ma nema šanse, pola kg eventualno može za to vreme da se smrša,i to ako ste aktivni, to je realno, inače ovo nije ni blizu gladovanja pravog tako da se samo voda izbaci, to je to.
Da bi se izgubio jedan kilogram, razlika između unetih i potrošenih kalorija iznosi 7700. Samim tim 4kg za tri dana su čista glupost. Da bi se napravio toliki deficit, morali bi tri dana da ne jedemo ništa i da pretčimo nekih 270km i to za 18h. Žao mi je ali magičnog i brozog rešenja nema. Da dodam jednu jako bitnu stvar, dnevna doza unetih kalorija neka nikada ne bude ispod 1200 kalorija. Ako ide ispod, aktivaira se "alarm" gladovanja u našem organizmu koji je glavni razlog za bumerang efekat, kada posle početnog mršavljenja dođe do brzog gojenja.
Sa ovakvom dijetom isparazni se voda i pojedu se mišići. Ovo je izuzetno opasno! Nema šanse da se oslabi brzo a zdravo. Mršavljenje je proces promene stila života. Snaga, kondicija, fleksibilnost: Čitaj tegovi, trčanje, yoga ili neki sport gde je sve smuljano zajedno 4 dana nedeljno plus da se izbace jednostavni ugljeni hidrati i tako pola godine minimum da vidiš rezultat.
gluposti, ta 3-4 kila sto se "izgubi" je tekucina i sadrzaj crijeva...dijeta tek pocinje davati rezultate nakon 5. dana, tada masti krecu da se koriste kao izvor energije i da se tope, prvih 5 dana dijete organizam prepoznaje kalorijski deficit i stresno reaguje i sprecava otapanje masti, nego trosi zalihe energije...najbolja dijeta je narancina dijeta/tj. bolnicka dijeta, unosi se samo 800 kalorija po danu, ali su namirnice pazljivo odabrane, samo bjelancevine i brzogoreci ugljikohidrati.sto vise brzog hodanja, trcanja, fizicke aktivnosti jos...nadjite na internetu, garantovano za 15 dana se skine pravih 5-8 kg...
gluposti, ta 3-4 kila sto se "izgubi" je tekucina i sadrzaj crijeva...dijeta tek pocinje davati rezultate nakon 5. dana, tada masti krecu da se koriste kao izvor energije i da se tope, prvih 5 dana dijete organizam prepoznaje kalorijski deficit i stresno reaguje i sprecava otapanje masti, nego trosi zalihe energije...najbolja dijeta je narancina dijeta/tj. bolnicka dijeta, unosi se samo 800 kalorija po danu, ali su namirnice pazljivo odabrane, samo bjelancevine i brzogoreci ugljikohidrati.sto vise brzog hodanja, trcanja, fizicke aktivnosti jos...nadjite na internetu, garantovano za 15 dana se skine pravih 5-8 kg...
Da bi se izgubio jedan kilogram, razlika između unetih i potrošenih kalorija iznosi 7700. Samim tim 4kg za tri dana su čista glupost. Da bi se napravio toliki deficit, morali bi tri dana da ne jedemo ništa i da pretčimo nekih 270km i to za 18h. Žao mi je ali magičnog i brozog rešenja nema. Da dodam jednu jako bitnu stvar, dnevna doza unetih kalorija neka nikada ne bude ispod 1200 kalorija. Ako ide ispod, aktivaira se "alarm" gladovanja u našem organizmu koji je glavni razlog za bumerang efekat, kada posle početnog mršavljenja dođe do brzog gojenja.
Sa ovakvom dijetom isparazni se voda i pojedu se mišići. Ovo je izuzetno opasno! Nema šanse da se oslabi brzo a zdravo. Mršavljenje je proces promene stila života. Snaga, kondicija, fleksibilnost: Čitaj tegovi, trčanje, yoga ili neki sport gde je sve smuljano zajedno 4 dana nedeljno plus da se izbace jednostavni ugljeni hidrati i tako pola godine minimum da vidiš rezultat.
ma nema šanse, pola kg eventualno može za to vreme da se smrša,i to ako ste aktivni, to je realno, inače ovo nije ni blizu gladovanja pravog tako da se samo voda izbaci, to je to.
gluposti, ta 3-4 kila sto se "izgubi" je tekucina i sadrzaj crijeva...dijeta tek pocinje davati rezultate nakon 5. dana, tada masti krecu da se koriste kao izvor energije i da se tope, prvih 5 dana dijete organizam prepoznaje kalorijski deficit i stresno reaguje i sprecava otapanje masti, nego trosi zalihe energije...najbolja dijeta je narancina dijeta/tj. bolnicka dijeta, unosi se samo 800 kalorija po danu, ali su namirnice pazljivo odabrane, samo bjelancevine i brzogoreci ugljikohidrati.sto vise brzog hodanja, trcanja, fizicke aktivnosti jos...nadjite na internetu, garantovano za 15 dana se skine pravih 5-8 kg...
Sa ovakvom dijetom isparazni se voda i pojedu se mišići. Ovo je izuzetno opasno! Nema šanse da se oslabi brzo a zdravo. Mršavljenje je proces promene stila života. Snaga, kondicija, fleksibilnost: Čitaj tegovi, trčanje, yoga ili neki sport gde je sve smuljano zajedno 4 dana nedeljno plus da se izbace jednostavni ugljeni hidrati i tako pola godine minimum da vidiš rezultat.
Da bi se izgubio jedan kilogram, razlika između unetih i potrošenih kalorija iznosi 7700. Samim tim 4kg za tri dana su čista glupost. Da bi se napravio toliki deficit, morali bi tri dana da ne jedemo ništa i da pretčimo nekih 270km i to za 18h. Žao mi je ali magičnog i brozog rešenja nema. Da dodam jednu jako bitnu stvar, dnevna doza unetih kalorija neka nikada ne bude ispod 1200 kalorija. Ako ide ispod, aktivaira se "alarm" gladovanja u našem organizmu koji je glavni razlog za bumerang efekat, kada posle početnog mršavljenja dođe do brzog gojenja.
ma nema šanse, pola kg eventualno može za to vreme da se smrša,i to ako ste aktivni, to je realno, inače ovo nije ni blizu gladovanja pravog tako da se samo voda izbaci, to je to.
IMAGE SOURCE
9 Komentari
Sortiraj po: