Doktor izveo eksperiment na sebi i smršao 20 kg: Sada znam šta je život bez bolesti

glupost. takvim izgladnjivanjem svako moze da smrsa. U Ausvicu nije bilo debelih od onih koji su preziveli. Kakav avokado i alge, za pola pobrojanih stvari nisam ni cuo. Inace sam pobornik smanjenja unosa secera, ali bolje je povecati kardio aktivnosti uz zadrzavanje balansirane ishrane. Ako izbacim potpuno meso i cak i mlecne preradjevine, izvinite, ali sta da jedem? Pitam ozbiljno, ne treba mi avokado, nego rucak!

Човек је смршао, само се одмах заборавило оно са почетка текста. Трчи ултра маратон! Па кад трчи маратон може и бурек да једе.

Ako je on doktor i smrsao je 20 kg za ne znam koje vreme, onda sam ja saman-gandalf-spiritusneznamsta kad sam smrsao 30 kg a pri tome sam jeo sve ovo sto on savetuje da se izbaci. Citava poenta je povecana fizicka aktivnosti smanjena kolicina hrane. Krenite tako i vidite kroz neko vreme gde se nalazite. Postoje ljudi kojima ne prijaju mlecni proizvodi, kao i oni sto sto im ne prija nista iz belog brasna, kao i oni sto im ne odgovara odredjena vrsta povrca, i oni treba to da izbace. Dakle, sve se jede u manjoj meri, a ovi detalji tipa alkalna, atkinsonova, hrono, i sta znam sve ne su samo obicni detalji.

Ako izbaciš belančevine i masti, a od ugljenih hidrata izbaciš šećere uključujući i voće, garantovano ćeš smršati dok pokušavaš da smisliš šta uopšte smeš jesti. Belančevine je stvarno glupo izbacivati iz ishrane.

pa ja mislim da je balans kiselih i baznih vise odgovarajuci jer sta je zivot bez nekoliko slatkih,ljutih i kiselih zadovoljstava

Crk'o bi da nije pomenuo cigarete. Treba da umrem zdrav?

Још један начин за узимање пара дебелим, лаковерним и са дубоким џепом а таквих је у америци ојхаааа !

Ljudi, nije poenta sto je smrsao, nego koju hranu je konzumirao

a sta da radimo mi, koji treba da nabacimo koji kilogram!? sve suprotno!?

Sve ima smisla što čovek kaže, tj što su osnovni principi ove ishrane.

Za komentatora iznad koji ne zna šta da jede ako izbaci meso: STVARNO??

Preuzeto iz makrobiotičke kuhinje.

Masa je mama!

Izbaciš zasicene masti, izbaciš šećere, izbaciš proteine i gle čuda smršaš. Vau! Ne kažem da je tanjegova ishrana nezdrava već da je otkrio toplu vodu...

Med, smokve, lubenice, pomorandze, ...
Zaista, sve namirnice sa niskim procentom secera!

Ja mislim da ne treba izbacivati nista iz svoje ishrane vec treba samo gledati i jesti umereno. I sanse su veca da budete na odgovarajucoj tezini.

ja sam smršao 30 kila za tri meseca kad sam dobio šećernu bolest...

Prasetina je keva bre !

@Nikola S. Mislis ispod i da sta da se jede umesto mesa, ne jedem ja meso svaki dan, ali sta je po vama veganima, ocigledno si vegan da ja jedem umesto mesa? Samo nemoj da kazes tofu ili tako nesto tupavo.

Ne kontam, alkalna ishrana, bez kiselih namirnica a savetuje se da se jede kiseli kupus, krastavac i grejpfrut, pa sta je to ako ne kiselo?

Ovo nema veze s vezom :) On je samo vegan . Da je u tome tajna mrsavljenja preporucivali bi vise od tri i po covela na svetu. Zdrava ishrana , balans imedju unosa masti uh i proteina iz zdravih izvora , vezbanje i istrajnost daju rezultate .

Sve ima smisla što čovek kaže, tj što su osnovni principi ove ishrane.

Za komentatora iznad koji ne zna šta da jede ako izbaci meso: STVARNO??

glupost. takvim izgladnjivanjem svako moze da smrsa. U Ausvicu nije bilo debelih od onih koji su preziveli. Kakav avokado i alge, za pola pobrojanih stvari nisam ni cuo. Inace sam pobornik smanjenja unosa secera, ali bolje je povecati kardio aktivnosti uz zadrzavanje balansirane ishrane. Ako izbacim potpuno meso i cak i mlecne preradjevine, izvinite, ali sta da jedem? Pitam ozbiljno, ne treba mi avokado, nego rucak!

Још један начин за узимање пара дебелим, лаковерним и са дубоким џепом а таквих је у америци ојхаааа !

Crk'o bi da nije pomenuo cigarete. Treba da umrem zdrav?

Ako je on doktor i smrsao je 20 kg za ne znam koje vreme, onda sam ja saman-gandalf-spiritusneznamsta kad sam smrsao 30 kg a pri tome sam jeo sve ovo sto on savetuje da se izbaci. Citava poenta je povecana fizicka aktivnosti smanjena kolicina hrane. Krenite tako i vidite kroz neko vreme gde se nalazite. Postoje ljudi kojima ne prijaju mlecni proizvodi, kao i oni sto sto im ne prija nista iz belog brasna, kao i oni sto im ne odgovara odredjena vrsta povrca, i oni treba to da izbace. Dakle, sve se jede u manjoj meri, a ovi detalji tipa alkalna, atkinsonova, hrono, i sta znam sve ne su samo obicni detalji.

Човек је смршао, само се одмах заборавило оно са почетка текста. Трчи ултра маратон! Па кад трчи маратон може и бурек да једе.

a sta da radimo mi, koji treba da nabacimo koji kilogram!? sve suprotno!?

Ako izbaciš belančevine i masti, a od ugljenih hidrata izbaciš šećere uključujući i voće, garantovano ćeš smršati dok pokušavaš da smisliš šta uopšte smeš jesti. Belančevine je stvarno glupo izbacivati iz ishrane.

Masa je mama!

Ne kontam, alkalna ishrana, bez kiselih namirnica a savetuje se da se jede kiseli kupus, krastavac i grejpfrut, pa sta je to ako ne kiselo?

Preuzeto iz makrobiotičke kuhinje.

pa ja mislim da je balans kiselih i baznih vise odgovarajuci jer sta je zivot bez nekoliko slatkih,ljutih i kiselih zadovoljstava

Ljudi, nije poenta sto je smrsao, nego koju hranu je konzumirao

Prasetina je keva bre !

@Nikola S. Mislis ispod i da sta da se jede umesto mesa, ne jedem ja meso svaki dan, ali sta je po vama veganima, ocigledno si vegan da ja jedem umesto mesa? Samo nemoj da kazes tofu ili tako nesto tupavo.

Med, smokve, lubenice, pomorandze, ...
Zaista, sve namirnice sa niskim procentom secera!

Izbaciš zasicene masti, izbaciš šećere, izbaciš proteine i gle čuda smršaš. Vau! Ne kažem da je tanjegova ishrana nezdrava već da je otkrio toplu vodu...

ja sam smršao 30 kila za tri meseca kad sam dobio šećernu bolest...

Ja mislim da ne treba izbacivati nista iz svoje ishrane vec treba samo gledati i jesti umereno. I sanse su veca da budete na odgovarajucoj tezini.

Ovo nema veze s vezom :) On je samo vegan . Da je u tome tajna mrsavljenja preporucivali bi vise od tri i po covela na svetu. Zdrava ishrana , balans imedju unosa masti uh i proteina iz zdravih izvora , vezbanje i istrajnost daju rezultate .