@maximuss,čovek koji je otkrio autofagiju je dobio nobelovu nagradu,niz zdravstvenih benefita od autofagije jedina mana što nije preporučljiva baš svakome.
maximuss@otkrio je Japanac koji je ta to dobio Nobelovu nagradu. I nije glupost. Autofagiju primjenjujem već nekoliko godina i odlično se osjećam. Na početku sam izgubila 6-7 kilograma i sad održavam tu kilažu bez ikakvog odricanja. Ako uzmeš u obzir da dobar dio od tih 16 sati prespavaš, nije tako puno sati "nejela", a i želudac je zahvalan da nije uvijek pun. Ima i ona izreka da večeru daš neprijatelju koja znači otprilike to isto. Bitno je da se jede kvalitetna i raznovrsna hrana i to je organizmu više nego dovoljno.
Prestanite da postavljate tekstove o autofagiji, koja je sve samo ne zdrava. Ko je smislio tu glupost da se jede 8h, a da se zatim ne jede 16h zivo me zanima. Da biste smrsali, potreban je kalorijski deficit, vezbe snage i umesto trake, setnja. Sve ostalo je upitno, i sto je najbitnije, lose po vase zdravlje.
Za više informacija pratite Alexove forumske savete
pre 2 godine
I još najbitniji savet.., najviše kalorija izgubite seksom i ako vas slučajno boli glava ne brinite, jer tokom seksa se u vama automatski budi hormon sreče endorfin, koji pomaže i protiv glavobolje, tako da imate duplo korist.
Plank je izvikana vežba koja ako se ne radi pravilno je beskorisna. Svetski rekord u plank izdržaju je DEVET I PO SATI! Da bi plank imao smisla kao vežba vi morate da zategnete mišiće stomaka, nogu i zadnjice najjače što možete! Ako se tako radi vežba niko ne može da ostane u tom položaju duže od par desetina sekundi.
Za više informacija pratite Alexove forumske savete
pre 2 godine
I još najbitniji savet.., najviše kalorija izgubite seksom i ako vas slučajno boli glava ne brinite, jer tokom seksa se u vama automatski budi hormon sreče endorfin, koji pomaže i protiv glavobolje, tako da imate duplo korist.
Prestanite da postavljate tekstove o autofagiji, koja je sve samo ne zdrava. Ko je smislio tu glupost da se jede 8h, a da se zatim ne jede 16h zivo me zanima. Da biste smrsali, potreban je kalorijski deficit, vezbe snage i umesto trake, setnja. Sve ostalo je upitno, i sto je najbitnije, lose po vase zdravlje.
Plank je izvikana vežba koja ako se ne radi pravilno je beskorisna. Svetski rekord u plank izdržaju je DEVET I PO SATI! Da bi plank imao smisla kao vežba vi morate da zategnete mišiće stomaka, nogu i zadnjice najjače što možete! Ako se tako radi vežba niko ne može da ostane u tom položaju duže od par desetina sekundi.
maximuss@otkrio je Japanac koji je ta to dobio Nobelovu nagradu. I nije glupost. Autofagiju primjenjujem već nekoliko godina i odlično se osjećam. Na početku sam izgubila 6-7 kilograma i sad održavam tu kilažu bez ikakvog odricanja. Ako uzmeš u obzir da dobar dio od tih 16 sati prespavaš, nije tako puno sati "nejela", a i želudac je zahvalan da nije uvijek pun. Ima i ona izreka da večeru daš neprijatelju koja znači otprilike to isto. Bitno je da se jede kvalitetna i raznovrsna hrana i to je organizmu više nego dovoljno.
@maximuss,čovek koji je otkrio autofagiju je dobio nobelovu nagradu,niz zdravstvenih benefita od autofagije jedina mana što nije preporučljiva baš svakome.
Prestanite da postavljate tekstove o autofagiji, koja je sve samo ne zdrava. Ko je smislio tu glupost da se jede 8h, a da se zatim ne jede 16h zivo me zanima. Da biste smrsali, potreban je kalorijski deficit, vezbe snage i umesto trake, setnja. Sve ostalo je upitno, i sto je najbitnije, lose po vase zdravlje.
Za više informacija pratite Alexove forumske savete
pre 2 godine
I još najbitniji savet.., najviše kalorija izgubite seksom i ako vas slučajno boli glava ne brinite, jer tokom seksa se u vama automatski budi hormon sreče endorfin, koji pomaže i protiv glavobolje, tako da imate duplo korist.
Plank je izvikana vežba koja ako se ne radi pravilno je beskorisna. Svetski rekord u plank izdržaju je DEVET I PO SATI! Da bi plank imao smisla kao vežba vi morate da zategnete mišiće stomaka, nogu i zadnjice najjače što možete! Ako se tako radi vežba niko ne može da ostane u tom položaju duže od par desetina sekundi.
maximuss@otkrio je Japanac koji je ta to dobio Nobelovu nagradu. I nije glupost. Autofagiju primjenjujem već nekoliko godina i odlično se osjećam. Na početku sam izgubila 6-7 kilograma i sad održavam tu kilažu bez ikakvog odricanja. Ako uzmeš u obzir da dobar dio od tih 16 sati prespavaš, nije tako puno sati "nejela", a i želudac je zahvalan da nije uvijek pun. Ima i ona izreka da večeru daš neprijatelju koja znači otprilike to isto. Bitno je da se jede kvalitetna i raznovrsna hrana i to je organizmu više nego dovoljno.
@maximuss,čovek koji je otkrio autofagiju je dobio nobelovu nagradu,niz zdravstvenih benefita od autofagije jedina mana što nije preporučljiva baš svakome.
IMAGE SOURCE
9 Komentari
Sortiraj po: