Profesorka fizičkog svakog dana istrči polumaraton i to je tek početak VIDEO

Razumem je i podrzavam, ima nas fanatika koji volimo trcanje, sa svojih 56 godina 6 puta nedeljno trcim 10 kilometara, nekada u Kosutnjaku, nekada u teretani zavisi od vremena, ali ne odustajem. Cesto i sam sebi postavim slicna pitanja cemu sve ovo, a onda se setim svih onih koji sede, gledaju TV ili u kancelariji i kukaju na svoje telo i bolesti. Ne pijem nikakve lekove, nemam pritisak, dijabetes i uzivam u zivotu. Ustanite sat vremena ranije prosetajte, ne morate da trcite, videcete pozitivne promene na svom telu, organizmu i zdravlju!

Bezanje od stvarnosti. Da se razumemo, trcim 7,8 kilometara svaki dan, ali to je sat vremena. Ne valja biti ekstreman ni u cemu.

I ja trčim povremeno na duge staze i ne mogu a da ne primetim poglede ljudi koji me smatraju blesavim. A to su likovi koji iako mlađi od mene do prodavnice i kafića idu kolima, izgledaju kao da su trudni i ne bi mogli da potrče sve da ih juri pleme ljudoždera.

Kakve bajke, kad bi svaki dan trcala 20km i kasnije imala dva jaka treninga, za godinu dana bi se bukvalno raspala od zivota. Tako bi se pretrenirala da bi dovela zivot u opasnost.

Svaka cast. Samo nastavi i neobaziri se sta drugi misle.

Genetika, sestro.. U svakom slučaju skidam kapu na trudu i upornosti.

Da nije malo mnogo!?

Они згибови са видеа делују врло стимулативно.

Ocigledno nema pametnija posla.

U bilo bi borbe

Sve je to lepo, zena ce biti vitalna i u najpoznijim godinama. Svaka cast.Ali, njen dan izgleda otprilike ovako:

20 kilometara trcanja
posao
trening
slobodno vreme
trening
spavanje

Gde su tu deca? Suprug? Spremanje kuce, rucka? Pritom nije ni profesionalni posao pa sa joj to bude karijera koju moze da unovci. Daj boze da ima sat vremena za decu tokom dana. Treba naci balans u svemu. Ne prekidaj sa trcanjem. Trci ti i dalje 20 kilometara, idi na posao. Ali batali onda ta 2 vecernja treninga i iskoristi ih za porodicu.

Naravno da trcanje, hodanje, vezbanje, bilo koji tip aktivnosti su zdravi za organizam. Sve samo ne sedenje, lezanje i blejanje po ceo dan. Medjutim, ne mogu da se ne zapitam koliko je zapravo svakodnevno trcanje od 20km, plus ostale vezbe sto ona radi, DUGOROCNO zdravo za srce i organizam. Dake govoreci o tome ako vam je cilj da zivite 80,90,100 godina. Hoce li motor da traje duze ako ga gazite 130 na sat svakodnevno ili vozite lagano 60? Ako ga ne vozite uopste to je naravno najgora opcija i tad najbrze propada.

Slazem se sa jednim od komentatora ovde a i to je moj moto, u svemu treba biti umeren u zivotu. Trcanje oko 5-10 km svakodnevno uz neke ostale vezbe za noge i gornji deo tela su sasvim dovoljne za organizam. Dovoljno je i manje od toga, ako tek pocinjete pogotovo treba biti oprezan i slusati telo. Bukvalno i cisto hodanje sat, sat i po je dovoljno, a vremenom cete sami osetiti kada je vreme da potrcite.

Ako mislite da profesionalni sport i svakodnevno guranje svog tela do krajnjih limita su zdravi za organizam, varate se.

Sta imaju trkaci i ribolovci zajednicko?

@ (Ed Vitlok, 17. avgust 2018 19:26)

Znam koga definitivno ovde drmaju kompleksi. Onog ko ih prvi spomene bez razloga. Veze ti druze nemas o fizici, medicini i ljudskoj anatomiji. Taj sto je ziveo 90 godina trceci 40km na dan ziveo bi jos duze da je trcao manje i umerenije. To je stvar genetike i naravno da ne postoji univerzalna formula koja vazi za svakoga. Ja sam pricao uopsteno i nemoj biti takav bukvalista. Najdugovecniji narodi Hunzi zive 120 godina u proseku i nemaju nikakve bolesti, a ne trce skoro uopste. Sustina dugovecnosti je u svakodnevnom umerenom kretanju, cistoj prirodi i zdravoj ishrani.

I šta sad,to bi trebao biti standar ili normalno a mi ostali blesavi.
Preterivanje kao i u svakoj drugoj stvari kada se pretera,jelu,piću,spavanju,radu itd.

Cuj bas toliko da trci i plus da odradi trening znaci neverovatno.Pa kako ona izdrzi takav napor jer je meni sumnjivo dosta jer se dosta glikogena prazni na ovaj nacin.Jedino ako ne jede nesto bogato puno ugljenih hidrata i proteina ali realno mislim da ovo u opste nije tacno jer kad bi svako ovo radio sigurno bi se pretrenirao.Ovo bi isto bilo i da ovi sto idu u teretanu vezbaju svak i dan bez odmora.Cak i realno oni koji koriste hemiju nebi mogli takav tepmo da izdrze

I jos jedna stvar...nece ovo njoj niti imome od vas produziti zivot....samo cete se osecati lepse....ovoliko naporni treninzi nisu bas toliko preporucljivi...

Super. Ne znam za koga, ali cim je u vestima, mora da je super.

elitni srednjeprugaši/dugoprugaši trče 30-45 km dnevno od srednjoškolskih dana pa do neke 40. godine. Žive po 90 godina, a da osim sportskog ne posete nijednog drugog lekara. Ko misli da je 20 km previše živi u jednoj debeloj zabludi ili ga žešće drmaju kompleksi.

A ko joj čuva decu ???

Miskec,

price za malu decu...ako neko 40 godina vodi nezdrav zivot, tih sat vremena mu nece nista znaciti...Potrebno je vec sa 30 god promeniti navike, ukoliko su bile nezdrave...

Totalna suprotnost mojoj svakodnevici.

Možete naći na internetu radove koji su pokazali direktnu vezu između broja kg koje majka dobije tokom trudnoće i IQ deteta kada odraste. Postoji tačno optimum, i zato ga Svetska Zdravstvena Organizacija preporučuje.

Ocigledno nema pametnija posla.

Kakve bajke, kad bi svaki dan trcala 20km i kasnije imala dva jaka treninga, za godinu dana bi se bukvalno raspala od zivota. Tako bi se pretrenirala da bi dovela zivot u opasnost.

elitni srednjeprugaši/dugoprugaši trče 30-45 km dnevno od srednjoškolskih dana pa do neke 40. godine. Žive po 90 godina, a da osim sportskog ne posete nijednog drugog lekara. Ko misli da je 20 km previše živi u jednoj debeloj zabludi ili ga žešće drmaju kompleksi.

Bezanje od stvarnosti. Da se razumemo, trcim 7,8 kilometara svaki dan, ali to je sat vremena. Ne valja biti ekstreman ni u cemu.

Da nije malo mnogo!?

Sve je to lepo, zena ce biti vitalna i u najpoznijim godinama. Svaka cast.Ali, njen dan izgleda otprilike ovako:

20 kilometara trcanja
posao
trening
slobodno vreme
trening
spavanje

Gde su tu deca? Suprug? Spremanje kuce, rucka? Pritom nije ni profesionalni posao pa sa joj to bude karijera koju moze da unovci. Daj boze da ima sat vremena za decu tokom dana. Treba naci balans u svemu. Ne prekidaj sa trcanjem. Trci ti i dalje 20 kilometara, idi na posao. Ali batali onda ta 2 vecernja treninga i iskoristi ih za porodicu.

Genetika, sestro.. U svakom slučaju skidam kapu na trudu i upornosti.

A ko joj čuva decu ???

I šta sad,to bi trebao biti standar ili normalno a mi ostali blesavi.
Preterivanje kao i u svakoj drugoj stvari kada se pretera,jelu,piću,spavanju,radu itd.

Svaka cast. Samo nastavi i neobaziri se sta drugi misle.

Sta imaju trkaci i ribolovci zajednicko?

U bilo bi borbe

Razumem je i podrzavam, ima nas fanatika koji volimo trcanje, sa svojih 56 godina 6 puta nedeljno trcim 10 kilometara, nekada u Kosutnjaku, nekada u teretani zavisi od vremena, ali ne odustajem. Cesto i sam sebi postavim slicna pitanja cemu sve ovo, a onda se setim svih onih koji sede, gledaju TV ili u kancelariji i kukaju na svoje telo i bolesti. Ne pijem nikakve lekove, nemam pritisak, dijabetes i uzivam u zivotu. Ustanite sat vremena ranije prosetajte, ne morate da trcite, videcete pozitivne promene na svom telu, organizmu i zdravlju!

Možete naći na internetu radove koji su pokazali direktnu vezu između broja kg koje majka dobije tokom trudnoće i IQ deteta kada odraste. Postoji tačno optimum, i zato ga Svetska Zdravstvena Organizacija preporučuje.

Super. Ne znam za koga, ali cim je u vestima, mora da je super.

I ja trčim povremeno na duge staze i ne mogu a da ne primetim poglede ljudi koji me smatraju blesavim. A to su likovi koji iako mlađi od mene do prodavnice i kafića idu kolima, izgledaju kao da su trudni i ne bi mogli da potrče sve da ih juri pleme ljudoždera.

Cuj bas toliko da trci i plus da odradi trening znaci neverovatno.Pa kako ona izdrzi takav napor jer je meni sumnjivo dosta jer se dosta glikogena prazni na ovaj nacin.Jedino ako ne jede nesto bogato puno ugljenih hidrata i proteina ali realno mislim da ovo u opste nije tacno jer kad bi svako ovo radio sigurno bi se pretrenirao.Ovo bi isto bilo i da ovi sto idu u teretanu vezbaju svak i dan bez odmora.Cak i realno oni koji koriste hemiju nebi mogli takav tepmo da izdrze

Naravno da trcanje, hodanje, vezbanje, bilo koji tip aktivnosti su zdravi za organizam. Sve samo ne sedenje, lezanje i blejanje po ceo dan. Medjutim, ne mogu da se ne zapitam koliko je zapravo svakodnevno trcanje od 20km, plus ostale vezbe sto ona radi, DUGOROCNO zdravo za srce i organizam. Dake govoreci o tome ako vam je cilj da zivite 80,90,100 godina. Hoce li motor da traje duze ako ga gazite 130 na sat svakodnevno ili vozite lagano 60? Ako ga ne vozite uopste to je naravno najgora opcija i tad najbrze propada.

Slazem se sa jednim od komentatora ovde a i to je moj moto, u svemu treba biti umeren u zivotu. Trcanje oko 5-10 km svakodnevno uz neke ostale vezbe za noge i gornji deo tela su sasvim dovoljne za organizam. Dovoljno je i manje od toga, ako tek pocinjete pogotovo treba biti oprezan i slusati telo. Bukvalno i cisto hodanje sat, sat i po je dovoljno, a vremenom cete sami osetiti kada je vreme da potrcite.

Ako mislite da profesionalni sport i svakodnevno guranje svog tela do krajnjih limita su zdravi za organizam, varate se.

Miskec,

price za malu decu...ako neko 40 godina vodi nezdrav zivot, tih sat vremena mu nece nista znaciti...Potrebno je vec sa 30 god promeniti navike, ukoliko su bile nezdrave...

@ (Ed Vitlok, 17. avgust 2018 19:26)

Znam koga definitivno ovde drmaju kompleksi. Onog ko ih prvi spomene bez razloga. Veze ti druze nemas o fizici, medicini i ljudskoj anatomiji. Taj sto je ziveo 90 godina trceci 40km na dan ziveo bi jos duze da je trcao manje i umerenije. To je stvar genetike i naravno da ne postoji univerzalna formula koja vazi za svakoga. Ja sam pricao uopsteno i nemoj biti takav bukvalista. Najdugovecniji narodi Hunzi zive 120 godina u proseku i nemaju nikakve bolesti, a ne trce skoro uopste. Sustina dugovecnosti je u svakodnevnom umerenom kretanju, cistoj prirodi i zdravoj ishrani.

I jos jedna stvar...nece ovo njoj niti imome od vas produziti zivot....samo cete se osecati lepse....ovoliko naporni treninzi nisu bas toliko preporucljivi...

Они згибови са видеа делују врло стимулативно.

Totalna suprotnost mojoj svakodnevici.