lampanadaljinu
pre 11 meseci
pr, 04. april 2023 18:36
Covek je zapravo opisao keto nacin ishrane. Kada unosite manje od 20g ug. hidrata, telo udje u ketozu i onda pocinje da koristi mast kao gorivo.
Potrebno je par nedelja da se organizam navikne na to. Insulin ostaje stabilan, slatko vam se uopste ne jede, i lakse se mrsavi jer duze ostajete siti kada jedete stvari koje su dozvoljene: jaja, meso, sir, zeleno povrce, avokado, riba, slanina.
Ova dijeta je prvobitno koriscena za lecenje ljudi sa epilepsijom, ali je postala popularna i sve vise lekara je preporucuje jer mnogi ljudi sa dijabetesom uspeju da se skinu sa lekova. Isto tako, mnogi ljudi primecuju promene u mentalnom zdravlju, povecanje libida i generalno povecan fokus.
Mom suprugu je keto ishrana za 6 nedeljea izlecila problem sa stomakom koji lekari nisu uspeli godinama da dijagnostikuju.
Nisam protivnik ugljenih hidrata, ali 60% ishrane svakako je mnogo.
12 Komentari
Sortiraj po: