Vrati se na
Utorak, 08.02.2022.
07:07
Izvor: Klix
IMAGE SOURCE
pre 2 godine
Dobri carbsi su primera; povrće, pirinač, orasi, semenke, krompir, jabuke, pasulj...loši carbsi za izbegavanje oni koji nemaju nikakvu nutritivnu vrednost su sokovi, beli pekarski hleb i ostali proizvodi iz pekara, čipsevi, slatkiši, prerađena hrana...
Dobri karbsi imaju manje kalorija i onda možeš da jedeš veće količine, visok nivo dobrih vlakana kontrolišu insulin u krvi i nivo šećera kako ne bi imali napade gladi.
pre 2 godine
Sve
pre 2 godine
vegetarijanski čili? veg...veg...vegetarijanski č...č...čili?
pre 2 godine
Pošto već pet godina variram izmedju 100 i 95kg, a treba da imam 90kg i manje podelio bih sa čitaocima ovih nutricionističkih gluposti, koji sam i ja, jednu veliku istinu.
NEMA VEZE ŠTA JEDETE, SVE DOK UNOSITE VIŠE KALORIJA NEGO ŠTO POTROŠITE, DOBIJAĆETE NA TEŽINI. AKO UNOSITE MANJE KALORIJA, ODAKLE GOD ONE DOLAZILE, NEGO ŠTO POTROŠITE - GUBIĆETE NA TEŽINI.
Ovo pišem, jer se iz ovakvih tekstova stiče pogrešan utisak da sad vi iz ovih izvora možete da unosite ugljene hidrate koliko želite. Mi, obični ljudi to čitamo kao - možeš da jedeš koliko hoćeš. Slično je i sa onim vremenski ograničenim dijetama, ne jedeš 16 sati, pa osam (i manje) jedeš šta hoćeš.
Naravno da ne. Kalorijski deficit mora da postoji ako hoćete da smrsate. To znači, ili da toliko trenirate da potrošite više nego što unesete, ili jednostavno da jedete manje, brojite kalorije i unesete manje nego što potrošite.
pre 2 godine
Samo low carb priznajem
pre 2 godine
Pošto već pet godina variram izmedju 100 i 95kg, a treba da imam 90kg i manje podelio bih sa čitaocima ovih nutricionističkih gluposti, koji sam i ja, jednu veliku istinu.
NEMA VEZE ŠTA JEDETE, SVE DOK UNOSITE VIŠE KALORIJA NEGO ŠTO POTROŠITE, DOBIJAĆETE NA TEŽINI. AKO UNOSITE MANJE KALORIJA, ODAKLE GOD ONE DOLAZILE, NEGO ŠTO POTROŠITE - GUBIĆETE NA TEŽINI.
Ovo pišem, jer se iz ovakvih tekstova stiče pogrešan utisak da sad vi iz ovih izvora možete da unosite ugljene hidrate koliko želite. Mi, obični ljudi to čitamo kao - možeš da jedeš koliko hoćeš. Slično je i sa onim vremenski ograničenim dijetama, ne jedeš 16 sati, pa osam (i manje) jedeš šta hoćeš.
Naravno da ne. Kalorijski deficit mora da postoji ako hoćete da smrsate. To znači, ili da toliko trenirate da potrošite više nego što unesete, ili jednostavno da jedete manje, brojite kalorije i unesete manje nego što potrošite.
pre 2 godine
vegetarijanski čili? veg...veg...vegetarijanski č...č...čili?
pre 2 godine
Samo low carb priznajem
pre 2 godine
Dobri carbsi su primera; povrće, pirinač, orasi, semenke, krompir, jabuke, pasulj...loši carbsi za izbegavanje oni koji nemaju nikakvu nutritivnu vrednost su sokovi, beli pekarski hleb i ostali proizvodi iz pekara, čipsevi, slatkiši, prerađena hrana...
Dobri karbsi imaju manje kalorija i onda možeš da jedeš veće količine, visok nivo dobrih vlakana kontrolišu insulin u krvi i nivo šećera kako ne bi imali napade gladi.
pre 2 godine
Sve
pre 2 godine
Samo low carb priznajem
pre 2 godine
Pošto već pet godina variram izmedju 100 i 95kg, a treba da imam 90kg i manje podelio bih sa čitaocima ovih nutricionističkih gluposti, koji sam i ja, jednu veliku istinu.
NEMA VEZE ŠTA JEDETE, SVE DOK UNOSITE VIŠE KALORIJA NEGO ŠTO POTROŠITE, DOBIJAĆETE NA TEŽINI. AKO UNOSITE MANJE KALORIJA, ODAKLE GOD ONE DOLAZILE, NEGO ŠTO POTROŠITE - GUBIĆETE NA TEŽINI.
Ovo pišem, jer se iz ovakvih tekstova stiče pogrešan utisak da sad vi iz ovih izvora možete da unosite ugljene hidrate koliko želite. Mi, obični ljudi to čitamo kao - možeš da jedeš koliko hoćeš. Slično je i sa onim vremenski ograničenim dijetama, ne jedeš 16 sati, pa osam (i manje) jedeš šta hoćeš.
Naravno da ne. Kalorijski deficit mora da postoji ako hoćete da smrsate. To znači, ili da toliko trenirate da potrošite više nego što unesete, ili jednostavno da jedete manje, brojite kalorije i unesete manje nego što potrošite.
pre 2 godine
vegetarijanski čili? veg...veg...vegetarijanski č...č...čili?
pre 2 godine
Sve
pre 2 godine
Dobri carbsi su primera; povrće, pirinač, orasi, semenke, krompir, jabuke, pasulj...loši carbsi za izbegavanje oni koji nemaju nikakvu nutritivnu vrednost su sokovi, beli pekarski hleb i ostali proizvodi iz pekara, čipsevi, slatkiši, prerađena hrana...
Dobri karbsi imaju manje kalorija i onda možeš da jedeš veće količine, visok nivo dobrih vlakana kontrolišu insulin u krvi i nivo šećera kako ne bi imali napade gladi.
5 Komentari
Sortiraj po: