Fitnes i dijeta

Počeli ste da vežbate? Evo posle koliko vremena možete doživeti "transformaciju"

Utorak, 24.01.2017.

13:14

Izvor: Super žena

Poèeli ste da vežbate? Evo posle koliko vremena možete doživeti "transformaciju" IMAGE SOURCE
IMAGE DESCRIPTION

15 Komentari

Sortiraj po:

Catwoman

pre 7 godina

Ja kao mama imam malo vremena,tako da radim vežbe od 15 do najviše pola sata ako je celo telo,a ove kratke su za noge i zadnjicu,jeste da zvuci malo ali i tih 15-20 min mi je dovoljno, jer nisu bas lake vežbe,iskoraci,varijacije cucnjeva itd,preznojim se i to mi je dovoljno,ili hiit trening od 10-15 min,ali treba i za to biti u kondiciji.Nadam se da nije uzaludno i to malo vezbanja

Preporučujem 35 Ne preporučujem 1
Cenzusman

pre 7 godina

Trenirao sam 3 meseca,po 3-4 puta nedeljno i rezultati nakon trećeg meseca su bili itekako vidljivi. Tako da ovaj stručnjak bas i nije u pravu, ne može se generalizovati. Za 6 meseci bi bio zver i spreman 100 %.

Preporučujem 54 Ne preporučujem 12
ma

pre 7 godina

To zavisi od godina i vrste treninga. Kad sam imala 22, rezultati su se videli posle samo dva meseca osrednje teških vežbi. Sada sa 32 nema šanse ni za 6 meseci, usporio metabolizam, trudnoća uzela danak, telo se menja... Bitno je naći meru u svemu. Ne valja ni previše mučiti sebe, sve ima svoje.

Preporučujem 80 Ne preporučujem 5
Marko

pre 7 godina

Najvaznija je genetika i ishrana i stil zivota,teretana je nebitna mozete da kupite teg ili sipku sa tezina i kod kuce da vezbate....

Preporučujem 34 Ne preporučujem 5
Boban

pre 7 godina

Filozofiranje osobe koja je svrhu svog zivota nasla u povrsnoj estetici ljudskog tela. Sva laganja da se u ovakvom pristupu radi o zdravlju bi pala u vodu kada bi ste za komentar pitali fizioterapeuta ili npr. jednog ortopeda.

Preporučujem 19 Ne preporučujem 16
mimi

pre 7 godina

ja sam pre malo manje od dve godine pocela da vezbam. prva dva meseca sam mislila da odustanem svaki trening. nekad cak i napustim na pola posto nemam snage ili nisam znala koliko ranije treba da jedem pa mi bude tesko. e onda sam isprobala nekoliko vrsta fitnesa i shvatila da mi licno prija kardiotrening, da nisam za pilatese i sl. kazem, licno meni, dosta je toga u ponudi, za svakog po nesto. i sada bas obozavam. jedva cekam da odem da se ispraznim. od obaveza je to uglavnom samo 2 puta nedeljno, ali vredi!!

Preporučujem 43 Ne preporučujem 0
ma

pre 7 godina

To zavisi od godina i vrste treninga. Kad sam imala 22, rezultati su se videli posle samo dva meseca osrednje teških vežbi. Sada sa 32 nema šanse ni za 6 meseci, usporio metabolizam, trudnoća uzela danak, telo se menja... Bitno je naći meru u svemu. Ne valja ni previše mučiti sebe, sve ima svoje.

Preporučujem 80 Ne preporučujem 5
Cenzusman

pre 7 godina

Trenirao sam 3 meseca,po 3-4 puta nedeljno i rezultati nakon trećeg meseca su bili itekako vidljivi. Tako da ovaj stručnjak bas i nije u pravu, ne može se generalizovati. Za 6 meseci bi bio zver i spreman 100 %.

Preporučujem 54 Ne preporučujem 12
mimi

pre 7 godina

ja sam pre malo manje od dve godine pocela da vezbam. prva dva meseca sam mislila da odustanem svaki trening. nekad cak i napustim na pola posto nemam snage ili nisam znala koliko ranije treba da jedem pa mi bude tesko. e onda sam isprobala nekoliko vrsta fitnesa i shvatila da mi licno prija kardiotrening, da nisam za pilatese i sl. kazem, licno meni, dosta je toga u ponudi, za svakog po nesto. i sada bas obozavam. jedva cekam da odem da se ispraznim. od obaveza je to uglavnom samo 2 puta nedeljno, ali vredi!!

Preporučujem 43 Ne preporučujem 0
Catwoman

pre 7 godina

Ja kao mama imam malo vremena,tako da radim vežbe od 15 do najviše pola sata ako je celo telo,a ove kratke su za noge i zadnjicu,jeste da zvuci malo ali i tih 15-20 min mi je dovoljno, jer nisu bas lake vežbe,iskoraci,varijacije cucnjeva itd,preznojim se i to mi je dovoljno,ili hiit trening od 10-15 min,ali treba i za to biti u kondiciji.Nadam se da nije uzaludno i to malo vezbanja

Preporučujem 35 Ne preporučujem 1
Marko

pre 7 godina

Najvaznija je genetika i ishrana i stil zivota,teretana je nebitna mozete da kupite teg ili sipku sa tezina i kod kuce da vezbate....

Preporučujem 34 Ne preporučujem 5
Boban

pre 7 godina

Filozofiranje osobe koja je svrhu svog zivota nasla u povrsnoj estetici ljudskog tela. Sva laganja da se u ovakvom pristupu radi o zdravlju bi pala u vodu kada bi ste za komentar pitali fizioterapeuta ili npr. jednog ortopeda.

Preporučujem 19 Ne preporučujem 16
Boban

pre 7 godina

Filozofiranje osobe koja je svrhu svog zivota nasla u povrsnoj estetici ljudskog tela. Sva laganja da se u ovakvom pristupu radi o zdravlju bi pala u vodu kada bi ste za komentar pitali fizioterapeuta ili npr. jednog ortopeda.

Preporučujem 19 Ne preporučujem 16
Cenzusman

pre 7 godina

Trenirao sam 3 meseca,po 3-4 puta nedeljno i rezultati nakon trećeg meseca su bili itekako vidljivi. Tako da ovaj stručnjak bas i nije u pravu, ne može se generalizovati. Za 6 meseci bi bio zver i spreman 100 %.

Preporučujem 54 Ne preporučujem 12
Marko

pre 7 godina

Najvaznija je genetika i ishrana i stil zivota,teretana je nebitna mozete da kupite teg ili sipku sa tezina i kod kuce da vezbate....

Preporučujem 34 Ne preporučujem 5
ma

pre 7 godina

To zavisi od godina i vrste treninga. Kad sam imala 22, rezultati su se videli posle samo dva meseca osrednje teških vežbi. Sada sa 32 nema šanse ni za 6 meseci, usporio metabolizam, trudnoća uzela danak, telo se menja... Bitno je naći meru u svemu. Ne valja ni previše mučiti sebe, sve ima svoje.

Preporučujem 80 Ne preporučujem 5
Catwoman

pre 7 godina

Ja kao mama imam malo vremena,tako da radim vežbe od 15 do najviše pola sata ako je celo telo,a ove kratke su za noge i zadnjicu,jeste da zvuci malo ali i tih 15-20 min mi je dovoljno, jer nisu bas lake vežbe,iskoraci,varijacije cucnjeva itd,preznojim se i to mi je dovoljno,ili hiit trening od 10-15 min,ali treba i za to biti u kondiciji.Nadam se da nije uzaludno i to malo vezbanja

Preporučujem 35 Ne preporučujem 1
mimi

pre 7 godina

ja sam pre malo manje od dve godine pocela da vezbam. prva dva meseca sam mislila da odustanem svaki trening. nekad cak i napustim na pola posto nemam snage ili nisam znala koliko ranije treba da jedem pa mi bude tesko. e onda sam isprobala nekoliko vrsta fitnesa i shvatila da mi licno prija kardiotrening, da nisam za pilatese i sl. kazem, licno meni, dosta je toga u ponudi, za svakog po nesto. i sada bas obozavam. jedva cekam da odem da se ispraznim. od obaveza je to uglavnom samo 2 puta nedeljno, ali vredi!!

Preporučujem 43 Ne preporučujem 0