Makrobiotički doručak

Ovo nije lose, sta vise odlicno je! Ima sve sto nam je potrebno vitamine i slozene ugljene hidrate.
Izvinite, Persido, ali Vi dajete savete koji su totalna suprotnost od onog koji bi Vam svaki iole ozbiljni nutricionista dao. Bez ljutnje, ali informisite se malo pre nego sto pogresne savete dajete ljudima. Ni taj Vas predlog nije los ali onda uz obavezan crni hleb, ili od integralnog brasna, samo ne beli hleb jer je taj najgori. Posle dva sata beli hleb tako podigne nivo insulina u krvi, da ljudi postaju takve gladnice da hoce i namestaj da jedu ;-))).

Od svih ponudjenih recepata najvise mi se dopada ovaj, hranljivo je, ukusno i pravi dorucak.

Pravi izbor za jutro. Glasam za ovaj zdrav, hranljiv i na oko primamljiv izbor za budjenje, da ne kazemo dizanje!

mislim da bi bilo mnogo ukusnije bez maslinovog ulja,jer ga vec u tunjevini ima.Bojim se da ovako dorucak sadrzi mnogo masti.Zasto ne izostavite praziluk?Zaista ne razumem zasto mnogi stavljaju luk u dorucak!Zar nije ruzno od jutra imati neprijatan dah?!

Интегрални пиринач се дуже кува, ово је само за ранораниоце који су спремни да док се кува пиринач ураде пет других ствари. Или за оне који устају јако касно, па им ово дође ручак. Гласам за другу варијанту, туњевина и поврће рано ујутру су чист стрес за организам.

Zasto bi ovo jelo bilo mnogo masno, kada je u pitanju samo kasicica maslinovog ulja (~10ml)? A i konzervirana tunjevina se moze naci u vodi, a ne u ulju (za one koji izbegavanju masti).

E, ovo je dobro. Pretpostavljam da se tunjevina iscedi od ulja iz konzerve. Prava kombinacija za dobar dorucak. Malo povrca, malo proteina, malo ugljenih hidrata - dovoljno za zdrav pocetak dana.

Ovaj recept je po mom misljenju najbolji koji sam do sada video kod vas. Zdrav je i pokriva sve potrebe za odlican pocetak dana.

Pustite,bre,masnu hranu i ostale stvari!Ovo je sve sto nam treba,lepo zdravo i sigurno ukusno!Stvarno jedan SUPER DORUCAK!!!!

Ja više volim burek, ali uvek je dobro pojesti nešto zdravo i hranljivo za doručak

Ovo je jedna bogata salata, kompletna vecera ili lagani rucak. Prejako je za dorucak i zahteva previse vremena. Samo za dokone ljude koji mogu da posvete barem pola sata kuvanju i seckanju DORUCKA ili imaju nekog roba kome ovaj posao mogu da uvale. Ja u Srbiji nikada nisam video da neko ovako doruckuje, a ni ovde na Mediteranu.

Свака част макробиотици и гурманској исхрани исто тако, али чињеница је да је доручак први оброк после доста дуге ноћне паузе. Због тога је ујутру потребно нешто што организам може одмах да претвори у енергију, а не тек после два сата док се преваре угљени хидрати из пиринча. Ово значи примарне шећере, не нужно рафиновани бели - боље парче хлеба премазано медом или џемом и шоља млека.

Gledala sam jutros kako se sprema - bas je super. Iz licnog iskustva znam da se integralni pirinac skuva za 15-tak minuta ako se potopi prethodne veceri. Jako mi se dopada recept. Samo kratak osvrt na komentar "hleb i dzem za dorucak" - potpuno pogresno. Prosti seceri vrlo brzo sagorevaju, sto znaci da ste vrlo brzo gladni. Za razliku od porstih secera, slozeni (npr. zitarice) se vrlo sporo razlazu i mnogo duze oslobadjaju energiju. Ako bas hocete da jedete nesto slatko za dorucak, skuvajte zitarice u zrnu i dodajte par lesnika ili badema i malo suvog grozdja. Garantovano mozete da izdrzite do rucka, bez krize.
U svakom slucaju, ovo je definitivno najbolji (i najlepsi) dorucak ove nedelje i jedan od najbolji od pocetka serije.
P.S. Nisam makroboticarka i jako uzivam u hrani.

?? ?? ??? ? ?????: ?????? ?????? (??? ??? ???) ???? ???????? ?????, ? ??????? (?????? ??????? ?? ?????, ???? ?? ????? ?? ????????)???????. ????? ??????? ?? ?? ???, ?? ?????????? ??????? ???? ?????? (??????? ?? ???? ???????? ?????????)?????????? ???????? ???????? ??????? (?? ??????? ?? ?????? ???????????????, ?? ? ??????? - ????? ??????? ?? ???????? ???.)? ?????? ?? ????? - ??? ?? ???? ?????? ???? ????, ????? ? ??? ?? ????? ?? ????, ????? ????? ???? - ? ?? ????? ???? ??????, ??? ?? ????????? ??????? ???? ???? ?? ?? ????, ? ??? ?????? "??????" ????????????? ?????, ????? ????? ??????? ???? ?? ????????. ?????? ???? ???? ?????? ???? ?????, ??? ?????????? ?????? ?? ??? ??? ????? ?? ?????, ?????? ??? ??????? ? ?? ??? ???? ?? ??? ???????? ? ?????????? ???? ? ????? ???? ???????? ? ?????? ?? "???" ?????????? ????? ??????? ????.

Dobro izgleda i deluje.
Jedini problem je nedostatak vremena za jutarnje kuhanje:)

E, ovo je dobro. Pretpostavljam da se tunjevina iscedi od ulja iz konzerve. Prava kombinacija za dobar dorucak. Malo povrca, malo proteina, malo ugljenih hidrata - dovoljno za zdrav pocetak dana.

Od svih ponudjenih recepata najvise mi se dopada ovaj, hranljivo je, ukusno i pravi dorucak.

Pravi izbor za jutro. Glasam za ovaj zdrav, hranljiv i na oko primamljiv izbor za budjenje, da ne kazemo dizanje!

mislim da bi bilo mnogo ukusnije bez maslinovog ulja,jer ga vec u tunjevini ima.Bojim se da ovako dorucak sadrzi mnogo masti.Zasto ne izostavite praziluk?Zaista ne razumem zasto mnogi stavljaju luk u dorucak!Zar nije ruzno od jutra imati neprijatan dah?!

Интегрални пиринач се дуже кува, ово је само за ранораниоце који су спремни да док се кува пиринач ураде пет других ствари. Или за оне који устају јако касно, па им ово дође ручак. Гласам за другу варијанту, туњевина и поврће рано ујутру су чист стрес за организам.

Zasto bi ovo jelo bilo mnogo masno, kada je u pitanju samo kasicica maslinovog ulja (~10ml)? A i konzervirana tunjevina se moze naci u vodi, a ne u ulju (za one koji izbegavanju masti).

Ovaj recept je po mom misljenju najbolji koji sam do sada video kod vas. Zdrav je i pokriva sve potrebe za odlican pocetak dana.

Pustite,bre,masnu hranu i ostale stvari!Ovo je sve sto nam treba,lepo zdravo i sigurno ukusno!Stvarno jedan SUPER DORUCAK!!!!

Ja više volim burek, ali uvek je dobro pojesti nešto zdravo i hranljivo za doručak

Ovo je jedna bogata salata, kompletna vecera ili lagani rucak. Prejako je za dorucak i zahteva previse vremena. Samo za dokone ljude koji mogu da posvete barem pola sata kuvanju i seckanju DORUCKA ili imaju nekog roba kome ovaj posao mogu da uvale. Ja u Srbiji nikada nisam video da neko ovako doruckuje, a ni ovde na Mediteranu.

Свака част макробиотици и гурманској исхрани исто тако, али чињеница је да је доручак први оброк после доста дуге ноћне паузе. Због тога је ујутру потребно нешто што организам може одмах да претвори у енергију, а не тек после два сата док се преваре угљени хидрати из пиринча. Ово значи примарне шећере, не нужно рафиновани бели - боље парче хлеба премазано медом или џемом и шоља млека.

Gledala sam jutros kako se sprema - bas je super. Iz licnog iskustva znam da se integralni pirinac skuva za 15-tak minuta ako se potopi prethodne veceri. Jako mi se dopada recept. Samo kratak osvrt na komentar "hleb i dzem za dorucak" - potpuno pogresno. Prosti seceri vrlo brzo sagorevaju, sto znaci da ste vrlo brzo gladni. Za razliku od porstih secera, slozeni (npr. zitarice) se vrlo sporo razlazu i mnogo duze oslobadjaju energiju. Ako bas hocete da jedete nesto slatko za dorucak, skuvajte zitarice u zrnu i dodajte par lesnika ili badema i malo suvog grozdja. Garantovano mozete da izdrzite do rucka, bez krize.
U svakom slucaju, ovo je definitivno najbolji (i najlepsi) dorucak ove nedelje i jedan od najbolji od pocetka serije.
P.S. Nisam makroboticarka i jako uzivam u hrani.

?? ?? ??? ? ?????: ?????? ?????? (??? ??? ???) ???? ???????? ?????, ? ??????? (?????? ??????? ?? ?????, ???? ?? ????? ?? ????????)???????. ????? ??????? ?? ?? ???, ?? ?????????? ??????? ???? ?????? (??????? ?? ???? ???????? ?????????)?????????? ???????? ???????? ??????? (?? ??????? ?? ?????? ???????????????, ?? ? ??????? - ????? ??????? ?? ???????? ???.)? ?????? ?? ????? - ??? ?? ???? ?????? ???? ????, ????? ? ??? ?? ????? ?? ????, ????? ????? ???? - ? ?? ????? ???? ??????, ??? ?? ????????? ??????? ???? ???? ?? ?? ????, ? ??? ?????? "??????" ????????????? ?????, ????? ????? ??????? ???? ?? ????????. ?????? ???? ???? ?????? ???? ?????, ??? ?????????? ?????? ?? ??? ??? ????? ?? ?????, ?????? ??? ??????? ? ?? ??? ???? ?? ??? ???????? ? ?????????? ???? ? ????? ???? ???????? ? ?????? ?? "???" ?????????? ????? ??????? ????.

Dobro izgleda i deluje.
Jedini problem je nedostatak vremena za jutarnje kuhanje:)

Ovo nije lose, sta vise odlicno je! Ima sve sto nam je potrebno vitamine i slozene ugljene hidrate.
Izvinite, Persido, ali Vi dajete savete koji su totalna suprotnost od onog koji bi Vam svaki iole ozbiljni nutricionista dao. Bez ljutnje, ali informisite se malo pre nego sto pogresne savete dajete ljudima. Ni taj Vas predlog nije los ali onda uz obavezan crni hleb, ili od integralnog brasna, samo ne beli hleb jer je taj najgori. Posle dva sata beli hleb tako podigne nivo insulina u krvi, da ljudi postaju takve gladnice da hoce i namestaj da jedu ;-))).