Snižava holesterol, topi kilograme i štiti od raka: Ova žitarica čini čuda za naš organizam

Lan nije zitarica (kao ni heljda) jer su zitarice iskljucivo iz porodice trava. Postoje strna zita: psenica, raz, jecam i ovas; i prosolika zita: kukuruz, proso, pirinac i sirak.

I još dva praktično korisna saveta, držite ih na suvom i hladnom, jer ih, isto kao i kikiriki, jako vole nevidljive gljivice koje luče kancerogene aflatoksine, i, ako želite da deluju, kupite ih izmrvljene ili ih sami malo prpterajte kroz blender ili avan, inače će većona proći kroz vas :))

od tih omega 3 iz biljaka moze da se iskoristi samo 2-5%. jedite riblje ulje, plave ribe ili junetinu za omega 3.
poboljsavaju probavu zato sto ne mogu da se svare pa ih telo odmah izbacuje.
ljudsko telo ne moze da svari vlakna.

Sta vam dodju ti "smutiji"? Pisite na maternjem.

Koliko treba jesti dnevno

od tih omega 3 iz biljaka moze da se iskoristi samo 2-5%. jedite riblje ulje, plave ribe ili junetinu za omega 3.
poboljsavaju probavu zato sto ne mogu da se svare pa ih telo odmah izbacuje.
ljudsko telo ne moze da svari vlakna.

Sta vam dodju ti "smutiji"? Pisite na maternjem.

Lan nije zitarica (kao ni heljda) jer su zitarice iskljucivo iz porodice trava. Postoje strna zita: psenica, raz, jecam i ovas; i prosolika zita: kukuruz, proso, pirinac i sirak.

I još dva praktično korisna saveta, držite ih na suvom i hladnom, jer ih, isto kao i kikiriki, jako vole nevidljive gljivice koje luče kancerogene aflatoksine, i, ako želite da deluju, kupite ih izmrvljene ili ih sami malo prpterajte kroz blender ili avan, inače će većona proći kroz vas :))

Koliko treba jesti dnevno