Ljudi, jede se normalno, zdravo, a 8,5 casa je za samo jedan dan. kaze da se pije samo ovaj napitak. to je cuvena Sasi voda koja postoji flasirana ali je dosta skupa, ovo je recept za nju.
Ježim se od ovakvih članaka. Prosto, da bi čovek bio fit, dakle NE PREMRŠAV niti predebeo, nego fit, potrebno je da se hrani normalno i da se kreće. I to je sve.
Tešite se da su "obline" isto što i salo i da "ispod brega raste najbolji kukuruz" ali konačno shvatite ovo: NIJE PRIRODNO da čovek bude debeo, čovek je stvoren da se kreće, da radi, da trči, hoda i da bude fit, a ne da bude debeo i tačka. To je nezdravo, nenormalno stanje organizma i nije prirodno. I dosta više sa takvim glupostima. Čovek ne sme da sedi po ceo dan, jer to nije prirodno. Izvucite d*** iz kuće lenštine jedne. Čarobni napitak ne postoji.
"Sada sve to izmešajte još jednom zajedno, poklopite i stavite u frižider da odstoji preko noći. Sledeći dan, kao i naredna tri, pijte samo taj rashlađen napitak."
Takozvane "Aušvic dijete"... Pretpostavljam da biste iste rezultate postigli i da četiri dana živite samo na čaju od nane ili kamilice.
prvo, nije moguće lokalizovati gubitak masnih naslaga - osim liposukcijom. to treba da znaju sve one devojke koje umotavaju strukove i butine u celofan po beogradskim teretanama. samo dehidriraju, bez veze se muče, dovode sebe tako u stanje u kojem i ne mogu da odrade ozbiljniji trening jer su iscrpljene od žeđi i vrućine ... i drugo, treba voditi računa kada se ovakve šarene laže u medijima proglašavaju za delotvorne, a to se ne stavi pod navodnike ili ne omeđi kao jasan citat nekog trećeg lica. evo vidite kako je doktor oz nastradao zbog reklamiranja čarobnih napitaka i prodaje nade očajnim ljudima, bez obzira na to što mnogi od nas zapravo ŽELE da ih lažu.
@b
Ne,utuvite Vi b da bez promenjene ishrane ne moze da se skine kilaza,a rekreacija i fizicka aktivnost,pa cak i samo setnja,koja je najbolja,pomaze u tome.
Ukoliko se ishrana ne promeni,a samo se vezba,tesko da bilo ko moze da smrsa,moze da zategne misice i poveca njihovu masu,ali masti ostaju,jer one idu iskljucivo ishranom.
Moj savet,pokusajte sa hrono ishranom,bicete zacudjeni.
a sta ce im tanje butine. sta je tu privlacno? ne kazem da treba da izgledate kao mecke ali bolje da se trese :)
(ja, 24. jun 2014 22:29)
...
Pa stvar je u tome što kad se trese nije u skladu sa prirodom. U prordi se jedino mečkama, slonovima i svinjama trese, možda još po nekim živuljkama. Muškarci često sebe zamišljaju kao lavove, onda je logično da žene zamišljaju kao lavice, a ne medvedice ili cice slonice. Zna se šta je zdravo telo, bilo muško ili žensko, koje se bez obzira na sve uvek i uvek razlikuje što je sasvim normalno. Dovoljno je pogledati dnašnje devojke, makar u našoj zemlji. Srednja škola a što je još pogubnije i osnovna je prepuna pogurenih i deformisanih ramena, krivih nogu, nesrazmernih delova tela, sala oko stomaka i kukova, ikserica i okserica. To se uglavnom odnosi na devojčice, dečaci još uvek imaju kult treniranja nekog sporta, igranja fudbala ispre zgrade, basketa isl. Devojke generalno ništa ne rade na pravilnom razvoju sopstvenog tela. Predinfarktna stanja u najavi i to tokom osnovnih aktivnosti. Mišići su sastvani deo ljudskog tela bilo muškog ili ženskog i oni imaju svoju funkciju. Kada atrofiraju i kada se oko njih nagomila salo, to telo postaje bolesno i nesposobno. Niko ne govori o ženama Švarcenegerima, već o normalnoj ženskoj konstituciji i muskulaturi. Mora nešto da drži ramena, glavu...O značaju kondicije i kardiotreninga za zdravlje iluzorno je trošiti reči.
Najbolja djeta je 'štipaljka na usta'. Izbacite svaki oblik slatkiša (eventualno neki keks za šećeraše ako baš ne možete izdržati) kao i sto manje solite hranu. Ko ima previše kila, lagane šetnje, za ostale brzo hodanje, svaki oblik sporta je plus. Ubrzajte metabolizam dnevnim lakšim sedmominutnim vežbama razgibavanja. I naravno budite istrajni, ni kilogrami se nisu naslagali za jedan dan. Hladni čaj od svežeg đumbira sa limunom popite kao osveženje i zbog zdravlja jer je đumbir veliki antioksidans, a ne zbog mršavljenja....
Naravno da se ne pije samo ova voda, svi vi koji ste se pitali ... Jedu se regularni obroci, sto zdraviji, pije se cijela kolicina u toku dana. Ujutro na prazan stomak i prije svakog obroka po casu, ostalo u medjuvr.. I stvarno je djelotvorno. Ne toliko koliko pise (10cm haha) ali cim su djumbir limun i krastavac u kombinaciji, mora biti zdravo.. Jos bolje, ponekad kad mozete podgrijte i pijte kao caj .. Ciaoo
Eto, a ja živeo u zabludi - te pazi na ishranu, te treniraj, kad ono ja sam samo trebao da pijem čudesni napitak. Ovako, samo osam godina vežbanja za bezveze...
(b, 24. jun 2014 20:45)
To ne pomaže svima. Ja se bavim sportom, ali se na mene "lepi" sve što pojedem. Imam loš metabolizam i prirodnim putem jednostavno ne može da se ubrza u velikoj meri.
Tekst ima gresku, radi se o 8.5 casa napitka dnevno, u trajanju od tri dana. Druga stvar, necete skinuti salo u debljini od 10cm, vec u obimu, ako je uopste moguce za tri dana. Treca stvar, kada se covek goji, masnoce se prvo taloze oko unutrasnjih organa, tzv. visceralna masnoca, tj gojaznost. Tek kada se tu nagomilaju masnoce, onda pocinje nagomilavanje u potkoznim delovima. Da napomenem, ove visceralne masnoce su daleko opasnije od potkoznih naslaga. Ono je dobro kad mrsavimo, nas organizam prvo istopi visceralne naslage, pa onda potkozne. Kako se glukoza i glikogen brzo potrose u toku dana, ako nista ne jedemo, moguce je istopiti za tri dana lepe visceralne naslage, jos ako smo fizicki aktivni, to je vec nesto. To bi mogla biti mozda i jedina korist ovakvih detoksikacija.
Limun ne treba neoguljen stavljati u vodu jer je kora prskana raznim hemikalijama (lakovima) koji omogucavaju da duze traje. Cak ne treba kora limuna u kolace da se stavlja pa kasnije da se konzumira.
Sve, ili barem 99,99% svih tih brzih super fantastičnih, obavezno probajte, čuda čine, dijeta su toliki rizik za organizam i zdravlje da se to ne može objasniti. Želite da zaista skinete kilograme? Uvedite pravilnu ishranu, povećajte kretanje i fizičku aktivnost. Svaki apsolvent medicine zna da vam kaže kako treba da izgleda zdrava ishrana i šta mora da sadrži u minimumu, koliko vam kcal dnevno treba i očas posla kilogrami se regulišu.
Utuvite sebi u glavu vec jednom da se kile ne skidaju bez napornog treninga i vjezbanja. Nema tog napitka koji ce lezanjem skinuti kile. Za mene nisu normalni oni koji se izgladnjuju i skapavaju od gladi da smrsaju. Zar nije zdravije normalno jesti a baviti se nekim sportom, trcanjem, biciklom, setnjom...
Onih 5kg za cetiri dana ide u ... . To je ok i potpuno jasno , nista spektakularno . Ali onih 10 cm u struku ??? Probam pa javim. Mada mi je malo to nesto tekucine cca 2,5 litre na 4 dana , verovatno je to dnevni konzum.
ostalo je nedovršeno-jel se pije samo ovaj napitak od svih ostalih napitaka, a umereno jede ili umesto ostale hrane i pića?...nadam se da su mislili na ovo prvo, jer u drugom slučaju, bolje je piti i po litar i po vode dnevno, nego dehidrirati na vrućini sa 8,5 čaša vode u 3 dana...
pa i vodu da pijes 3 dana bez hrane, ode 5 kila...
(Igor, dipl.saobracajni inž. BG, 24. jun 2014 19:09)
To je nemoguce jer 5kg sala ima 40.000 kalorija, a covek prosecno dnevno trosi oko 2500 kalorija. Izgubi vodu iz tela u prvih nedelju dana, pa zato se u prvih nedelju dana dijete najvise i oslabi.
pa i vodu da pijes 3 dana bez hrane, ode 5 kila...
(Igor, dipl.saobracajni inž. BG, 24. jun 2014 19:09)
To je nemoguce jer 5kg sala ima 40.000 kalorija, a covek prosecno dnevno trosi oko 2500 kalorija. Izgubi vodu iz tela u prvih nedelju dana, pa zato se u prvih nedelju dana dijete najvise i oslabi.
Utuvite sebi u glavu vec jednom da se kile ne skidaju bez napornog treninga i vjezbanja. Nema tog napitka koji ce lezanjem skinuti kile. Za mene nisu normalni oni koji se izgladnjuju i skapavaju od gladi da smrsaju. Zar nije zdravije normalno jesti a baviti se nekim sportom, trcanjem, biciklom, setnjom...
Sve, ili barem 99,99% svih tih brzih super fantastičnih, obavezno probajte, čuda čine, dijeta su toliki rizik za organizam i zdravlje da se to ne može objasniti. Želite da zaista skinete kilograme? Uvedite pravilnu ishranu, povećajte kretanje i fizičku aktivnost. Svaki apsolvent medicine zna da vam kaže kako treba da izgleda zdrava ishrana i šta mora da sadrži u minimumu, koliko vam kcal dnevno treba i očas posla kilogrami se regulišu.
Limun ne treba neoguljen stavljati u vodu jer je kora prskana raznim hemikalijama (lakovima) koji omogucavaju da duze traje. Cak ne treba kora limuna u kolace da se stavlja pa kasnije da se konzumira.
ostalo je nedovršeno-jel se pije samo ovaj napitak od svih ostalih napitaka, a umereno jede ili umesto ostale hrane i pića?...nadam se da su mislili na ovo prvo, jer u drugom slučaju, bolje je piti i po litar i po vode dnevno, nego dehidrirati na vrućini sa 8,5 čaša vode u 3 dana...
Onih 5kg za cetiri dana ide u ... . To je ok i potpuno jasno , nista spektakularno . Ali onih 10 cm u struku ??? Probam pa javim. Mada mi je malo to nesto tekucine cca 2,5 litre na 4 dana , verovatno je to dnevni konzum.
"Sada sve to izmešajte još jednom zajedno, poklopite i stavite u frižider da odstoji preko noći. Sledeći dan, kao i naredna tri, pijte samo taj rashlađen napitak."
Takozvane "Aušvic dijete"... Pretpostavljam da biste iste rezultate postigli i da četiri dana živite samo na čaju od nane ili kamilice.
a sta ce im tanje butine. sta je tu privlacno? ne kazem da treba da izgledate kao mecke ali bolje da se trese :)
(ja, 24. jun 2014 22:29)
...
Pa stvar je u tome što kad se trese nije u skladu sa prirodom. U prordi se jedino mečkama, slonovima i svinjama trese, možda još po nekim živuljkama. Muškarci često sebe zamišljaju kao lavove, onda je logično da žene zamišljaju kao lavice, a ne medvedice ili cice slonice. Zna se šta je zdravo telo, bilo muško ili žensko, koje se bez obzira na sve uvek i uvek razlikuje što je sasvim normalno. Dovoljno je pogledati dnašnje devojke, makar u našoj zemlji. Srednja škola a što je još pogubnije i osnovna je prepuna pogurenih i deformisanih ramena, krivih nogu, nesrazmernih delova tela, sala oko stomaka i kukova, ikserica i okserica. To se uglavnom odnosi na devojčice, dečaci još uvek imaju kult treniranja nekog sporta, igranja fudbala ispre zgrade, basketa isl. Devojke generalno ništa ne rade na pravilnom razvoju sopstvenog tela. Predinfarktna stanja u najavi i to tokom osnovnih aktivnosti. Mišići su sastvani deo ljudskog tela bilo muškog ili ženskog i oni imaju svoju funkciju. Kada atrofiraju i kada se oko njih nagomila salo, to telo postaje bolesno i nesposobno. Niko ne govori o ženama Švarcenegerima, već o normalnoj ženskoj konstituciji i muskulaturi. Mora nešto da drži ramena, glavu...O značaju kondicije i kardiotreninga za zdravlje iluzorno je trošiti reči.
Eto, a ja živeo u zabludi - te pazi na ishranu, te treniraj, kad ono ja sam samo trebao da pijem čudesni napitak. Ovako, samo osam godina vežbanja za bezveze...
Tekst ima gresku, radi se o 8.5 casa napitka dnevno, u trajanju od tri dana. Druga stvar, necete skinuti salo u debljini od 10cm, vec u obimu, ako je uopste moguce za tri dana. Treca stvar, kada se covek goji, masnoce se prvo taloze oko unutrasnjih organa, tzv. visceralna masnoca, tj gojaznost. Tek kada se tu nagomilaju masnoce, onda pocinje nagomilavanje u potkoznim delovima. Da napomenem, ove visceralne masnoce su daleko opasnije od potkoznih naslaga. Ono je dobro kad mrsavimo, nas organizam prvo istopi visceralne naslage, pa onda potkozne. Kako se glukoza i glikogen brzo potrose u toku dana, ako nista ne jedemo, moguce je istopiti za tri dana lepe visceralne naslage, jos ako smo fizicki aktivni, to je vec nesto. To bi mogla biti mozda i jedina korist ovakvih detoksikacija.
Ježim se od ovakvih članaka. Prosto, da bi čovek bio fit, dakle NE PREMRŠAV niti predebeo, nego fit, potrebno je da se hrani normalno i da se kreće. I to je sve.
Tešite se da su "obline" isto što i salo i da "ispod brega raste najbolji kukuruz" ali konačno shvatite ovo: NIJE PRIRODNO da čovek bude debeo, čovek je stvoren da se kreće, da radi, da trči, hoda i da bude fit, a ne da bude debeo i tačka. To je nezdravo, nenormalno stanje organizma i nije prirodno. I dosta više sa takvim glupostima. Čovek ne sme da sedi po ceo dan, jer to nije prirodno. Izvucite d*** iz kuće lenštine jedne. Čarobni napitak ne postoji.
Najbolja djeta je 'štipaljka na usta'. Izbacite svaki oblik slatkiša (eventualno neki keks za šećeraše ako baš ne možete izdržati) kao i sto manje solite hranu. Ko ima previše kila, lagane šetnje, za ostale brzo hodanje, svaki oblik sporta je plus. Ubrzajte metabolizam dnevnim lakšim sedmominutnim vežbama razgibavanja. I naravno budite istrajni, ni kilogrami se nisu naslagali za jedan dan. Hladni čaj od svežeg đumbira sa limunom popite kao osveženje i zbog zdravlja jer je đumbir veliki antioksidans, a ne zbog mršavljenja....
prvo, nije moguće lokalizovati gubitak masnih naslaga - osim liposukcijom. to treba da znaju sve one devojke koje umotavaju strukove i butine u celofan po beogradskim teretanama. samo dehidriraju, bez veze se muče, dovode sebe tako u stanje u kojem i ne mogu da odrade ozbiljniji trening jer su iscrpljene od žeđi i vrućine ... i drugo, treba voditi računa kada se ovakve šarene laže u medijima proglašavaju za delotvorne, a to se ne stavi pod navodnike ili ne omeđi kao jasan citat nekog trećeg lica. evo vidite kako je doktor oz nastradao zbog reklamiranja čarobnih napitaka i prodaje nade očajnim ljudima, bez obzira na to što mnogi od nas zapravo ŽELE da ih lažu.
@b
Ne,utuvite Vi b da bez promenjene ishrane ne moze da se skine kilaza,a rekreacija i fizicka aktivnost,pa cak i samo setnja,koja je najbolja,pomaze u tome.
Ukoliko se ishrana ne promeni,a samo se vezba,tesko da bilo ko moze da smrsa,moze da zategne misice i poveca njihovu masu,ali masti ostaju,jer one idu iskljucivo ishranom.
Moj savet,pokusajte sa hrono ishranom,bicete zacudjeni.
Naravno da se ne pije samo ova voda, svi vi koji ste se pitali ... Jedu se regularni obroci, sto zdraviji, pije se cijela kolicina u toku dana. Ujutro na prazan stomak i prije svakog obroka po casu, ostalo u medjuvr.. I stvarno je djelotvorno. Ne toliko koliko pise (10cm haha) ali cim su djumbir limun i krastavac u kombinaciji, mora biti zdravo.. Jos bolje, ponekad kad mozete podgrijte i pijte kao caj .. Ciaoo
(b, 24. jun 2014 20:45)
To ne pomaže svima. Ja se bavim sportom, ali se na mene "lepi" sve što pojedem. Imam loš metabolizam i prirodnim putem jednostavno ne može da se ubrza u velikoj meri.
Ljudi, jede se normalno, zdravo, a 8,5 casa je za samo jedan dan. kaze da se pije samo ovaj napitak. to je cuvena Sasi voda koja postoji flasirana ali je dosta skupa, ovo je recept za nju.
pa i vodu da pijes 3 dana bez hrane, ode 5 kila...
(Igor, dipl.saobracajni inž. BG, 24. jun 2014 19:09)
To je nemoguce jer 5kg sala ima 40.000 kalorija, a covek prosecno dnevno trosi oko 2500 kalorija. Izgubi vodu iz tela u prvih nedelju dana, pa zato se u prvih nedelju dana dijete najvise i oslabi.
Utuvite sebi u glavu vec jednom da se kile ne skidaju bez napornog treninga i vjezbanja. Nema tog napitka koji ce lezanjem skinuti kile. Za mene nisu normalni oni koji se izgladnjuju i skapavaju od gladi da smrsaju. Zar nije zdravije normalno jesti a baviti se nekim sportom, trcanjem, biciklom, setnjom...
Ježim se od ovakvih članaka. Prosto, da bi čovek bio fit, dakle NE PREMRŠAV niti predebeo, nego fit, potrebno je da se hrani normalno i da se kreće. I to je sve.
Tešite se da su "obline" isto što i salo i da "ispod brega raste najbolji kukuruz" ali konačno shvatite ovo: NIJE PRIRODNO da čovek bude debeo, čovek je stvoren da se kreće, da radi, da trči, hoda i da bude fit, a ne da bude debeo i tačka. To je nezdravo, nenormalno stanje organizma i nije prirodno. I dosta više sa takvim glupostima. Čovek ne sme da sedi po ceo dan, jer to nije prirodno. Izvucite d*** iz kuće lenštine jedne. Čarobni napitak ne postoji.
Sve, ili barem 99,99% svih tih brzih super fantastičnih, obavezno probajte, čuda čine, dijeta su toliki rizik za organizam i zdravlje da se to ne može objasniti. Želite da zaista skinete kilograme? Uvedite pravilnu ishranu, povećajte kretanje i fizičku aktivnost. Svaki apsolvent medicine zna da vam kaže kako treba da izgleda zdrava ishrana i šta mora da sadrži u minimumu, koliko vam kcal dnevno treba i očas posla kilogrami se regulišu.
Limun ne treba neoguljen stavljati u vodu jer je kora prskana raznim hemikalijama (lakovima) koji omogucavaju da duze traje. Cak ne treba kora limuna u kolace da se stavlja pa kasnije da se konzumira.
a sta ce im tanje butine. sta je tu privlacno? ne kazem da treba da izgledate kao mecke ali bolje da se trese :)
(ja, 24. jun 2014 22:29)
...
Pa stvar je u tome što kad se trese nije u skladu sa prirodom. U prordi se jedino mečkama, slonovima i svinjama trese, možda još po nekim živuljkama. Muškarci često sebe zamišljaju kao lavove, onda je logično da žene zamišljaju kao lavice, a ne medvedice ili cice slonice. Zna se šta je zdravo telo, bilo muško ili žensko, koje se bez obzira na sve uvek i uvek razlikuje što je sasvim normalno. Dovoljno je pogledati dnašnje devojke, makar u našoj zemlji. Srednja škola a što je još pogubnije i osnovna je prepuna pogurenih i deformisanih ramena, krivih nogu, nesrazmernih delova tela, sala oko stomaka i kukova, ikserica i okserica. To se uglavnom odnosi na devojčice, dečaci još uvek imaju kult treniranja nekog sporta, igranja fudbala ispre zgrade, basketa isl. Devojke generalno ništa ne rade na pravilnom razvoju sopstvenog tela. Predinfarktna stanja u najavi i to tokom osnovnih aktivnosti. Mišići su sastvani deo ljudskog tela bilo muškog ili ženskog i oni imaju svoju funkciju. Kada atrofiraju i kada se oko njih nagomila salo, to telo postaje bolesno i nesposobno. Niko ne govori o ženama Švarcenegerima, već o normalnoj ženskoj konstituciji i muskulaturi. Mora nešto da drži ramena, glavu...O značaju kondicije i kardiotreninga za zdravlje iluzorno je trošiti reči.
"Sada sve to izmešajte još jednom zajedno, poklopite i stavite u frižider da odstoji preko noći. Sledeći dan, kao i naredna tri, pijte samo taj rashlađen napitak."
Takozvane "Aušvic dijete"... Pretpostavljam da biste iste rezultate postigli i da četiri dana živite samo na čaju od nane ili kamilice.
ostalo je nedovršeno-jel se pije samo ovaj napitak od svih ostalih napitaka, a umereno jede ili umesto ostale hrane i pića?...nadam se da su mislili na ovo prvo, jer u drugom slučaju, bolje je piti i po litar i po vode dnevno, nego dehidrirati na vrućini sa 8,5 čaša vode u 3 dana...
Naravno da se ne pije samo ova voda, svi vi koji ste se pitali ... Jedu se regularni obroci, sto zdraviji, pije se cijela kolicina u toku dana. Ujutro na prazan stomak i prije svakog obroka po casu, ostalo u medjuvr.. I stvarno je djelotvorno. Ne toliko koliko pise (10cm haha) ali cim su djumbir limun i krastavac u kombinaciji, mora biti zdravo.. Jos bolje, ponekad kad mozete podgrijte i pijte kao caj .. Ciaoo
(b, 24. jun 2014 20:45)
To ne pomaže svima. Ja se bavim sportom, ali se na mene "lepi" sve što pojedem. Imam loš metabolizam i prirodnim putem jednostavno ne može da se ubrza u velikoj meri.
prvo, nije moguće lokalizovati gubitak masnih naslaga - osim liposukcijom. to treba da znaju sve one devojke koje umotavaju strukove i butine u celofan po beogradskim teretanama. samo dehidriraju, bez veze se muče, dovode sebe tako u stanje u kojem i ne mogu da odrade ozbiljniji trening jer su iscrpljene od žeđi i vrućine ... i drugo, treba voditi računa kada se ovakve šarene laže u medijima proglašavaju za delotvorne, a to se ne stavi pod navodnike ili ne omeđi kao jasan citat nekog trećeg lica. evo vidite kako je doktor oz nastradao zbog reklamiranja čarobnih napitaka i prodaje nade očajnim ljudima, bez obzira na to što mnogi od nas zapravo ŽELE da ih lažu.
Ljudi, jede se normalno, zdravo, a 8,5 casa je za samo jedan dan. kaze da se pije samo ovaj napitak. to je cuvena Sasi voda koja postoji flasirana ali je dosta skupa, ovo je recept za nju.
Onih 5kg za cetiri dana ide u ... . To je ok i potpuno jasno , nista spektakularno . Ali onih 10 cm u struku ??? Probam pa javim. Mada mi je malo to nesto tekucine cca 2,5 litre na 4 dana , verovatno je to dnevni konzum.
Tekst ima gresku, radi se o 8.5 casa napitka dnevno, u trajanju od tri dana. Druga stvar, necete skinuti salo u debljini od 10cm, vec u obimu, ako je uopste moguce za tri dana. Treca stvar, kada se covek goji, masnoce se prvo taloze oko unutrasnjih organa, tzv. visceralna masnoca, tj gojaznost. Tek kada se tu nagomilaju masnoce, onda pocinje nagomilavanje u potkoznim delovima. Da napomenem, ove visceralne masnoce su daleko opasnije od potkoznih naslaga. Ono je dobro kad mrsavimo, nas organizam prvo istopi visceralne naslage, pa onda potkozne. Kako se glukoza i glikogen brzo potrose u toku dana, ako nista ne jedemo, moguce je istopiti za tri dana lepe visceralne naslage, jos ako smo fizicki aktivni, to je vec nesto. To bi mogla biti mozda i jedina korist ovakvih detoksikacija.
Najbolja djeta je 'štipaljka na usta'. Izbacite svaki oblik slatkiša (eventualno neki keks za šećeraše ako baš ne možete izdržati) kao i sto manje solite hranu. Ko ima previše kila, lagane šetnje, za ostale brzo hodanje, svaki oblik sporta je plus. Ubrzajte metabolizam dnevnim lakšim sedmominutnim vežbama razgibavanja. I naravno budite istrajni, ni kilogrami se nisu naslagali za jedan dan. Hladni čaj od svežeg đumbira sa limunom popite kao osveženje i zbog zdravlja jer je đumbir veliki antioksidans, a ne zbog mršavljenja....
Eto, a ja živeo u zabludi - te pazi na ishranu, te treniraj, kad ono ja sam samo trebao da pijem čudesni napitak. Ovako, samo osam godina vežbanja za bezveze...
@b
Ne,utuvite Vi b da bez promenjene ishrane ne moze da se skine kilaza,a rekreacija i fizicka aktivnost,pa cak i samo setnja,koja je najbolja,pomaze u tome.
Ukoliko se ishrana ne promeni,a samo se vezba,tesko da bilo ko moze da smrsa,moze da zategne misice i poveca njihovu masu,ali masti ostaju,jer one idu iskljucivo ishranom.
Moj savet,pokusajte sa hrono ishranom,bicete zacudjeni.
IMAGE SOURCE
35 Komentari
Sortiraj po: