pre 12 godina
2005-te sam radio trbusnjake kao lud, kod kuce, na podu, noge pod radijatorom, kao i druge vezbe koje su varijanta trbusnjaka, misici su mi bili kao struna od toga naravno. Te godine kasnije sam morao kod lekara zbog bolova u donjem delu ledja, tj. iskliznuca L5 prsljena pri dnu. Bol je posle prosao, ali sada prvenstveno cuvam kicmu kada vezbam kod kuce. Treba paziti koliko optetecenje se stavlja na kicmu pod odredjenim uglom, a to se desava kod trbusnjaka.
pre 12 godina
Osam sati spavanja ha ha ha naucna fantastika. Zadnji put bilo u srednjoj i nekada na faksu
pre 12 godina
jos samo da vidim rubriku Nezdrave navike koje su u stvari jako zdrave
pre 12 godina
Bolji gazirani sok od vocnog???
Vocni na 100 ml ima 12 grama secera, a gazirani 25 g, npr koka kola.
pre 12 godina
Jabuka se cedi u sokovniku.
pre 12 godina
Ceđena jabuka?
pre 12 godina
Dezinfekcija ruku je više korisno nego štetno, samo se maze krema ponekad ako se ruke suše.
Siguran sam da lekari nebi rekli da čovek prestane sa dezinfekcijom zato što se ruke suše malo.
pre 12 godina
Ovo za trbušnjake je malo glupavo, zavisi kako čovek radi trbušnjake.
Svaka vežba može da izazove povredu ako čovek ne radi vežbu kako treba
pre 12 godina
@kiblatore
postoje sokovnici, sa kojima mozes da iscedis jabuke, kruske, sargarepu... svo voce i povrce
pre 12 godina
I dok radite trbusnjake, obavezno stegnite gluteuse! Tako stitite ledja. A i trbusni misici tako vise rade...
pre 12 godina
8 sati sna? Dobar vic ... retko jo sebi moze da priusti 8 sati sna
pre 12 godina
Kako da iscedim jabuku?
pre 12 godina
Dubinsko ili vaginalno ispiranje vagine mi je preporučio ginekolog i to 2-3 puta mesečno. Tek kada smo muž i ja radili na bebi i kada sam prestala da se ispiram, shvatila sam da nemam infekcije i bez toga. Tako da i lekarima treba štošta reći.
pre 12 godina
Trbušnjaci se rade UVEK u paru sa leđnjacima. Koliko uradiš jednih toliko moraš i drugih. Postiže se balans i nema povreda, osim upala naravno.
pre 12 godina
Trbušnjaci se rade UVEK u paru sa leđnjacima. Koliko uradiš jednih toliko moraš i drugih. Postiže se balans i nema povreda, osim upala naravno.
pre 12 godina
Kako da iscedim jabuku?
pre 12 godina
8 sati sna? Dobar vic ... retko jo sebi moze da priusti 8 sati sna
pre 12 godina
Dubinsko ili vaginalno ispiranje vagine mi je preporučio ginekolog i to 2-3 puta mesečno. Tek kada smo muž i ja radili na bebi i kada sam prestala da se ispiram, shvatila sam da nemam infekcije i bez toga. Tako da i lekarima treba štošta reći.
pre 12 godina
I dok radite trbusnjake, obavezno stegnite gluteuse! Tako stitite ledja. A i trbusni misici tako vise rade...
pre 12 godina
jos samo da vidim rubriku Nezdrave navike koje su u stvari jako zdrave
pre 12 godina
Ovo za trbušnjake je malo glupavo, zavisi kako čovek radi trbušnjake.
Svaka vežba može da izazove povredu ako čovek ne radi vežbu kako treba
pre 12 godina
@kiblatore
postoje sokovnici, sa kojima mozes da iscedis jabuke, kruske, sargarepu... svo voce i povrce
pre 12 godina
Jabuka se cedi u sokovniku.
pre 12 godina
Ceđena jabuka?
pre 12 godina
Osam sati spavanja ha ha ha naucna fantastika. Zadnji put bilo u srednjoj i nekada na faksu
pre 12 godina
2005-te sam radio trbusnjake kao lud, kod kuce, na podu, noge pod radijatorom, kao i druge vezbe koje su varijanta trbusnjaka, misici su mi bili kao struna od toga naravno. Te godine kasnije sam morao kod lekara zbog bolova u donjem delu ledja, tj. iskliznuca L5 prsljena pri dnu. Bol je posle prosao, ali sada prvenstveno cuvam kicmu kada vezbam kod kuce. Treba paziti koliko optetecenje se stavlja na kicmu pod odredjenim uglom, a to se desava kod trbusnjaka.
pre 12 godina
Dezinfekcija ruku je više korisno nego štetno, samo se maze krema ponekad ako se ruke suše.
Siguran sam da lekari nebi rekli da čovek prestane sa dezinfekcijom zato što se ruke suše malo.
pre 12 godina
Bolji gazirani sok od vocnog???
Vocni na 100 ml ima 12 grama secera, a gazirani 25 g, npr koka kola.
pre 12 godina
8 sati sna? Dobar vic ... retko jo sebi moze da priusti 8 sati sna
pre 12 godina
Kako da iscedim jabuku?
pre 12 godina
Trbušnjaci se rade UVEK u paru sa leđnjacima. Koliko uradiš jednih toliko moraš i drugih. Postiže se balans i nema povreda, osim upala naravno.
pre 12 godina
Bolji gazirani sok od vocnog???
Vocni na 100 ml ima 12 grama secera, a gazirani 25 g, npr koka kola.
pre 12 godina
Dubinsko ili vaginalno ispiranje vagine mi je preporučio ginekolog i to 2-3 puta mesečno. Tek kada smo muž i ja radili na bebi i kada sam prestala da se ispiram, shvatila sam da nemam infekcije i bez toga. Tako da i lekarima treba štošta reći.
pre 12 godina
Dezinfekcija ruku je više korisno nego štetno, samo se maze krema ponekad ako se ruke suše.
Siguran sam da lekari nebi rekli da čovek prestane sa dezinfekcijom zato što se ruke suše malo.
pre 12 godina
I dok radite trbusnjake, obavezno stegnite gluteuse! Tako stitite ledja. A i trbusni misici tako vise rade...
pre 12 godina
Ceđena jabuka?
pre 12 godina
Osam sati spavanja ha ha ha naucna fantastika. Zadnji put bilo u srednjoj i nekada na faksu
pre 12 godina
@kiblatore
postoje sokovnici, sa kojima mozes da iscedis jabuke, kruske, sargarepu... svo voce i povrce
pre 12 godina
Jabuka se cedi u sokovniku.
pre 12 godina
Ovo za trbušnjake je malo glupavo, zavisi kako čovek radi trbušnjake.
Svaka vežba može da izazove povredu ako čovek ne radi vežbu kako treba
pre 12 godina
jos samo da vidim rubriku Nezdrave navike koje su u stvari jako zdrave
pre 12 godina
2005-te sam radio trbusnjake kao lud, kod kuce, na podu, noge pod radijatorom, kao i druge vezbe koje su varijanta trbusnjaka, misici su mi bili kao struna od toga naravno. Te godine kasnije sam morao kod lekara zbog bolova u donjem delu ledja, tj. iskliznuca L5 prsljena pri dnu. Bol je posle prosao, ali sada prvenstveno cuvam kicmu kada vezbam kod kuce. Treba paziti koliko optetecenje se stavlja na kicmu pod odredjenim uglom, a to se desava kod trbusnjaka.
14 Komentari
Sortiraj po: