Po komentarima bi pomislio da ima 50-60 godina, a ne 30.
Racunajte pod obrok i svaki cips/tortu/kolac koji pojedete pa cete videti da bas nije nesto specijalno imati 2-3 obroka vise dnevno, samo sto ona jede isto sto i za glavni obrok.
Dodajte 45-60min treninga, poslednjih 10-15 godina, umesto neke TV epizode ili pola filma.
Da mozda je na stereoidima, da mozda je do genetike... ali sredite ishranu (generalna hrana, nikakve dr oz i slicno gluposti) i izdvojite 5h nedeljno na osmisljenj trening, pa cete videti rezultate vec u roku od nekoliko nedelja.
Po komentarima bi pomislio da ima 50-60 godina, a ne 30.
Racunajte pod obrok i svaki cips/tortu/kolac koji pojedete pa cete videti da bas nije nesto specijalno imati 2-3 obroka vise dnevno, samo sto ona jede isto sto i za glavni obrok.
Dodajte 45-60min treninga, poslednjih 10-15 godina, umesto neke TV epizode ili pola filma.
Da mozda je na stereoidima, da mozda je do genetike... ali sredite ishranu (generalna hrana, nikakve dr oz i slicno gluposti) i izdvojite 5h nedeljno na osmisljenj trening, pa cete videti rezultate vec u roku od nekoliko nedelja.
I trenira od malih nogu borilačke veštine, koje sagorevaju kalorije neverovatno brzo. Pre fitnes trenera bila model a udala se za lika koji je takodje trener. Praktično je ceo život u teretani i sa džakom, pa mora ovako da izgleda.Još je 1,86, gracilna i lepa, zanimljivog genetskog miksa. Eto par pojedinosti, koje rešavaju enigmu...
Ma jede malo sutra. Znam ja takve koji kao jedu 10 puta na dan a jedu kao vrapci. Normalni obrok ukljucuje pola leba i 400 grama mesa pa jedi ti 10 puta i budi fit. Citam tako, doruckovala kao, a ono popila djus. Pa ja popijem 10 djuseva dnevno i ne racunam ih.
A na njenom Instagram profilu stoji da je ko-osnivač HITT treninga i profesionalni trener. Znaci nije bas da je ocajna domacica koja gaji decu a u pauzi ide u teretanu nego joj je to posao. A ovo je prirodan rezultat toga. A da ima zena koje imaju 2-3 pa cak i 4 i izgledaju fenomenalno. Tako da nije to nista neobično. Ima toliko primera da zena moze da izgleda zapušteno i bez dece, kao i to da moze da ima decu i da izgleda dobro. Zene izgledaju onako kako zele i osecaju se, sa i bez dece.
uz svakodnevno i umereno vezbanje 45 min, zdravu ishranu i dobru genetiku, ovo je skroz realno. Naravno, ne ako se pocelo pre godinu dana, ovakav oblik misica ne moze da se izgradi ovako kasno, neophodno je bavljenje sportom od malih nogu. Zato obavezno gurajte decu na sport, bili kakav, samo da je redovan. Ni 5 obroka dnevno nije problem, to su umereni i zdravi dorucak, rucak i vecera, i dve uzine dnevno (proteinski sejk i/ili voce). Ako vam to postane hobi, navika i stil zivota, ima se vremena za sve
Verovatno računa u 1 obrok 1 jabuku, u drugi,jedan kivi,....
Mojih 6 obroka ima minimum 4000 kalorija, ali valja nahraniti 203cm i 105kg, i toliko mi je dovoljno da se održavam u životu, nemam nekog viška, možda 3kg. :-)
Da ima posao od 9 do 17h, u vrtić po decu, doručak, ručak, večera, nabavka, sređivanje kuće, gužva u saobraćaju...
Ne da ne bi imala vremena za teretanu, nego ne bi stigla da se očešlja.
Ima tu i genetske predispozicije, mada ona vise deluje anoreksicno, ne razumem zasto su zene zaokupirane da izgledaju mrsavo, to prosto grozno izgleda kad se skine, ili ja mozda nemam ukusa? Meni kao muskarcu je lepo kad zena ima zategnutu figuru, grudi i zadnjicu, ali kada zena ima plocice i izrazene linije misica, e to mi je vec nije nimalo privlacno... Te stvari izgledaju lepo na muskarcu kao jacem polu, zene su nezniji pol i one upravo tako trebaju da izgledaju.
Meni licno je ovo previse i ruzno mi je na zenskoj osobi, ne da nije privlacno, nego mi je izrazito odbojno. Lepo je imati ravan stomak i one linije sa strane i po sredini, ali bas ovako plocice kao musko...Ruku ima vecu nego ja. Mislim, svaka cast na vezbanju i to, but I would pass this.
Nisam od onih muskaraca sto prekoravaju zene koje puno vezbaju, i volim ravan stomak, zategnute butine itd, ali majku mu, ovo je previse, ovakva definicija, isticanje svakog vlakna... nekako je previse.
Jos jedan dokaz da je najteze pronaci meru, i da je uvek lakse ici u krajnost
Meni ovi misici ni najmanje nisu privlacni. Zena ne treba ovako da izgleda. To sto ima dvoje dece, jede 6 obroka dnevno a izgleda ovako samo govori da je manijak i da verovatnonne izbija iz teretane... Jadna ta deca... ko li ih odgaja...?
Samo 1900 kalorija? Ja jedem tri puta dnevno. Dorucak burek sa mesom 300g i pola litre jogurta. Rucak 2 velike snicle sa pire krompirom i kiseli kupus. Vecera 3 jajeta sa slaninom, kriska sira i litar mleka. Hleba pojedem od pola do ceo. Izmedju obroka uzinam smoki, cokoladu i sta naleti. Nekad imam cetvrti obrok ako uvece ostanem da gledam neki film. Imam 105 kg i jednog dana cu umreti isto kao i ovi sto gladuju i vezbaju.
Gospodo zene sirom sveta danas koriste anabolicke steroide isto kao i muskarci, samo ne znam zasto je oko njih jos uvek prisutan oreol prirodnosti, kad god vidite zenu koja neverovatno izgleda uzimajuci u obzir njene godine, profesiju i nacin zivota nemojte se iscudjavati kako je ovo moguce vec znajte da su u pitanju anabolicki steroidi koje ta osoba uzima.
Par poseta hirurgu, svakodnevno vezbanje i dobra ishrana! Ne treba tu puno! Samo gospodja kad bi nasla mozda neki normalan posao, verovatno ne bi imala vremena da se okrene!!!
Sta radi izmedju obroka pa ovako izgleda????
Vjerovatno trci 5 km,pa vozi biciklo sat vremena i onda vjezbe 45 minuta,i zbog ovoga ona izgleda ovako,a ne zato sto jede 5 obroka dnevno.
Gospodo zene sirom sveta danas koriste anabolicke steroide isto kao i muskarci, samo ne znam zasto je oko njih jos uvek prisutan oreol prirodnosti, kad god vidite zenu koja neverovatno izgleda uzimajuci u obzir njene godine, profesiju i nacin zivota nemojte se iscudjavati kako je ovo moguce vec znajte da su u pitanju anabolicki steroidi koje ta osoba uzima.
Par poseta hirurgu, svakodnevno vezbanje i dobra ishrana! Ne treba tu puno! Samo gospodja kad bi nasla mozda neki normalan posao, verovatno ne bi imala vremena da se okrene!!!
Sta radi izmedju obroka pa ovako izgleda????
Vjerovatno trci 5 km,pa vozi biciklo sat vremena i onda vjezbe 45 minuta,i zbog ovoga ona izgleda ovako,a ne zato sto jede 5 obroka dnevno.
A na njenom Instagram profilu stoji da je ko-osnivač HITT treninga i profesionalni trener. Znaci nije bas da je ocajna domacica koja gaji decu a u pauzi ide u teretanu nego joj je to posao. A ovo je prirodan rezultat toga. A da ima zena koje imaju 2-3 pa cak i 4 i izgledaju fenomenalno. Tako da nije to nista neobično. Ima toliko primera da zena moze da izgleda zapušteno i bez dece, kao i to da moze da ima decu i da izgleda dobro. Zene izgledaju onako kako zele i osecaju se, sa i bez dece.
I trenira od malih nogu borilačke veštine, koje sagorevaju kalorije neverovatno brzo. Pre fitnes trenera bila model a udala se za lika koji je takodje trener. Praktično je ceo život u teretani i sa džakom, pa mora ovako da izgleda.Još je 1,86, gracilna i lepa, zanimljivog genetskog miksa. Eto par pojedinosti, koje rešavaju enigmu...
Da ima posao od 9 do 17h, u vrtić po decu, doručak, ručak, večera, nabavka, sređivanje kuće, gužva u saobraćaju...
Ne da ne bi imala vremena za teretanu, nego ne bi stigla da se očešlja.
Po komentarima bi pomislio da ima 50-60 godina, a ne 30.
Racunajte pod obrok i svaki cips/tortu/kolac koji pojedete pa cete videti da bas nije nesto specijalno imati 2-3 obroka vise dnevno, samo sto ona jede isto sto i za glavni obrok.
Dodajte 45-60min treninga, poslednjih 10-15 godina, umesto neke TV epizode ili pola filma.
Da mozda je na stereoidima, da mozda je do genetike... ali sredite ishranu (generalna hrana, nikakve dr oz i slicno gluposti) i izdvojite 5h nedeljno na osmisljenj trening, pa cete videti rezultate vec u roku od nekoliko nedelja.
Nisam od onih muskaraca sto prekoravaju zene koje puno vezbaju, i volim ravan stomak, zategnute butine itd, ali majku mu, ovo je previse, ovakva definicija, isticanje svakog vlakna... nekako je previse.
Jos jedan dokaz da je najteze pronaci meru, i da je uvek lakse ici u krajnost
Meni ovi misici ni najmanje nisu privlacni. Zena ne treba ovako da izgleda. To sto ima dvoje dece, jede 6 obroka dnevno a izgleda ovako samo govori da je manijak i da verovatnonne izbija iz teretane... Jadna ta deca... ko li ih odgaja...?
Meni licno je ovo previse i ruzno mi je na zenskoj osobi, ne da nije privlacno, nego mi je izrazito odbojno. Lepo je imati ravan stomak i one linije sa strane i po sredini, ali bas ovako plocice kao musko...Ruku ima vecu nego ja. Mislim, svaka cast na vezbanju i to, but I would pass this.
uz svakodnevno i umereno vezbanje 45 min, zdravu ishranu i dobru genetiku, ovo je skroz realno. Naravno, ne ako se pocelo pre godinu dana, ovakav oblik misica ne moze da se izgradi ovako kasno, neophodno je bavljenje sportom od malih nogu. Zato obavezno gurajte decu na sport, bili kakav, samo da je redovan. Ni 5 obroka dnevno nije problem, to su umereni i zdravi dorucak, rucak i vecera, i dve uzine dnevno (proteinski sejk i/ili voce). Ako vam to postane hobi, navika i stil zivota, ima se vremena za sve
Verovatno računa u 1 obrok 1 jabuku, u drugi,jedan kivi,....
Mojih 6 obroka ima minimum 4000 kalorija, ali valja nahraniti 203cm i 105kg, i toliko mi je dovoljno da se održavam u životu, nemam nekog viška, možda 3kg. :-)
Po komentarima bi pomislio da ima 50-60 godina, a ne 30.
Racunajte pod obrok i svaki cips/tortu/kolac koji pojedete pa cete videti da bas nije nesto specijalno imati 2-3 obroka vise dnevno, samo sto ona jede isto sto i za glavni obrok.
Dodajte 45-60min treninga, poslednjih 10-15 godina, umesto neke TV epizode ili pola filma.
Da mozda je na stereoidima, da mozda je do genetike... ali sredite ishranu (generalna hrana, nikakve dr oz i slicno gluposti) i izdvojite 5h nedeljno na osmisljenj trening, pa cete videti rezultate vec u roku od nekoliko nedelja.
Ima tu i genetske predispozicije, mada ona vise deluje anoreksicno, ne razumem zasto su zene zaokupirane da izgledaju mrsavo, to prosto grozno izgleda kad se skine, ili ja mozda nemam ukusa? Meni kao muskarcu je lepo kad zena ima zategnutu figuru, grudi i zadnjicu, ali kada zena ima plocice i izrazene linije misica, e to mi je vec nije nimalo privlacno... Te stvari izgledaju lepo na muskarcu kao jacem polu, zene su nezniji pol i one upravo tako trebaju da izgledaju.
Samo 1900 kalorija? Ja jedem tri puta dnevno. Dorucak burek sa mesom 300g i pola litre jogurta. Rucak 2 velike snicle sa pire krompirom i kiseli kupus. Vecera 3 jajeta sa slaninom, kriska sira i litar mleka. Hleba pojedem od pola do ceo. Izmedju obroka uzinam smoki, cokoladu i sta naleti. Nekad imam cetvrti obrok ako uvece ostanem da gledam neki film. Imam 105 kg i jednog dana cu umreti isto kao i ovi sto gladuju i vezbaju.
Ma jede malo sutra. Znam ja takve koji kao jedu 10 puta na dan a jedu kao vrapci. Normalni obrok ukljucuje pola leba i 400 grama mesa pa jedi ti 10 puta i budi fit. Citam tako, doruckovala kao, a ono popila djus. Pa ja popijem 10 djuseva dnevno i ne racunam ih.
Par poseta hirurgu, svakodnevno vezbanje i dobra ishrana! Ne treba tu puno! Samo gospodja kad bi nasla mozda neki normalan posao, verovatno ne bi imala vremena da se okrene!!!
Gospodo zene sirom sveta danas koriste anabolicke steroide isto kao i muskarci, samo ne znam zasto je oko njih jos uvek prisutan oreol prirodnosti, kad god vidite zenu koja neverovatno izgleda uzimajuci u obzir njene godine, profesiju i nacin zivota nemojte se iscudjavati kako je ovo moguce vec znajte da su u pitanju anabolicki steroidi koje ta osoba uzima.
Ma jede malo sutra. Znam ja takve koji kao jedu 10 puta na dan a jedu kao vrapci. Normalni obrok ukljucuje pola leba i 400 grama mesa pa jedi ti 10 puta i budi fit. Citam tako, doruckovala kao, a ono popila djus. Pa ja popijem 10 djuseva dnevno i ne racunam ih.
Sta radi izmedju obroka pa ovako izgleda????
Vjerovatno trci 5 km,pa vozi biciklo sat vremena i onda vjezbe 45 minuta,i zbog ovoga ona izgleda ovako,a ne zato sto jede 5 obroka dnevno.
Samo 1900 kalorija? Ja jedem tri puta dnevno. Dorucak burek sa mesom 300g i pola litre jogurta. Rucak 2 velike snicle sa pire krompirom i kiseli kupus. Vecera 3 jajeta sa slaninom, kriska sira i litar mleka. Hleba pojedem od pola do ceo. Izmedju obroka uzinam smoki, cokoladu i sta naleti. Nekad imam cetvrti obrok ako uvece ostanem da gledam neki film. Imam 105 kg i jednog dana cu umreti isto kao i ovi sto gladuju i vezbaju.
Verovatno računa u 1 obrok 1 jabuku, u drugi,jedan kivi,....
Mojih 6 obroka ima minimum 4000 kalorija, ali valja nahraniti 203cm i 105kg, i toliko mi je dovoljno da se održavam u životu, nemam nekog viška, možda 3kg. :-)
Meni ovi misici ni najmanje nisu privlacni. Zena ne treba ovako da izgleda. To sto ima dvoje dece, jede 6 obroka dnevno a izgleda ovako samo govori da je manijak i da verovatnonne izbija iz teretane... Jadna ta deca... ko li ih odgaja...?
Ima tu i genetske predispozicije, mada ona vise deluje anoreksicno, ne razumem zasto su zene zaokupirane da izgledaju mrsavo, to prosto grozno izgleda kad se skine, ili ja mozda nemam ukusa? Meni kao muskarcu je lepo kad zena ima zategnutu figuru, grudi i zadnjicu, ali kada zena ima plocice i izrazene linije misica, e to mi je vec nije nimalo privlacno... Te stvari izgledaju lepo na muskarcu kao jacem polu, zene su nezniji pol i one upravo tako trebaju da izgledaju.
Da ima posao od 9 do 17h, u vrtić po decu, doručak, ručak, večera, nabavka, sređivanje kuće, gužva u saobraćaju...
Ne da ne bi imala vremena za teretanu, nego ne bi stigla da se očešlja.
Meni licno je ovo previse i ruzno mi je na zenskoj osobi, ne da nije privlacno, nego mi je izrazito odbojno. Lepo je imati ravan stomak i one linije sa strane i po sredini, ali bas ovako plocice kao musko...Ruku ima vecu nego ja. Mislim, svaka cast na vezbanju i to, but I would pass this.
Nisam od onih muskaraca sto prekoravaju zene koje puno vezbaju, i volim ravan stomak, zategnute butine itd, ali majku mu, ovo je previse, ovakva definicija, isticanje svakog vlakna... nekako je previse.
Jos jedan dokaz da je najteze pronaci meru, i da je uvek lakse ici u krajnost
I trenira od malih nogu borilačke veštine, koje sagorevaju kalorije neverovatno brzo. Pre fitnes trenera bila model a udala se za lika koji je takodje trener. Praktično je ceo život u teretani i sa džakom, pa mora ovako da izgleda.Još je 1,86, gracilna i lepa, zanimljivog genetskog miksa. Eto par pojedinosti, koje rešavaju enigmu...
Po komentarima bi pomislio da ima 50-60 godina, a ne 30.
Racunajte pod obrok i svaki cips/tortu/kolac koji pojedete pa cete videti da bas nije nesto specijalno imati 2-3 obroka vise dnevno, samo sto ona jede isto sto i za glavni obrok.
Dodajte 45-60min treninga, poslednjih 10-15 godina, umesto neke TV epizode ili pola filma.
Da mozda je na stereoidima, da mozda je do genetike... ali sredite ishranu (generalna hrana, nikakve dr oz i slicno gluposti) i izdvojite 5h nedeljno na osmisljenj trening, pa cete videti rezultate vec u roku od nekoliko nedelja.
A na njenom Instagram profilu stoji da je ko-osnivač HITT treninga i profesionalni trener. Znaci nije bas da je ocajna domacica koja gaji decu a u pauzi ide u teretanu nego joj je to posao. A ovo je prirodan rezultat toga. A da ima zena koje imaju 2-3 pa cak i 4 i izgledaju fenomenalno. Tako da nije to nista neobično. Ima toliko primera da zena moze da izgleda zapušteno i bez dece, kao i to da moze da ima decu i da izgleda dobro. Zene izgledaju onako kako zele i osecaju se, sa i bez dece.
uz svakodnevno i umereno vezbanje 45 min, zdravu ishranu i dobru genetiku, ovo je skroz realno. Naravno, ne ako se pocelo pre godinu dana, ovakav oblik misica ne moze da se izgradi ovako kasno, neophodno je bavljenje sportom od malih nogu. Zato obavezno gurajte decu na sport, bili kakav, samo da je redovan. Ni 5 obroka dnevno nije problem, to su umereni i zdravi dorucak, rucak i vecera, i dve uzine dnevno (proteinski sejk i/ili voce). Ako vam to postane hobi, navika i stil zivota, ima se vremena za sve
Po komentarima bi pomislio da ima 50-60 godina, a ne 30.
Racunajte pod obrok i svaki cips/tortu/kolac koji pojedete pa cete videti da bas nije nesto specijalno imati 2-3 obroka vise dnevno, samo sto ona jede isto sto i za glavni obrok.
Dodajte 45-60min treninga, poslednjih 10-15 godina, umesto neke TV epizode ili pola filma.
Da mozda je na stereoidima, da mozda je do genetike... ali sredite ishranu (generalna hrana, nikakve dr oz i slicno gluposti) i izdvojite 5h nedeljno na osmisljenj trening, pa cete videti rezultate vec u roku od nekoliko nedelja.
IMAGE SOURCE
68 Komentari
Sortiraj po: