Pet vrsta namirnica bogatih ugljenim hidratima koje su gore od belog hleba

Samo brokoli, svi da jedemo samo brokoli. Poljoprivrednici da uzgajaju brokoli, da izvozimo brokoli. Brokoli samo brokoli.

@Meraklija: Brokoli je super, haha, ali zahteva da se malcice zacini, to je istina. I da se ne prekuva.
Inace, pitanje za B92 i njihove urednike ove rublike, citate li vi ovo sto objavljujete? Kakav je to kotaž sir?!?! :D :D :p

Ostade nam da jedemo samo PESAK i to onaj sitni.
(Feki, 25. april 2018 10:45)

Ali i pesak umereno. Prepun je kalcijuma koji u velikim kolicinama moze da izazove aritmiju srca. Znaci, pesak da, ali samo jednu kafenu kasicicu dnevno umucenu u casi mlake vode ili jabukovog sirceta.

Ostade nam da jedemo samo PESAK i to onaj sitni.

Mleko i jogurt ne mogu biti gori od hleba. Litra mleka ima 45 grama ug hidrata, a hleb ima preko 70 grama. Mlecna laktoza se sporije apsorbuje i mleko ima skoro duplo nizi glikemijski indeks od hleba(duplo manji skok secera u krvi). Da ne govorim o proteinima i kalorijama, 33 grama proteina i 410kcal u litri mleka(1,5%), a u 200 grama hleba 450kcal i 12-13 grama nepotpunog proteina. A tu su i vitamini i minerali(kalcijum, kalijum, magnezijum,mangan, b12, b3, b1, vitamin d, a, k) kojima je mleko bogato a hleb siromasan(jedino soli u hlebu imas na pretek). Jogurt jos bolje, naravno da nije "vocni jogurt", koji je otrov.

Baš se nešto razbijam od kotaž sira, manga, indijskog oraha, pistaća, braon pirinča, kus-kusa, crnog, pinto i lima pasulja... Hipsteri jedni!

Cottage cheese nije kotaz sir nego svapski sir.

Jedino da izađem na livadu i da pasem.

Od sutra kinoa, kus-kus, pinto i lima pasulj ne stavljam vise u usta.

@meraklija
I da pecemo rakiju brokolicu i pitu brokoliju!

a burek sa brokolijem i asparagusom?

Od svega treba jesti po malo, naravno ono sto volimo... Sta sad nemoj ovo nemoj ono...? Drugo nasi organizmi nisu svi isti, niti trosimo podjednako energiju..., u skladu prema potrebama i zeljama, ali umereno.

@Samo brokoli, svi da jedemo samo brokoli. Poljoprivrednici da uzgajaju brokoli, da izvozimo brokoli. Brokoli samo brokoli.
(meraklija, 25. april 2018 10:29)
Slatko me nasmeja, bravo za komentar :)))...
forever brokoli ;)...

Auu! Od danas vise ne jedem kus-kus!

Ma nigde veze... Mleko nema "znacajan" sadrzaj UH i sigurno nije gore od belog hleba. Ko misli da zitarice, mahunarke i orasasti plodovi nema UH nema pojma o svojoj dijeti. I pitanje je kolicine svega sto se jede

Pa hajde da zivimo na vazduhu i ne jedemo nista!

Pa sta da jedem?

Bas me briga

Jel moze zir?

sve na spisku SEM MLEKA je zdrava hrana. nutritivno veoma vredna bez stetnih materija koje ima bas u mleku recimo. uz malo fokusa na kalcijum, B12, D vitamin (u zimskom periodu) covek na nabrojanoj hrani moze da pozivi i 100 godina.

@meraklija
I da pecemo rakiju brokolicu i pitu brokoliju!
(Stojko, 25. april 2018 11:21)

Ne kaze se brokolica nego brokovaca. Gibanica moze da ostane brokolija.

@meraklija
I da pecemo rakiju brokolicu i pitu brokoliju!
(Stojko, 25. april 2018 11:21)

Ne kaze se brokolica nego brokovaca. Gibanica moze da ostane brokolija.
(Milojko, 25. april 2018 12:31)

Možda brokolovača. Brokovača bi bila rakija od broke.

Od belog hleba su gore samo preostale tri bele namirnice (so, šećer, mast), ako ih jedemo u većim količinama.
A, sa namirnicama koje su navedene u tekstu unosimo vitamine, minerale i vlakna i posle njih smo sitiji, iako ih jedemo po obroku količinski mnogo manje nego beli hleb.

PS: Beli hleb jedino volim kada postane prženica.

@loki
Sve ste u pravu s tim da moram dodati da je apsorpcija vecine vitamina (A, D, E, K) gotovo nemoguca iz mleka koje sadrzi 1,5% mm. 2,8 ili jos bolje 3,2%. Naravno najbolje je domace mleko, ali ono je vecini nedostupno. Pozdrav.

@ meraklija... tebra, zalicio si mi na lika koji komentarise/je komentarisao sportske vesti... Brondby, samo Brondby Brondby... =) ili si to ti, ali si presao na druge vesti?... =)))))

ekstra komentari!!!
živi mi bili i ajte na mango!!!!

Dakle pustite svi hipster brade, živite ispod drveta i samo jedite šišarke. Kad je fešta onda pohovane šišarke. Nemoj slučajno neko pomislio na mleko ili meso, od toga skoči pritisak i može da se umre!

Ovaj burek sto sam danas pojeo bi u ovoj kategoriji bio kao nuklearni otpad...5 salveta nije uspelo mast da upije samo sa lica i prstiju.

Hvala svim komentatorima na duhovitim komentarima. Citam clanak o panicnim napadima i stresu i prepoznam se, ovih dana je tesko neko vreme doslo... I vi me slatko nasmejete :). Dakle, lek od strahova, stresa i ostalih babaroga su duhoviti komentatori na b92. Zivi bili i duhoviti zauvek :*

Sir gori od hleba? kako, leba ti?

Moj komšija kaže da vodi računa o ishrani i da slaninu prži samo na ulju! ;-) ;-)

Ali i pesak umereno. Prepun je kalcijuma koji u velikim kolicinama moze da izazove aritmiju srca. Znaci, pesak da, ali samo jednu kafenu kasicicu dnevno umucenu u casi mlake vode ili jabukovog sirceta.
(Ono kad covek zna znanje, 25. april 2018 12:35)

Pesak je po hemijkom sastavu silicijum dioksid (SiO2), a ti ga covece sto znas znanje jedi zbog....kalcijuma, mozda ti ojacaju kosti, a ako ne kosti - temelji poljskog WCa sigurno hoce

Kiselo mleko je mama.

@proka oronalazac: Proko, sedi jedan! Pojma nemas, mozga nemas! MLEKO JE IZUZETNO ZDRAVO! Svi vi google strucnjaci pokrite se usima...

Janjetina za dorucak, rucak, veceru I dva medjuobroka.

sve na spisku SEM MLEKA je zdrava hrana. nutritivno veoma vredna bez stetnih materija koje ima bas u mleku recimo. uz malo fokusa na kalcijum, B12, D vitamin (u zimskom periodu) covek na nabrojanoj hrani moze da pozivi i 100 godina.

Mleko i jogurt ne mogu biti gori od hleba. Litra mleka ima 45 grama ug hidrata, a hleb ima preko 70 grama. Mlecna laktoza se sporije apsorbuje i mleko ima skoro duplo nizi glikemijski indeks od hleba(duplo manji skok secera u krvi). Da ne govorim o proteinima i kalorijama, 33 grama proteina i 410kcal u litri mleka(1,5%), a u 200 grama hleba 450kcal i 12-13 grama nepotpunog proteina. A tu su i vitamini i minerali(kalcijum, kalijum, magnezijum,mangan, b12, b3, b1, vitamin d, a, k) kojima je mleko bogato a hleb siromasan(jedino soli u hlebu imas na pretek). Jogurt jos bolje, naravno da nije "vocni jogurt", koji je otrov.

Baš se nešto razbijam od kotaž sira, manga, indijskog oraha, pistaća, braon pirinča, kus-kusa, crnog, pinto i lima pasulja... Hipsteri jedni!

Ostade nam da jedemo samo PESAK i to onaj sitni.

Samo brokoli, svi da jedemo samo brokoli. Poljoprivrednici da uzgajaju brokoli, da izvozimo brokoli. Brokoli samo brokoli.

@loki
Sve ste u pravu s tim da moram dodati da je apsorpcija vecine vitamina (A, D, E, K) gotovo nemoguca iz mleka koje sadrzi 1,5% mm. 2,8 ili jos bolje 3,2%. Naravno najbolje je domace mleko, ali ono je vecini nedostupno. Pozdrav.

@meraklija
I da pecemo rakiju brokolicu i pitu brokoliju!
(Stojko, 25. april 2018 11:21)

Ne kaze se brokolica nego brokovaca. Gibanica moze da ostane brokolija.
(Milojko, 25. april 2018 12:31)

Možda brokolovača. Brokovača bi bila rakija od broke.

Od belog hleba su gore samo preostale tri bele namirnice (so, šećer, mast), ako ih jedemo u većim količinama.
A, sa namirnicama koje su navedene u tekstu unosimo vitamine, minerale i vlakna i posle njih smo sitiji, iako ih jedemo po obroku količinski mnogo manje nego beli hleb.

PS: Beli hleb jedino volim kada postane prženica.

Auu! Od danas vise ne jedem kus-kus!

Bas me briga

Jel moze zir?

@Meraklija: Brokoli je super, haha, ali zahteva da se malcice zacini, to je istina. I da se ne prekuva.
Inace, pitanje za B92 i njihove urednike ove rublike, citate li vi ovo sto objavljujete? Kakav je to kotaž sir?!?! :D :D :p

Pa sta da jedem?

Jedino da izađem na livadu i da pasem.

@meraklija
I da pecemo rakiju brokolicu i pitu brokoliju!
(Stojko, 25. april 2018 11:21)

Ne kaze se brokolica nego brokovaca. Gibanica moze da ostane brokolija.

@Samo brokoli, svi da jedemo samo brokoli. Poljoprivrednici da uzgajaju brokoli, da izvozimo brokoli. Brokoli samo brokoli.
(meraklija, 25. april 2018 10:29)
Slatko me nasmeja, bravo za komentar :)))...
forever brokoli ;)...

Od svega treba jesti po malo, naravno ono sto volimo... Sta sad nemoj ovo nemoj ono...? Drugo nasi organizmi nisu svi isti, niti trosimo podjednako energiju..., u skladu prema potrebama i zeljama, ali umereno.

Ostade nam da jedemo samo PESAK i to onaj sitni.
(Feki, 25. april 2018 10:45)

Ali i pesak umereno. Prepun je kalcijuma koji u velikim kolicinama moze da izazove aritmiju srca. Znaci, pesak da, ali samo jednu kafenu kasicicu dnevno umucenu u casi mlake vode ili jabukovog sirceta.

a burek sa brokolijem i asparagusom?

Od sutra kinoa, kus-kus, pinto i lima pasulj ne stavljam vise u usta.

Ma nigde veze... Mleko nema "znacajan" sadrzaj UH i sigurno nije gore od belog hleba. Ko misli da zitarice, mahunarke i orasasti plodovi nema UH nema pojma o svojoj dijeti. I pitanje je kolicine svega sto se jede

Ali i pesak umereno. Prepun je kalcijuma koji u velikim kolicinama moze da izazove aritmiju srca. Znaci, pesak da, ali samo jednu kafenu kasicicu dnevno umucenu u casi mlake vode ili jabukovog sirceta.
(Ono kad covek zna znanje, 25. april 2018 12:35)

Pesak je po hemijkom sastavu silicijum dioksid (SiO2), a ti ga covece sto znas znanje jedi zbog....kalcijuma, mozda ti ojacaju kosti, a ako ne kosti - temelji poljskog WCa sigurno hoce

Pa hajde da zivimo na vazduhu i ne jedemo nista!

@meraklija
I da pecemo rakiju brokolicu i pitu brokoliju!

Cottage cheese nije kotaz sir nego svapski sir.

ekstra komentari!!!
živi mi bili i ajte na mango!!!!

@ meraklija... tebra, zalicio si mi na lika koji komentarise/je komentarisao sportske vesti... Brondby, samo Brondby Brondby... =) ili si to ti, ali si presao na druge vesti?... =)))))

@proka oronalazac: Proko, sedi jedan! Pojma nemas, mozga nemas! MLEKO JE IZUZETNO ZDRAVO! Svi vi google strucnjaci pokrite se usima...

Dakle pustite svi hipster brade, živite ispod drveta i samo jedite šišarke. Kad je fešta onda pohovane šišarke. Nemoj slučajno neko pomislio na mleko ili meso, od toga skoči pritisak i može da se umre!

Janjetina za dorucak, rucak, veceru I dva medjuobroka.

Hvala svim komentatorima na duhovitim komentarima. Citam clanak o panicnim napadima i stresu i prepoznam se, ovih dana je tesko neko vreme doslo... I vi me slatko nasmejete :). Dakle, lek od strahova, stresa i ostalih babaroga su duhoviti komentatori na b92. Zivi bili i duhoviti zauvek :*

Moj komšija kaže da vodi računa o ishrani i da slaninu prži samo na ulju! ;-) ;-)

Ovaj burek sto sam danas pojeo bi u ovoj kategoriji bio kao nuklearni otpad...5 salveta nije uspelo mast da upije samo sa lica i prstiju.

Sir gori od hleba? kako, leba ti?

Kiselo mleko je mama.