Tri načina na koje joga može pomoći u gubljenju težine: Nije sve u kalorijama

@Back in Black

Ne radi se samo o sagorevanju kalorija. Praktikovanje joge može da utiče na apetit, tj. može da smanji apetit. Prekomerni unos hrane je često posledica stresa. Ja sam vidno smršala zahvaljujući jogi.

Za ove silne pravoslavce koji ne mogu da smisle jogu ili se plaše satanizma - ko je siguran u svoju veru, ne može ga ništa spolja ugroziti.

To to jogom do mrsavljenja nemoj slucajno jesti manje...

ko je probo jogu probaće i drogu!

Joga je teška glupost, mi pravoslavci imamo svoje metode smiraja vekovima, samo ih se treba pridržavati.

"Ne radi se samo o kalorijama koje sagorevate na strunjači"

E baš se samo radi kalorijama koje unosite,sagorevate ili ne sagorevate i o nicemu drugom.

Strucnjaci su napravili kvantnu fiziku od skidanja kilograma i vežbanja,ishrane a u realnosti to je veoma jednostavno, nista kompikovano ali je potrebna volja i upornost i nista drugo.
Ne moze u junu da se vežba i drži dijeta da bi u avgustu na letovanju bili fit.

Nutricionisti ono eksperti kakvih nema.
Izbace vam 70 posto hrane i vidite kako su vam pomogli jer su oni strucnjaci.

Sada izbaci gram i po UH a povecaj proteine za pola grama.

Vau.

Joga je trend, joga nije bliska našem kulturološkom podneblju, ali je "pitka" za plitkoumne koji vole da se osećaju posebnim. Dalje, postoji realna šansa da mlade osobe, naročito devojke, pod izgovorom bavljenjem jogom maskiraju poremećaje u ishrani. Aktivno bavljenje jogom podrazumeva da barem 3 sata pre treninga ne jedu ništa, nakon treninga sigurno neće jesti, jer od ove aktivnosti se čovek pošteno ni ne oznoji, a kamo li ogladni (izuzev nekih formi joge, ali najpopularnije su ove od kojih se ne možemo pretetano izmoriti). Nakon treninga se meditira, pijuckaju se čajevi i razni zdravi napici, pa se do sledećeg obroka vreme dodatno produžava. Kod raznih mentalnih problema, umesto odlaska na terapiju, ljudi se okrenu jogi i meditaciji, pa posle bude kasno u mnogim slučajevima. Naravno, umereno bavljenje jogom, zaista pomaže pri kontroli stresa, ali to je slučaj sa svakom fizičkom aktivnošću, posebno onim individualnim i van danas popularnih vežbaonica, gde sve trešti od muzike i nemamo dodira sa svežim vazduhom i prirodnim osvetljenjem. Svaki boravak u prirodi, uz laganu šetnju i vežbe istezanja, dao bi i bolji reziltat od bavljenja jogom. Ne košta ništa, ali nije planetarno popularizovano decenijama unazad.

Išla sam na jogu tri godine i baš mi je prijala, odustala sa jer su termini bili nezgodni i starije žene su počele da se ljute i svađaju oko svega i svačega (najviše klime u sali), pa je postalo negativno, a ne možeš ih ognorisati ako viču po 10-15 minuta i onda demonstrativno izleću iz sale (svaki put).
Niti sam postala satanista, niti sam smršala (nisam zato ni išla), ni ostalo što ljudi misle. Najpre pomaže da se vratite sami sebi. Od silnih problema u životu izgubila sam sposobmost da se opustim, stalno sam svima nešto rešavala i pomagala. Na tim časovima sam mogla da se vratim sebi, dišem, ne mislim, i opustim i svoje telo i svoj um.

Nikako se ne baviti jogom,sektaši bre

Dokazano je da je joga sataisticki cin! toliko o tome.
djuka10

@Mima
Koju gomilu gluposti su napisala i samim tim pokazala koliko ne znaš.

Joga je teška glupost, mi pravoslavci imamo svoje metode smiraja vekovima, samo ih se treba pridržavati.

Joga je trend, joga nije bliska našem kulturološkom podneblju, ali je "pitka" za plitkoumne koji vole da se osećaju posebnim. Dalje, postoji realna šansa da mlade osobe, naročito devojke, pod izgovorom bavljenjem jogom maskiraju poremećaje u ishrani. Aktivno bavljenje jogom podrazumeva da barem 3 sata pre treninga ne jedu ništa, nakon treninga sigurno neće jesti, jer od ove aktivnosti se čovek pošteno ni ne oznoji, a kamo li ogladni (izuzev nekih formi joge, ali najpopularnije su ove od kojih se ne možemo pretetano izmoriti). Nakon treninga se meditira, pijuckaju se čajevi i razni zdravi napici, pa se do sledećeg obroka vreme dodatno produžava. Kod raznih mentalnih problema, umesto odlaska na terapiju, ljudi se okrenu jogi i meditaciji, pa posle bude kasno u mnogim slučajevima. Naravno, umereno bavljenje jogom, zaista pomaže pri kontroli stresa, ali to je slučaj sa svakom fizičkom aktivnošću, posebno onim individualnim i van danas popularnih vežbaonica, gde sve trešti od muzike i nemamo dodira sa svežim vazduhom i prirodnim osvetljenjem. Svaki boravak u prirodi, uz laganu šetnju i vežbe istezanja, dao bi i bolji reziltat od bavljenja jogom. Ne košta ništa, ali nije planetarno popularizovano decenijama unazad.

ko je probo jogu probaće i drogu!

Dokazano je da je joga sataisticki cin! toliko o tome.
djuka10

Nikako se ne baviti jogom,sektaši bre

"Ne radi se samo o kalorijama koje sagorevate na strunjači"

E baš se samo radi kalorijama koje unosite,sagorevate ili ne sagorevate i o nicemu drugom.

Strucnjaci su napravili kvantnu fiziku od skidanja kilograma i vežbanja,ishrane a u realnosti to je veoma jednostavno, nista kompikovano ali je potrebna volja i upornost i nista drugo.
Ne moze u junu da se vežba i drži dijeta da bi u avgustu na letovanju bili fit.

Nutricionisti ono eksperti kakvih nema.
Izbace vam 70 posto hrane i vidite kako su vam pomogli jer su oni strucnjaci.

Sada izbaci gram i po UH a povecaj proteine za pola grama.

Vau.

To to jogom do mrsavljenja nemoj slucajno jesti manje...

@Mima
Koju gomilu gluposti su napisala i samim tim pokazala koliko ne znaš.

@Back in Black

Ne radi se samo o sagorevanju kalorija. Praktikovanje joge može da utiče na apetit, tj. može da smanji apetit. Prekomerni unos hrane je često posledica stresa. Ja sam vidno smršala zahvaljujući jogi.

Za ove silne pravoslavce koji ne mogu da smisle jogu ili se plaše satanizma - ko je siguran u svoju veru, ne može ga ništa spolja ugroziti.

Išla sam na jogu tri godine i baš mi je prijala, odustala sa jer su termini bili nezgodni i starije žene su počele da se ljute i svađaju oko svega i svačega (najviše klime u sali), pa je postalo negativno, a ne možeš ih ognorisati ako viču po 10-15 minuta i onda demonstrativno izleću iz sale (svaki put).
Niti sam postala satanista, niti sam smršala (nisam zato ni išla), ni ostalo što ljudi misle. Najpre pomaže da se vratite sami sebi. Od silnih problema u životu izgubila sam sposobmost da se opustim, stalno sam svima nešto rešavala i pomagala. Na tim časovima sam mogla da se vratim sebi, dišem, ne mislim, i opustim i svoje telo i svoj um.