Vrati se na
Sreda, 21.03.2018.
13:16
Izvor: Super žena
IMAGE SOURCE
pre 6 godina
Odnosno čovek od 100kg treba da unese 160gr proteina.
Zvuči kao mnogo ali...
300gr piletine
200gr sitnog sira
2 merice whey proteina
I ostaje 24gr proteina za sve ostake djakonije.
Zaključak: nije nemoguće.
pre 6 godina
Ova studija se odnosi na sportiste, možete pogledati original u časopisu. Dakle na profesionalce, kojima je bildovanje mišića jedini cilj i koji o posledicama ne žele da razmišljaju. Optimalan unos proteina za prosečnog čoveka (pa i onog koji vežba) jeste od 0.8 - 1 g po kilogramu zdrave telesne mase. Sve preko toga ne pomaže, a nosi određene zdravstvene rizike. Premalo se priča o zdravstvenim rizicima kod preterivanja sa proteinima, posebno životinjskim, zatim određenim izolatima i praškovima. Mogli biste i o tome pronaći neku studiju i napraviti tekst.
pre 6 godina
Naš organizam je naštiman da može da usvoji 300 gr proteina ...cak i da unesemo više od toga na dnevnom.nivou ne ostaje .... preko urina izbacimo sav visak
pre 6 godina
Ova studija se odnosi na sportiste, možete pogledati original u časopisu. Dakle na profesionalce, kojima je bildovanje mišića jedini cilj i koji o posledicama ne žele da razmišljaju. Optimalan unos proteina za prosečnog čoveka (pa i onog koji vežba) jeste od 0.8 - 1 g po kilogramu zdrave telesne mase. Sve preko toga ne pomaže, a nosi određene zdravstvene rizike. Premalo se priča o zdravstvenim rizicima kod preterivanja sa proteinima, posebno životinjskim, zatim određenim izolatima i praškovima. Mogli biste i o tome pronaći neku studiju i napraviti tekst.
pre 6 godina
Odnosno čovek od 100kg treba da unese 160gr proteina.
Zvuči kao mnogo ali...
300gr piletine
200gr sitnog sira
2 merice whey proteina
I ostaje 24gr proteina za sve ostake djakonije.
Zaključak: nije nemoguće.
pre 6 godina
Naš organizam je naštiman da može da usvoji 300 gr proteina ...cak i da unesemo više od toga na dnevnom.nivou ne ostaje .... preko urina izbacimo sav visak
pre 6 godina
Naš organizam je naštiman da može da usvoji 300 gr proteina ...cak i da unesemo više od toga na dnevnom.nivou ne ostaje .... preko urina izbacimo sav visak
pre 6 godina
Ova studija se odnosi na sportiste, možete pogledati original u časopisu. Dakle na profesionalce, kojima je bildovanje mišića jedini cilj i koji o posledicama ne žele da razmišljaju. Optimalan unos proteina za prosečnog čoveka (pa i onog koji vežba) jeste od 0.8 - 1 g po kilogramu zdrave telesne mase. Sve preko toga ne pomaže, a nosi određene zdravstvene rizike. Premalo se priča o zdravstvenim rizicima kod preterivanja sa proteinima, posebno životinjskim, zatim određenim izolatima i praškovima. Mogli biste i o tome pronaći neku studiju i napraviti tekst.
pre 6 godina
Odnosno čovek od 100kg treba da unese 160gr proteina.
Zvuči kao mnogo ali...
300gr piletine
200gr sitnog sira
2 merice whey proteina
I ostaje 24gr proteina za sve ostake djakonije.
Zaključak: nije nemoguće.
3 Komentari
Sortiraj po: