Siguran put ka gubitku kilograma: Na tanjiru samo bareno i kuvano

Na tanjiru samo bareno i kuvano.

Bareno i kuvano su sinonimi (različite reči po obliku, a isto značenje).
Ono što se bari na kraju je skuvano, a ono što se kuva na kraju je obareno.

Nikad ne kažemo:
On ima dobru memoriju i pamćenje.
On uvek brzo hoda i ide.
On je dobar učenik i đak.

Svaka dijeta razlicito deluje na ljude.. Ja mogu da drzim bilo koju od tih dijeta, ali dok ne kaznim sebe i gladujem bukvalno necu da smrsam.. Posle prvog porodjaja imala sam 82 kg i smrsala sam za kratko vreme do 49 kg.. A posle deuge trudnoce, drzim raznorazne dijete ali nista ne pomaze.. Tako da cu najverovatnoje morati da primenim svoju stogu dijetu.. Jer u sustini sve sto pojedes goji i posle prekida tih dijeta kilogrami se vrate, a moji se nisu vratili sve do pocetka te druge trudnoce iako sam u kasne sate cak jela visokokalori hranu..

a dje nadjoste med od kestena ,po Bogu?

Maro vodu pijes nonstop preko dana i uvece pred spavanje, pored kreveta ostavi u slucaju da se probuis. Jedi narandze, jabuke, salatu ili sargarepu u toku dana ili bilo kad da osetis glad, ali gutanje vode (ne samo po gutljaj, dva) zatim meni je najvise ujutru godilo laneno seme u nekom jogurtu ili kao kiselo mleko. oko 12 sati pojedem 2 jaja neku salatu i nekog voca. moze i jedno Jaje smoothie vocni sa mlekom. naravno kreces se, brzo hodanje ako nisi u formi za jogging. imas tegove (lagane) 1,2 kg dovoljno za svakodnevno rastezanje, idi na YouTube trazi neke lake vezbice sto mozes kod kuce da praktikujes. veruj mi ja sam pre uvek imala izgovor ovo ono, stroga dijeta, izgladnjivanje.. ali priznas sebi istinu i onda sve krene kako treba. ovo je life style promena, ne treba to da dozivljavas kao nesto lose, "strogo" jer psiha mnogo utice na rezultat. treba da citas i istrazujes prirodne nacine mrsavljenja, da ne ocekujes rezultat svaki dan jer 2 meseca sigurno nista primetiti neces a osecas se lagano kao pero i koza ce poceti da ti sija! :-*

Svaka dijeta razlicito deluje na ljude.. Ja mogu da drzim bilo koju od tih dijeta, ali dok ne kaznim sebe i gladujem bukvalno necu da smrsam.. Posle prvog porodjaja imala sam 82 kg i smrsala sam za kratko vreme do 49 kg.. A posle deuge trudnoce, drzim raznorazne dijete ali nista ne pomaze.. Tako da cu najverovatnoje morati da primenim svoju stogu dijetu.. Jer u sustini sve sto pojedes goji i posle prekida tih dijeta kilogrami se vrate, a moji se nisu vratili sve do pocetka te druge trudnoce iako sam u kasne sate cak jela visokokalori hranu..

a dje nadjoste med od kestena ,po Bogu?

Na tanjiru samo bareno i kuvano.

Bareno i kuvano su sinonimi (različite reči po obliku, a isto značenje).
Ono što se bari na kraju je skuvano, a ono što se kuva na kraju je obareno.

Nikad ne kažemo:
On ima dobru memoriju i pamćenje.
On uvek brzo hoda i ide.
On je dobar učenik i đak.

Maro vodu pijes nonstop preko dana i uvece pred spavanje, pored kreveta ostavi u slucaju da se probuis. Jedi narandze, jabuke, salatu ili sargarepu u toku dana ili bilo kad da osetis glad, ali gutanje vode (ne samo po gutljaj, dva) zatim meni je najvise ujutru godilo laneno seme u nekom jogurtu ili kao kiselo mleko. oko 12 sati pojedem 2 jaja neku salatu i nekog voca. moze i jedno Jaje smoothie vocni sa mlekom. naravno kreces se, brzo hodanje ako nisi u formi za jogging. imas tegove (lagane) 1,2 kg dovoljno za svakodnevno rastezanje, idi na YouTube trazi neke lake vezbice sto mozes kod kuce da praktikujes. veruj mi ja sam pre uvek imala izgovor ovo ono, stroga dijeta, izgladnjivanje.. ali priznas sebi istinu i onda sve krene kako treba. ovo je life style promena, ne treba to da dozivljavas kao nesto lose, "strogo" jer psiha mnogo utice na rezultat. treba da citas i istrazujes prirodne nacine mrsavljenja, da ne ocekujes rezultat svaki dan jer 2 meseca sigurno nista primetiti neces a osecas se lagano kao pero i koza ce poceti da ti sija! :-*