Ishrana za žene u najboljim godinama: Saveti za mršavljenje posle četrdesete

ја се зато и гојим јер "слушам своје тело"

Vrlo je jednostavno - prestanite da previse jedete.
Ne slusajte svoje telo jer vam upravo ono govori da vam se "nesto jede", da vam je "lose" ako preskovite obrok. Budalastine.
Samo sacekajte, radite nesto sto vas okupira i videcete kako odjednom niste gladni.

Kad ste stvarno gladni jescete i barenu sargarepu. Sve ostalo nije glad vec nervoza, dosada, stres, depresija, anksioznost, nezadovoljstvo...

Ovo pisem iz iskustva.
Bolest me je "saplela", ali me je reakcija na bolest ugojila. Lekari su me ubedjivali kako moram da uzimam "lekove" tri puta dnevno uz obroke.
Spasao me j ei bolesti i viska kilograma post i posle preskakanje obroka. Sa 46 godina mi tolika kolicina kalorije NIJE neophodna.
I nemojte da se zavaravate da je vezbanje resenje, osim ako niste mlad, profesionalno sportista.

ja se gojim kad jedem zitarice

ја се зато и гојим јер "слушам своје тело"

Vrlo je jednostavno - prestanite da previse jedete.
Ne slusajte svoje telo jer vam upravo ono govori da vam se "nesto jede", da vam je "lose" ako preskovite obrok. Budalastine.
Samo sacekajte, radite nesto sto vas okupira i videcete kako odjednom niste gladni.

Kad ste stvarno gladni jescete i barenu sargarepu. Sve ostalo nije glad vec nervoza, dosada, stres, depresija, anksioznost, nezadovoljstvo...

Ovo pisem iz iskustva.
Bolest me je "saplela", ali me je reakcija na bolest ugojila. Lekari su me ubedjivali kako moram da uzimam "lekove" tri puta dnevno uz obroke.
Spasao me j ei bolesti i viska kilograma post i posle preskakanje obroka. Sa 46 godina mi tolika kolicina kalorije NIJE neophodna.
I nemojte da se zavaravate da je vezbanje resenje, osim ako niste mlad, profesionalno sportista.

ja se gojim kad jedem zitarice