Jedna vežba od dva minuta je sve što vam treba za savršeno telo, tvrdi fitnes model FOTO
Američka glumica i fitnes model Bruk Berk velika je zagovornica zdravog načina života koji podrazumeva redovnu fizičku aktivnost. Tim povodom je putem svojih društvenih mreža pričala o jednoj vežbi koja menja život iz korena, odnosno, koja pomaže pri definiciji svakog mišića.
Jedna vežba od dva minuta je sve što vam treba za savršeno telo, tvrdi fitnes model FOTO
Američka glumica i fitnes model Bruk Berk velika je zagovornica zdravog načina života koji podrazumeva redovnu fizičku aktivnost. Tim povodom je putem svojih društvenih mreža pričala o jednoj vežbi koja menja život iz korena, odnosno, koja pomaže pri definiciji svakog mišića.
"Pre svega, trebalo bi reći da je svakondnevno bavljenje fizičkim aktivnostima naporan posao. Ali ,takođe, ima dobre benefite za vaš organizam. Poboljšava vaš metabolizam, ali i razvijate kondiciju i snagu", počela je ona.
U daljem izlaganju objasnila je da postoji jedna vežba koja se koristi za celo telo, a izuzetno je efikasna.
"Ako radite plenk svakondnevno, dovoljno je samo 2 minuta, vaše telo će se promeniti", istakla je Bruk, pa nastavila da sada praktikuje fizičku aktivnost uz plesne pokrete.
"To je kombinacija običnih vežbi sa plesnim pokretima koji te teraju da se potrudiš malo više".
@ovan za priplod, pa sto si ozenjen zenom koja nece sex s tobom.... sam si kriv... ti ides crncis ceo dan, a da ona bar malo neznosti svako vece skoro pokaze ...ne ide to tako jbt, ili je ona jedinstvena pa ne volinsex ili je neko drugi trpa dok ti crkavqs preko dana kod sefa.... zapitaj se malo....pozdrav
(^_^, 26. novembar 2022 17:38)
To je beše daska, jel da? Ono kad narežeš od svega pomalo, pa dodaš malo ajvara, kajmaka i čvaraka. Ok, samo malo je 2 minuta, bar 10-15 treba.
(dzigi, 26. novembar 2022 11:51)
Pa izmedju dva i tri minuta i Bog da te vidi. Posle toga idu cvarci, burek, gurmanska…. pa na kraju nesto slatko i milina.
(Miki, 26. novembar 2022 11:29)
kad bih imao sex svaki dan 20 min imao bih telo kao APOLON
Kako mi zena daje samo na crveno slovo u kalendaru imam telo MORZ ;)
(ovan za priplod, 26. novembar 2022 11:23)
kad bih imao sex svaki dan 20 min imao bih telo kao APOLON
Kako mi zena daje samo na crveno slovo u kalendaru imam telo MORZ ;)
(ovan za priplod, 26. novembar 2022 11:23)
To je beše daska, jel da? Ono kad narežeš od svega pomalo, pa dodaš malo ajvara, kajmaka i čvaraka. Ok, samo malo je 2 minuta, bar 10-15 treba.
(dzigi, 26. novembar 2022 11:51)
Pa izmedju dva i tri minuta i Bog da te vidi. Posle toga idu cvarci, burek, gurmanska…. pa na kraju nesto slatko i milina.
(Miki, 26. novembar 2022 11:29)
@ovan za priplod, pa sto si ozenjen zenom koja nece sex s tobom.... sam si kriv... ti ides crncis ceo dan, a da ona bar malo neznosti svako vece skoro pokaze ...ne ide to tako jbt, ili je ona jedinstvena pa ne volinsex ili je neko drugi trpa dok ti crkavqs preko dana kod sefa.... zapitaj se malo....pozdrav
(^_^, 26. novembar 2022 17:38)
To je beše daska, jel da? Ono kad narežeš od svega pomalo, pa dodaš malo ajvara, kajmaka i čvaraka. Ok, samo malo je 2 minuta, bar 10-15 treba.
(dzigi, 26. novembar 2022 11:51)
@ovan za priplod, pa sto si ozenjen zenom koja nece sex s tobom.... sam si kriv... ti ides crncis ceo dan, a da ona bar malo neznosti svako vece skoro pokaze ...ne ide to tako jbt, ili je ona jedinstvena pa ne volinsex ili je neko drugi trpa dok ti crkavqs preko dana kod sefa.... zapitaj se malo....pozdrav
(^_^, 26. novembar 2022 17:38)
Pa izmedju dva i tri minuta i Bog da te vidi. Posle toga idu cvarci, burek, gurmanska…. pa na kraju nesto slatko i milina.
(Miki, 26. novembar 2022 11:29)
kad bih imao sex svaki dan 20 min imao bih telo kao APOLON
Kako mi zena daje samo na crveno slovo u kalendaru imam telo MORZ ;)
(ovan za priplod, 26. novembar 2022 11:23)
