troše kalorije. Muškarac i žena su na boku, on je iza nje.
Tokom ovakvog načina vođenja ljubavi žena potroši 103, a muškarac 113 kalorija.
Ali sve je u vezi kalorija, ljudi ako ima sexa i ljubavi onda je super veseo i zdrav život. Koga briga šta se i koliko u kojoj pozi troši.
(milica, 27. septembar 2022 07:35)
Ali sve je u vezi kalorija, ljudi ako ima sexa i ljubavi onda je super veseo i zdrav život. Koga briga šta se i koliko u kojoj pozi troši.
(milica, 27. septembar 2022 07:35)
Ali sve je u vezi kalorija, ljudi ako ima sexa i ljubavi onda je super veseo i zdrav život. Koga briga šta se i koliko u kojoj pozi troši.
(milica, 27. septembar 2022 07:35)
