Izgubićete kilograme, ali evo šta će vam se još desiti ako prestanete da jedete meso

Juce clanak o tome kako je bolje bez hleba, danas bez mesa ... To nas upozoravaju na neke nove mere stednje?

Znam devojku koja je vegeterijanac a opet je debela. Problem je sto se vecina ljudi okrene ugljenim hidratima kao zameni za meso.

Mnogo je onih za koje je netradicionalna seksualna orijentacija neprihvatljiva. Mnogo je i onih za koje je vegetarijanstvo još manje prihvatljivo.
Cink? Meso? Nije tačno. I da ne jedete meso, imate mnogo bezbrižnih načina da ne ostanete bez tog minerala.
Proteini? Ista stvar.
Ne znam kako je drugde, a i ne interesuje me. Na Balkanu je, čak ne ni u podsvesti nego u svesti ljudi, onaj ko ne jede meso gubitnik. Ne jede ga ne zato što to ne želi, nego zato što nema da plati za meso. Balkanac se zapanji kad vidi da je vegetarijanski jelovnik nešto skuplji od jelovnika sa mesom, a da je jelovnik vegana više od dva puta skuplji od standardnog balkanskog jelovnika. Za Balkanca je vegetarijanac i dalje onaj ko se hrani paradajzom i krastavcima koje ukrade dok se besposlen skita unaokolo. A šta vegetarijanac jede zimi? Zbunjeni Balkanac samo se počeše po glavi.
Da se razumemo, gadi mi se rasistički odnos zapadnjaka prema Balkanu. Utoliko više što se ne zasniva na bilo kakvim saznanjima nego na inerciji, neobaveštenosti i cinizmu. Ali Balkanci zaista žive u vremeplovu sa gumidefektom.

Kakva glupost! Postoje vegani bodibilderi, nemaju takvih ni sličnih opisanih problema, a nedostatak nijednog vitamina i minerala nije moguć ako je veganska ishrana raznovrsna( dovoljno voća i povrća ). Iz mogu iskustva, svega imam višak, a ne manjak, pogotovo gvožđa i to samo zbog ishrane, bez ikakve suplementacije.
Mnogo je razloga da ostavite meso : zaštita životne sredine, prestanak mučenja i ubijanja životinja, zdravlje ...

Ja koliko znam slon ne jede meso pa je onoliki u odnosu na bilo kog mesozdera, pa sad aj se odluci da budes vegetarijanac

Istraživanja em stara em izmanipulisana. Nikakvi dodaci ishrane ti ne trebaju. A od čega bi bili ti dodaci proteini, nego životinjskog porekla? Šta, kao pijem neku kravu kroz prah i to je onda ok?! Nije problem ni u tome, nisam zbog toga vegetarijanac. Mir koji osećaj i konstantno dobro raspoloženje, ne može da zameni ništa od ovde navedenog. Moja preporuka!

Resicete problem sa stitastom zlezdom (moj slucaj).

Od kako sam prestao da jedem meso poboljsalo mi se varenje i probava, i imam vise energije. Za sve ostale nedeostatke koje ste naveli potrebno je samo jesti dovoljno, odnosno nesto vece porcije nego sto smo navikli dok smo jeli meso. Takodje i raznovrsnu hranu. I to bi trebalo da spreci sve nedostatke. Jedino za B12 su potrebni dodaci. Takodje sto se tice oporavka, zasicene masti i omega 6 masne kiseline, kojima je bogato meso, dovode do upalenja. Dok omega 3 masne kiseline, kao i antioksidansi kojima je bogato voce i povrce sprecava upalenja. A najbolji izvori omega 3 su sema lani i konoplje.

Ne jedem meso od svoje 13-e godine, sto je sada vec nekih 17-18 godina. NIKAKVE probleme nisam imala. Nije da sam ga mnogo jela i pre nego sto sam odlucila da prestanem, a nikad nikakve probleme nisam imala. Zdravlje mi je odlicno, krvna slika je do te mere savrsena da me doktori cesto salju po 2 puta na analize da provere da li je sve ispravno, pritisak zakucan na 120/80. Imam ja svoje probleme, naravno, da ne ispadne sad kako je sve savrseno samo zato sto ne jedem meso, daleko od toga, slab imunitet i alergije na sve sto se pojavi u prolece, ali te probleme sam imala prakticno od rodjenja i ako ista, od kad ne jedem meso su se popravili, neznatno, ali opet, bolje nego sto je bilo kad sam bila mala. U svakom slucaju, izbacivanje mesa iz ishrane je jedna od najboljih odluka koje sam donela u zivotu i nikad se nisam pokajala zbog toga.

@ 5. Možda će vam biti potrebni dodaci ishrani

Osobe na vegetarijanskoj ishrani mogu da "zarade" i smanjen nivo gvožđa, kalcijuma i vitamina B12. Da biste to nadoknadili, možda će biti potrebno da uzimate dodatke ishrani kako biste ispunili preporučene dnevne doze.


Ovaj problem rešavate npr. Twinlabovim Pre-Natal Care kapsulama. Nisu skupe, 2500 dinara košta pakovanje od 120 kapsula. Uzimaju se dve dnevno, dakle puna dva meseca bez brige za A, C, D, E, celu grupu B vitamina, gvožđe, cink... Ja ih pijem redovno iako nisam trudnica. :D


"Zato se sportistima vegetarijancima preporučuje da posle fizičkih aktivnosti svakako uzimaju proteine u napicima." - Ovo treba da piju svi posle treninga, bez obzira da li su vegetarijanci ili nisu.

Kakva glupost! Postoje vegani bodibilderi, nemaju takvih ni sličnih opisanih problema, a nedostatak nijednog vitamina i minerala nije moguć ako je veganska ishrana raznovrsna( dovoljno voća i povrća ). Iz mogu iskustva, svega imam višak, a ne manjak, pogotovo gvožđa i to samo zbog ishrane, bez ikakve suplementacije.
Mnogo je razloga da ostavite meso : zaštita životne sredine, prestanak mučenja i ubijanja životinja, zdravlje ...

Mnogo je onih za koje je netradicionalna seksualna orijentacija neprihvatljiva. Mnogo je i onih za koje je vegetarijanstvo još manje prihvatljivo.
Cink? Meso? Nije tačno. I da ne jedete meso, imate mnogo bezbrižnih načina da ne ostanete bez tog minerala.
Proteini? Ista stvar.
Ne znam kako je drugde, a i ne interesuje me. Na Balkanu je, čak ne ni u podsvesti nego u svesti ljudi, onaj ko ne jede meso gubitnik. Ne jede ga ne zato što to ne želi, nego zato što nema da plati za meso. Balkanac se zapanji kad vidi da je vegetarijanski jelovnik nešto skuplji od jelovnika sa mesom, a da je jelovnik vegana više od dva puta skuplji od standardnog balkanskog jelovnika. Za Balkanca je vegetarijanac i dalje onaj ko se hrani paradajzom i krastavcima koje ukrade dok se besposlen skita unaokolo. A šta vegetarijanac jede zimi? Zbunjeni Balkanac samo se počeše po glavi.
Da se razumemo, gadi mi se rasistički odnos zapadnjaka prema Balkanu. Utoliko više što se ne zasniva na bilo kakvim saznanjima nego na inerciji, neobaveštenosti i cinizmu. Ali Balkanci zaista žive u vremeplovu sa gumidefektom.

Istraživanja em stara em izmanipulisana. Nikakvi dodaci ishrane ti ne trebaju. A od čega bi bili ti dodaci proteini, nego životinjskog porekla? Šta, kao pijem neku kravu kroz prah i to je onda ok?! Nije problem ni u tome, nisam zbog toga vegetarijanac. Mir koji osećaj i konstantno dobro raspoloženje, ne može da zameni ništa od ovde navedenog. Moja preporuka!

Ja koliko znam slon ne jede meso pa je onoliki u odnosu na bilo kog mesozdera, pa sad aj se odluci da budes vegetarijanac

@ 5. Možda će vam biti potrebni dodaci ishrani

Osobe na vegetarijanskoj ishrani mogu da "zarade" i smanjen nivo gvožđa, kalcijuma i vitamina B12. Da biste to nadoknadili, možda će biti potrebno da uzimate dodatke ishrani kako biste ispunili preporučene dnevne doze.


Ovaj problem rešavate npr. Twinlabovim Pre-Natal Care kapsulama. Nisu skupe, 2500 dinara košta pakovanje od 120 kapsula. Uzimaju se dve dnevno, dakle puna dva meseca bez brige za A, C, D, E, celu grupu B vitamina, gvožđe, cink... Ja ih pijem redovno iako nisam trudnica. :D


"Zato se sportistima vegetarijancima preporučuje da posle fizičkih aktivnosti svakako uzimaju proteine u napicima." - Ovo treba da piju svi posle treninga, bez obzira da li su vegetarijanci ili nisu.

Od kako sam prestao da jedem meso poboljsalo mi se varenje i probava, i imam vise energije. Za sve ostale nedeostatke koje ste naveli potrebno je samo jesti dovoljno, odnosno nesto vece porcije nego sto smo navikli dok smo jeli meso. Takodje i raznovrsnu hranu. I to bi trebalo da spreci sve nedostatke. Jedino za B12 su potrebni dodaci. Takodje sto se tice oporavka, zasicene masti i omega 6 masne kiseline, kojima je bogato meso, dovode do upalenja. Dok omega 3 masne kiseline, kao i antioksidansi kojima je bogato voce i povrce sprecava upalenja. A najbolji izvori omega 3 su sema lani i konoplje.

Ne jedem meso od svoje 13-e godine, sto je sada vec nekih 17-18 godina. NIKAKVE probleme nisam imala. Nije da sam ga mnogo jela i pre nego sto sam odlucila da prestanem, a nikad nikakve probleme nisam imala. Zdravlje mi je odlicno, krvna slika je do te mere savrsena da me doktori cesto salju po 2 puta na analize da provere da li je sve ispravno, pritisak zakucan na 120/80. Imam ja svoje probleme, naravno, da ne ispadne sad kako je sve savrseno samo zato sto ne jedem meso, daleko od toga, slab imunitet i alergije na sve sto se pojavi u prolece, ali te probleme sam imala prakticno od rodjenja i ako ista, od kad ne jedem meso su se popravili, neznatno, ali opet, bolje nego sto je bilo kad sam bila mala. U svakom slucaju, izbacivanje mesa iz ishrane je jedna od najboljih odluka koje sam donela u zivotu i nikad se nisam pokajala zbog toga.

Juce clanak o tome kako je bolje bez hleba, danas bez mesa ... To nas upozoravaju na neke nove mere stednje?

Znam devojku koja je vegeterijanac a opet je debela. Problem je sto se vecina ljudi okrene ugljenim hidratima kao zameni za meso.

Resicete problem sa stitastom zlezdom (moj slucaj).