Ovo je najbolja vežba za mršavljenje, a mnogi je izbegavaju

Sa ovom sa druge slike bi radio hiljade i hiljade sklekova i stotine trbusnjaka 💪😍

A ti onda nadji dečka sa jakim rukama i širokim ledjima.

Najbolje vežbe za mršavljenje su one koje aktiviraju najveće mišiće u telu, a to su butine, dupe i leđa. Znači čučnjevi i mrtva dizanja.

Posle toga kardio i naravno normalna ishrana i nema šanse da ne smršate.

Zene nece da smrsaju,vec hoce vece du.e a manji stomak...

Brđanine, zar ne vidiš da ima istetovirano M na ruci? :D

Sklekovi su ok, ali nisam nikoga u teretani video da radi klasične sklekove...Za svaku vežbu postoji zamena, podjednako efikasna. Svaki mišić može na više načina da se razvija.

@Dule astro
Tacno tako to su meni najbolje vezbe bez dileme jer svaki misic se aktivira ako se pravilno radi pogotovo mrtvo dizanje

Sklekovi su ok, ali nisam nikoga u teretani video da radi klasične sklekove...Za svaku vežbu postoji zamena, podjednako efikasna. Svaki mišić može na više načina da se razvija.

A ti onda nadji dečka sa jakim rukama i širokim ledjima.

Sa ovom sa druge slike bi radio hiljade i hiljade sklekova i stotine trbusnjaka 💪😍

Zene nece da smrsaju,vec hoce vece du.e a manji stomak...

Najbolje vežbe za mršavljenje su one koje aktiviraju najveće mišiće u telu, a to su butine, dupe i leđa. Znači čučnjevi i mrtva dizanja.

Posle toga kardio i naravno normalna ishrana i nema šanse da ne smršate.

Brđanine, zar ne vidiš da ima istetovirano M na ruci? :D

@Dule astro
Tacno tako to su meni najbolje vezbe bez dileme jer svaki misic se aktivira ako se pravilno radi pogotovo mrtvo dizanje