Kako vežbanje pre spavanja utiče na san?

vezba se kad imas vremena, sve ostalo su gluposti, samo je potrebna zelja. sa posla dodjem kuci u 5 rucam do 6, trening pocinje oko 8 do pola 9.

@drt bravo, isto tako i ja, prosto drugačije ne može od obaveza/obroka

beezi bre, kakvo vezbanje i bakraci.
motiku zorom u ruke pa da vidis sna.

@vezba se kad imas vremena, sve ostalo su gluposti, samo je potrebna zelja. sa posla dodjem kuci u 5 rucam do 6, trening pocinje oko 8 do pola 9.
(drt, 11. oktobar 2022 14:45)

ista priča... završavam u 21.45. tuširanje, kući sam u 22.05. večera, kuliranje i u krevet ne pre 24.00 zaspim oko 0.30.
trening bude intenzivan i ponekad ne mogu da se smirim, ali tako je već decenijama....

Ja bih sa ovom samo vežbao, ne bih nikako ni spavao.

beezi bre, kakvo vezbanje i bakraci.
motiku zorom u ruke pa da vidis sna.

Ja bih sa ovom samo vežbao, ne bih nikako ni spavao.

vezba se kad imas vremena, sve ostalo su gluposti, samo je potrebna zelja. sa posla dodjem kuci u 5 rucam do 6, trening pocinje oko 8 do pola 9.

@drt bravo, isto tako i ja, prosto drugačije ne može od obaveza/obroka

@vezba se kad imas vremena, sve ostalo su gluposti, samo je potrebna zelja. sa posla dodjem kuci u 5 rucam do 6, trening pocinje oko 8 do pola 9.
(drt, 11. oktobar 2022 14:45)

ista priča... završavam u 21.45. tuširanje, kući sam u 22.05. večera, kuliranje i u krevet ne pre 24.00 zaspim oko 0.30.
trening bude intenzivan i ponekad ne mogu da se smirim, ali tako je već decenijama....