Smršajte lako i bez gladovanja: 5 načina da izgubite 500 kalorija svaki dan

ja mrsavim prvi put jeduci zdrave masnoce ,a eliminisao šećere i ugljenohidrate. nikad se bolje nisam osećao, a mršam :)

Jedan obrok dnevno i komadic sira? :) to nije pametno. Tri obroka i uzina i barem dve litre vode (sa limunom). Izbacujete visak vode i otrove iz tela, a zbog kolicine vode koju pijete, osecacete sitost zbog koje necete izmedju obroka nista grickati.

Istina je ovo za masnoće. Mislim da ima veze sa time što si duže sit, pa onda manje hrane pojedeš dnevno. 3 meseca sam na tom režimu i poslednjih par nedelja imam jedan obrok dnevno i par puta neku mini užinu, tipa komadić sira. Jednostavno, ne traži mi se više.

Istina je ovo za masnoće. Mislim da ima veze sa time što si duže sit, pa onda manje hrane pojedeš dnevno. 3 meseca sam na tom režimu i poslednjih par nedelja imam jedan obrok dnevno i par puta neku mini užinu, tipa komadić sira. Jednostavno, ne traži mi se više.

ja mrsavim prvi put jeduci zdrave masnoce ,a eliminisao šećere i ugljenohidrate. nikad se bolje nisam osećao, a mršam :)

Jedan obrok dnevno i komadic sira? :) to nije pametno. Tri obroka i uzina i barem dve litre vode (sa limunom). Izbacujete visak vode i otrove iz tela, a zbog kolicine vode koju pijete, osecacete sitost zbog koje necete izmedju obroka nista grickati.