Kad ne mozes da zaspis onda sigurno ogladnis i mozak ti radi sve u sesnaest.Moj ujak je uvek za taj problem bio u pravu.Govorio je da se pojede nesto i da krv iz mozga sidje u zeludac i tako dodje mir i san.Verujte,bio je u pravu jer ko moze zaspati gladan?Ne treba biti prezderan ali nikako gladan.Mozda mogu oni koji istog casa zaspu ali to je vec nesto drugo.To su srecnici.
Želudac stvara probleme ako se jede po noći pre ili kasnije. Ako ste mlađi i nemate tih problema svakako će doći u poznijim godinama. Savet za sve, nemojte jesti po noći, bolje i malo gladan zaspati jer je puno bolji san a i linija.
citat:_" Ja sam nocas u 3, pre spavanja, mazao nutelu na mancmelou. Pojedem 2 komada tako i vidim da mi nije dosta, pa uzmem leba, ajvara i feta sira. Legnem u 3.30 a ustajem u 8.30 za posao. Na poslu doruckujem oko 3 popodne. I tako u krug"
Bravo domaćine! Ti si primer koji u školama treba da se izučava da deca od malena krenu pravim putem! Ponosni smo na tvoj post!
Koja se to jos budala budi u toku noci da bi jela? i to je neka vrsta poremecaja, kad ti se telo samo od sebe probudi u pola sna, jer si gladan, haha... ne daj Boze nikome.
Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0) (Joker's Grin, 24. oktobar 2018 17:26)
Suprotno rašitenim predrasudama i raznim "stručnim" člancima, nije naročito bitno za održavanje težine kada jedete, već šta i koliko jedete i koliko se krećete (iako nije loše imati veći vremenski razmak između poslednje hrane prethodnog dana i prve hrane novog), ali jesti bilo šta pred spavanje, naročito gomilu proteina koje ipak treba svariti kao u većini ovih namirnica nije baš dobra ideja, bolje se spava sa relativno praznim želucem. Naravno, ako pojedete pedesetak ili najviše stotinak grama nečega, to je sasvim okej, samo manite veće obroke, sanjaćete karakondžule kako vas dave i okreću na ražnju :))
Ja sam nocas u 3, pre spavanja, mazao nutelu na mancmelou. Pojedem 2 komada tako i vidim da mi nije dosta, pa uzmem leba, ajvara i feta sira. Legnem u 3.30 a ustajem u 8.30 za posao. Na poslu doruckujem oko 3 popodne. I tako u krug
Ljudsko telo ne obradjuje hranu na drugaciji nacin u odnosu na doba dana kada je uneta. Ako ne zelite da se gojite, tj. sintetisete masne celije, jedina potrebna stvar je da ne budete u kalorijskom suficitu, ili bar ne u znacajnom suficitu. Ciklus ljudskog organizma, u kome se celije obnavljaju i apsorbuju supstance koje ste uneli u telo, je razlicit od osobe do osobe (neko ima brzi, neko sporiji metabolizam), ali u svakom slucaji nije kraci od 3, 4 dana. Na osnovu toga zakljucujemo da nije bitno sta jedete danas uvece, jer ako u naredna tri dana ne postignete kalorijski suficit, sigurno se necete ugojiti. Ono cemu treba teziti je balansirana ishrana (odnos proteina, masti i ugljenih hidrata), uz izbegavanje preradjenih secera, suhomesnatih proizvoda, itd.
Koja se to jos budala budi u toku noci da bi jela? i to je neka vrsta poremecaja, kad ti se telo samo od sebe probudi u pola sna, jer si gladan, haha... ne daj Boze nikome.
Ljudsko telo ne obradjuje hranu na drugaciji nacin u odnosu na doba dana kada je uneta. Ako ne zelite da se gojite, tj. sintetisete masne celije, jedina potrebna stvar je da ne budete u kalorijskom suficitu, ili bar ne u znacajnom suficitu. Ciklus ljudskog organizma, u kome se celije obnavljaju i apsorbuju supstance koje ste uneli u telo, je razlicit od osobe do osobe (neko ima brzi, neko sporiji metabolizam), ali u svakom slucaji nije kraci od 3, 4 dana. Na osnovu toga zakljucujemo da nije bitno sta jedete danas uvece, jer ako u naredna tri dana ne postignete kalorijski suficit, sigurno se necete ugojiti. Ono cemu treba teziti je balansirana ishrana (odnos proteina, masti i ugljenih hidrata), uz izbegavanje preradjenih secera, suhomesnatih proizvoda, itd.
Koja se to jos budala budi u toku noci da bi jela? i to je neka vrsta poremecaja, kad ti se telo samo od sebe probudi u pola sna, jer si gladan, haha... ne daj Boze nikome.
Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0) (Joker's Grin, 24. oktobar 2018 17:26)
Ja sam nocas u 3, pre spavanja, mazao nutelu na mancmelou. Pojedem 2 komada tako i vidim da mi nije dosta, pa uzmem leba, ajvara i feta sira. Legnem u 3.30 a ustajem u 8.30 za posao. Na poslu doruckujem oko 3 popodne. I tako u krug
Koja se to jos budala budi u toku noci da bi jela? i to je neka vrsta poremecaja, kad ti se telo samo od sebe probudi u pola sna, jer si gladan, haha... ne daj Boze nikome.
Suprotno rašitenim predrasudama i raznim "stručnim" člancima, nije naročito bitno za održavanje težine kada jedete, već šta i koliko jedete i koliko se krećete (iako nije loše imati veći vremenski razmak između poslednje hrane prethodnog dana i prve hrane novog), ali jesti bilo šta pred spavanje, naročito gomilu proteina koje ipak treba svariti kao u većini ovih namirnica nije baš dobra ideja, bolje se spava sa relativno praznim želucem. Naravno, ako pojedete pedesetak ili najviše stotinak grama nečega, to je sasvim okej, samo manite veće obroke, sanjaćete karakondžule kako vas dave i okreću na ražnju :))
Želudac stvara probleme ako se jede po noći pre ili kasnije. Ako ste mlađi i nemate tih problema svakako će doći u poznijim godinama. Savet za sve, nemojte jesti po noći, bolje i malo gladan zaspati jer je puno bolji san a i linija.
Kad ne mozes da zaspis onda sigurno ogladnis i mozak ti radi sve u sesnaest.Moj ujak je uvek za taj problem bio u pravu.Govorio je da se pojede nesto i da krv iz mozga sidje u zeludac i tako dodje mir i san.Verujte,bio je u pravu jer ko moze zaspati gladan?Ne treba biti prezderan ali nikako gladan.Mozda mogu oni koji istog casa zaspu ali to je vec nesto drugo.To su srecnici.
citat:_" Ja sam nocas u 3, pre spavanja, mazao nutelu na mancmelou. Pojedem 2 komada tako i vidim da mi nije dosta, pa uzmem leba, ajvara i feta sira. Legnem u 3.30 a ustajem u 8.30 za posao. Na poslu doruckujem oko 3 popodne. I tako u krug"
Bravo domaćine! Ti si primer koji u školama treba da se izučava da deca od malena krenu pravim putem! Ponosni smo na tvoj post!
Koja se to jos budala budi u toku noci da bi jela? i to je neka vrsta poremecaja, kad ti se telo samo od sebe probudi u pola sna, jer si gladan, haha... ne daj Boze nikome.
Ljudsko telo ne obradjuje hranu na drugaciji nacin u odnosu na doba dana kada je uneta. Ako ne zelite da se gojite, tj. sintetisete masne celije, jedina potrebna stvar je da ne budete u kalorijskom suficitu, ili bar ne u znacajnom suficitu. Ciklus ljudskog organizma, u kome se celije obnavljaju i apsorbuju supstance koje ste uneli u telo, je razlicit od osobe do osobe (neko ima brzi, neko sporiji metabolizam), ali u svakom slucaji nije kraci od 3, 4 dana. Na osnovu toga zakljucujemo da nije bitno sta jedete danas uvece, jer ako u naredna tri dana ne postignete kalorijski suficit, sigurno se necete ugojiti. Ono cemu treba teziti je balansirana ishrana (odnos proteina, masti i ugljenih hidrata), uz izbegavanje preradjenih secera, suhomesnatih proizvoda, itd.
Ja sam nocas u 3, pre spavanja, mazao nutelu na mancmelou. Pojedem 2 komada tako i vidim da mi nije dosta, pa uzmem leba, ajvara i feta sira. Legnem u 3.30 a ustajem u 8.30 za posao. Na poslu doruckujem oko 3 popodne. I tako u krug
Suprotno rašitenim predrasudama i raznim "stručnim" člancima, nije naročito bitno za održavanje težine kada jedete, već šta i koliko jedete i koliko se krećete (iako nije loše imati veći vremenski razmak između poslednje hrane prethodnog dana i prve hrane novog), ali jesti bilo šta pred spavanje, naročito gomilu proteina koje ipak treba svariti kao u većini ovih namirnica nije baš dobra ideja, bolje se spava sa relativno praznim želucem. Naravno, ako pojedete pedesetak ili najviše stotinak grama nečega, to je sasvim okej, samo manite veće obroke, sanjaćete karakondžule kako vas dave i okreću na ražnju :))
Koja se to jos budala budi u toku noci da bi jela? i to je neka vrsta poremecaja, kad ti se telo samo od sebe probudi u pola sna, jer si gladan, haha... ne daj Boze nikome.
Komentar poslat iz B92 Android™ aplikacije (Android Robot by Google, CC BY 3.0) (Joker's Grin, 24. oktobar 2018 17:26)
citat:_" Ja sam nocas u 3, pre spavanja, mazao nutelu na mancmelou. Pojedem 2 komada tako i vidim da mi nije dosta, pa uzmem leba, ajvara i feta sira. Legnem u 3.30 a ustajem u 8.30 za posao. Na poslu doruckujem oko 3 popodne. I tako u krug"
Bravo domaćine! Ti si primer koji u školama treba da se izučava da deca od malena krenu pravim putem! Ponosni smo na tvoj post!
Želudac stvara probleme ako se jede po noći pre ili kasnije. Ako ste mlađi i nemate tih problema svakako će doći u poznijim godinama. Savet za sve, nemojte jesti po noći, bolje i malo gladan zaspati jer je puno bolji san a i linija.
Kad ne mozes da zaspis onda sigurno ogladnis i mozak ti radi sve u sesnaest.Moj ujak je uvek za taj problem bio u pravu.Govorio je da se pojede nesto i da krv iz mozga sidje u zeludac i tako dodje mir i san.Verujte,bio je u pravu jer ko moze zaspati gladan?Ne treba biti prezderan ali nikako gladan.Mozda mogu oni koji istog casa zaspu ali to je vec nesto drugo.To su srecnici.
IMAGE SOURCE
17 Komentari
Sortiraj po: