Smršala je 13 kg za tri meseca - kako? Izbacila je ove četiri namirnice iz ishrane

Njiva je majka svih dijeta.

"Uspela sam. Preživela sam 100 dana čiste ishrane." Znači samo jedno, vratiće duplo više nego što je imala. Umerenost je ključ, ne odricanje bilo čega.

Sestro najmanje je vazno sta si papila,probaj sad isto to da papis a da ne treneris,pa ces vidjet koliko ces izgubit kg...
Trening je majka,a mrsa se kad osoba koja unosi 2000 kalorija dnevno,trosi 2500,a moze da jede sta zeli...

I dalje je ruzna

Tuzno je kada se vidi ocigledno da sve mladji i mladji ljudi postaju alkoholicari. I nasem drustvu je sve to 'skroz ok, mlad si, uzivaj'. No comment.

Избацуо сам хлеб, газотане напитке, скоро све са шећером, смањио порције имод нове године смањио килажу за 15кг !!!!!! Много се биље осећам а намера ми је да станем након скинутих још 10-ак кг !!!! Уместо оброка поједите пар јабука, уместо ручка направите пуну ванглу салате, пуно воде у току дана, напоље из куће/стана и ходајте шти више а у ауто што мање, па да видите !

I dalje je ruzna

Sestro najmanje je vazno sta si papila,probaj sad isto to da papis a da ne treneris,pa ces vidjet koliko ces izgubit kg...
Trening je majka,a mrsa se kad osoba koja unosi 2000 kalorija dnevno,trosi 2500,a moze da jede sta zeli...

Njiva je majka svih dijeta.

"Uspela sam. Preživela sam 100 dana čiste ishrane." Znači samo jedno, vratiće duplo više nego što je imala. Umerenost je ključ, ne odricanje bilo čega.

Tuzno je kada se vidi ocigledno da sve mladji i mladji ljudi postaju alkoholicari. I nasem drustvu je sve to 'skroz ok, mlad si, uzivaj'. No comment.

Избацуо сам хлеб, газотане напитке, скоро све са шећером, смањио порције имод нове године смањио килажу за 15кг !!!!!! Много се биље осећам а намера ми је да станем након скинутих још 10-ак кг !!!! Уместо оброка поједите пар јабука, уместо ручка направите пуну ванглу салате, пуно воде у току дана, напоље из куће/стана и ходајте шти више а у ауто што мање, па да видите !