Uglavnom tacno. Ipak, ishranu ne treba posmatrati kao skup zasebnih sastojaka nego kao celinu. Ako konzumirate sve ove namirnice, ali pusite, ne krecete se i jedete smece, nece vam pomoci to sto su one zdrave. Treba voditi racuna o celokupnoj ishrani a ne dodavati ono sto cujete da je zdravo, ili jos gore - suplemente. Onda imate neku iluziju da se zdravo hranite iako cela slika nije bas takva.
Jedem sve ove namirnice redovno, osim krompira. Izbacio sam šećer iz svskodnevne ishrane skoro u potpunosti (osim voća), pazim da namirnice koje kupujem nemaju dodati šećer. Ishrana mi se bazira na povrću, mesu, ribi, zdravim mastima i manjoj količini ugljenih hidrata. Osećam se nikad bolje. I naravno, nisam nikakav fanatik, pojedem tortu kad je prilika i popijem koje pivce sa prijateljima.
Jedem sve ove namirnice redovno, osim krompira. Izbacio sam šećer iz svskodnevne ishrane skoro u potpunosti (osim voća), pazim da namirnice koje kupujem nemaju dodati šećer. Ishrana mi se bazira na povrću, mesu, ribi, zdravim mastima i manjoj količini ugljenih hidrata. Osećam se nikad bolje. I naravno, nisam nikakav fanatik, pojedem tortu kad je prilika i popijem koje pivce sa prijateljima.
Uglavnom tacno. Ipak, ishranu ne treba posmatrati kao skup zasebnih sastojaka nego kao celinu. Ako konzumirate sve ove namirnice, ali pusite, ne krecete se i jedete smece, nece vam pomoci to sto su one zdrave. Treba voditi racuna o celokupnoj ishrani a ne dodavati ono sto cujete da je zdravo, ili jos gore - suplemente. Onda imate neku iluziju da se zdravo hranite iako cela slika nije bas takva.
Uglavnom tacno. Ipak, ishranu ne treba posmatrati kao skup zasebnih sastojaka nego kao celinu. Ako konzumirate sve ove namirnice, ali pusite, ne krecete se i jedete smece, nece vam pomoci to sto su one zdrave. Treba voditi racuna o celokupnoj ishrani a ne dodavati ono sto cujete da je zdravo, ili jos gore - suplemente. Onda imate neku iluziju da se zdravo hranite iako cela slika nije bas takva.
Jedem sve ove namirnice redovno, osim krompira. Izbacio sam šećer iz svskodnevne ishrane skoro u potpunosti (osim voća), pazim da namirnice koje kupujem nemaju dodati šećer. Ishrana mi se bazira na povrću, mesu, ribi, zdravim mastima i manjoj količini ugljenih hidrata. Osećam se nikad bolje. I naravno, nisam nikakav fanatik, pojedem tortu kad je prilika i popijem koje pivce sa prijateljima.
IMAGE SOURCE
6 Komentari
Sortiraj po: