Rukola - mala riznica zdravlja

Mmmm rukola.)) mogla bih je jesti svakodnevno. U svim mogucim varijantama... Rukola, zelena salata, grilovana piletina, parmezan, masline. Ili... rukola u kombinaciji sa morskim plodovima. Iliii rukola na pici, sa parmezanom i prsutom. Maaa, obozavam je u svakom jelu!!))))

Obozavam rukolu! 100 g rukole je vise nego dovoljno za salatu za 3 - 4 osobe, ove kolicine gore su za najmanje 7-8 osoba! I steta je mesati je s drugim salatama...a, i na salate ne ide ribani, nego parmezan u krupnim ljuskama.

Joooj bre, ala filozofirate! Ja je obilno stavljam u sendvice i tako jedem: nista jednostavnije i ukusnije. Uostalom, hiljadu ljudi - hiljadu nacina :)

Ne mesam je sa drugim salatama i samo je prelijem obicnim prelivom: 2/3 maslinovog ulja, 1/3 limunovog soka, so i biber po ukusu i malo rendanog parmezana.

Samo što ne operiše, sve ostalo radi.

gde je bila rukola u maxiju do pre nekoliko godina?! ma ajte molim vas

Rukolu obavezno jedite kašikom (da ne bi poispadali vitamini) i dok je žvaćete prebacujte je više na levu stranu vilice (usta) jer je tako delotvornija (ima više pljuvačnih žlezda).
Ukoliko dodate kriške limuna li je polijete sa limunovim sokom rukola je veoma lekovita i postaje nepresušni izvor C vitamina.

Obozavam rukolu! 100 g rukole je vise nego dovoljno za salatu za 3 - 4 osobe, ove kolicine gore su za najmanje 7-8 osoba! I steta je mesati je s drugim salatama...a, i na salate ne ide ribani, nego parmezan u krupnim ljuskama.

Mmmm rukola.)) mogla bih je jesti svakodnevno. U svim mogucim varijantama... Rukola, zelena salata, grilovana piletina, parmezan, masline. Ili... rukola u kombinaciji sa morskim plodovima. Iliii rukola na pici, sa parmezanom i prsutom. Maaa, obozavam je u svakom jelu!!))))

Joooj bre, ala filozofirate! Ja je obilno stavljam u sendvice i tako jedem: nista jednostavnije i ukusnije. Uostalom, hiljadu ljudi - hiljadu nacina :)

Rukolu obavezno jedite kašikom (da ne bi poispadali vitamini) i dok je žvaćete prebacujte je više na levu stranu vilice (usta) jer je tako delotvornija (ima više pljuvačnih žlezda).
Ukoliko dodate kriške limuna li je polijete sa limunovim sokom rukola je veoma lekovita i postaje nepresušni izvor C vitamina.

Ne mesam je sa drugim salatama i samo je prelijem obicnim prelivom: 2/3 maslinovog ulja, 1/3 limunovog soka, so i biber po ukusu i malo rendanog parmezana.

gde je bila rukola u maxiju do pre nekoliko godina?! ma ajte molim vas

Samo što ne operiše, sve ostalo radi.